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第39章惊恐症不是精神分裂症（第5页）

【注意事项】：曲泽穴配合内关穴、大陵穴，缓解、治疗心胸痛的效果更好。

8、天泉穴

天泉穴也是手厥阴心包经的常用腧穴之一，这个穴名的意思就是，心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。大家如果感觉胸闷气短、心脏供血不足，可以试试天泉穴。

【穴位定位】：臂内侧，腋前纹头下2寸，在肱二头肌的长、短头之间。

【功能主治】：散热化湿、活血理气，通脉止痛，主治心肺病症、腋下肿痛。

【取穴方法】：伸开手臂，掌心向上，握拳，屈臂时，在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方大约2寸的位置就是此穴。

【操作方法】：心跳加快，或胸闷的时候，可以用手指用力按压天泉穴3~5秒，停1~2秒后再继续按压，连续按2~3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果很好。

【注意事项】：天泉配合内关、公孙、膻中，可以更好地益心气、通血脉，有效缓解和改善心悸、心痛症状。

9、少府穴

少府穴是手少阴心经的荥穴，属火。心经的气血在这里聚集，它可以发散心火，对泻心经热有很好的效果，治疗失眠、多梦的效果也不错。

【穴位定位】：位于手掌面，第4、第5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

【功能主治】：清心去火，可治疗心悸、胸痛、心律失常等疾病。

【取穴方法】：取穴时掌心向上，手指屈向掌心横纹，在小指指尖下的凹陷处，就是此穴。

【操作方法】：用拇指按压穴位，火旺时要按得重一些、时间短一些，比如想去心火，用力按3~5分钟，直到有酸、疼、麻的感觉为止；如果是一般的阴虚，轻按10~15分钟即可。

【注意事项】：夏天每天坚持按摩少府穴3~5分钟，有助于清心除烦，还可以帮助去暑热。

10、中冲穴

中冲穴是手厥阴心包经的井穴，掐按中冲穴，常用于心绞痛、昏迷、严重痛经等症的急教，有调节心率、宁心安神的作用。

【穴位定位】：位于双手中指末节尖端中央。

【功能主治】：清热开窍去心火，主治心痛、昏厥、热病、心烦闷、心痛、中风昏迷等。

【取穴方法】：掌心往下，在双手中指尖端的中间就是这个穴位。

【操作方法】：用拇指指甲尖垂直抬按中冲穴位，每天早晚各掐按1次，每次1~3分钟即可。【注意事项】：急救的时候，对中冲穴针刺，甚至放血，十分有效。但不建议大家自己针刺、放血。

11、郄门穴

郄门穴是手厥阴心包经上的郄穴，郄穴都是治疗急性病的，因此它可以治疗心脏方面的很多急性病症。当急性心绞痛发作时，可点揉此穴，再拔拔罐，可以很好地缓解症状。

【穴位定位】：在前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。

【功能主治】：宁心、理气、活血，可以治疗胸痛、痫症、神经衰弱、心悸、心动过速，心绞痛等病症。

【取穴方法】：伸直胳膊，仰掌，在前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，顺着内关穴往上，在腕横纹上大约5寸的地方。

【操作方法】：既可以用拇指按压，也可以上下顺着经脉按揉。如果是心动过速、心绞痛等疾病发作的时候，可以用右手拇指按住左手郄门穴，然后左手腕向内转动45度再返回，每秒钟一次，重复这个动作，可以很好地缓解症状。

【注意事项】：虽然郄门穴是急救穴，但还是建议大家防患于未然，身体没有发病的时候，就要多揉一揉郄门穴。

12、心俞穴

心俞穴属于足太阳膀胱经，是心的背俞穴。它配巨阙主治心痛，配脾俞、神门足三里、三阴交主治失眠健忘，配大椎主治癫痫，也特别常用。

【穴位定位】：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【功能主治】：调气理血，宁心安神、散发心室之热，主治心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变。

【取穴方法】：摸到平双肩胛骨下角的椎骨，这是第7胸椎，往上推两个椎骨就是第5胸椎骨，在它下面两侧各自旁开食、中指二横指的地方，就是心俞穴。

【操作方法】：不同情况下，按摩心俞的方法也不同:针对失眠、焦虑，手法应轻，时间一般在10分钟左右;针对胸部气滞时，手法要重，时间可以在20分钟左右或更长。

【注意事项】：使用心俞调整情绪、精神问题时，手法一定要轻柔。另外，儿童不适合用这个穴位，老年人用贴敷更好，中青年人是最适合按摩的。

（肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命，决不可掉以轻心。）

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