趣阅小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十九章 身材一定要好（第2页）

魔鬼身材。

很快的琉癿就训练完成，五万米的距离比之昨天好的多，但是腿依旧酸软。

“你们的身形并不适合战斗，你们的训练方法还有些问题。昨天的训练你们太累了，所以就没有安排，今天进行拳击训练之前，你们需要先进行拉伸训练，让你们的肌肉形成记忆。战斗中才会让你们形成的肌肉记忆，这一次虽然不让你们形成战斗记忆，但是你们的身材需要保持。不能训练之后像一个男人一样，好几块腹肌，腿也很粗大。”涟漪说道。

她说的是事实，被训练之后总不能从一个小萝莉变成了猥琐大汉的样子。

想想就有些可怕。

在五万米之后，涟漪教她们的不是直接开始拳击训练，而是一些拉伸活动。她们活动自己的肌肉，使自己的小腿更加的具有曲线美。

一次可能看不出来，但是多几次就能看出来这样的效果。这是一个长时间的过程，现在只是教给琉癿具体的方法，还不需要她现在就练出来魔鬼身材。

这就好像学习知识一样，也没见那个练舞蹈的人一天就有很好看的身段。

涟漪教给她们的似乎很简单，就是拉伸运动。拉伸自己的肌肉，使整个身体成为一个曲面，缓缓的拉动自己的身体，像一个可拉伸的橡胶一样，活动着自己的身体。

酸痛的肌肉一下子就疼了起来，琉癿现在做这样的活动有些生不如死的感觉。这种酸爽的感觉，好像身体被撕裂了一个口子。

涟漪还在上面喷了酒，酒精一下子就加剧了化学反应。不知道身体现在起了什么反应，但是让琉癿她们一下子就感受到了无与伦比的痛。

“习惯了就好！”涟漪说道，似乎知道这种痛，看起来她也有这样的经历。

想必以前也有这样的一个人对她说过这样的话，这样训练过她。

“嘶！”琉蝶发出这样的声音，听起来是很疼的感觉。

琉癿的手死死的压住自己的腿，额头上出现了细密的汗珠。

“不需要这么紧张，只是简单的运动，没有必要把自己弄得像一个即将上战场新士兵一样。”像一个大姐姐，涟漪对琉癿这样说道。

琉癿的确很紧张，这些天来一直都是这样的。是她自己把自己弄得有些紧张了，两人相处了这么久，涟漪觉得她也没有必要这么紧张。

“我认了你做妹妹，在我面前都这样紧张，那要是进了训练场。你这个训练就不用做了，还不如直接放弃。”显然对于琉癿总是这样的紧张，涟漪也有些觉得不合适了。

琉癿点头。

（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）

再婚宠妻：总裁老婆，怀里来  宋三的穿越之旅  平民公主VS富豪公子  意外成为少帅夫人顾晚  重生九零末：媳妇要改嫁  民国之绝密生涯  少帅，夫人要退婚  吻我吧！总裁小哥哥  神眼狂少叶开苏媚  重生盛宠：霸道总裁轻点抱  八百万少女心愿单  洪荒之石矶  末日精神病院  卿为朝与暮  武林灵剑奇缘  最强地狱系统  时光与你同眠  乱世婚宠，少帅夫人要退婚  TFBOYS之如果你还在  我的一双阴眼