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10 第十章德嫔脸上长斑（第2页）

王余高兴笑的眼睛都没了，立马保证：“娘娘您放心，一定包您满意？”

叶蓁看了会儿游记，早膳就被王余提过来。肉夹馍是分开装的，一个竹编小篮子里放着六个女人半个巴掌大小的饼，和一罐子剁得恰到好处带肉汁的肉糜，估计是怕肉汁浸泡的时间长了饼不好吃。

还有茄汁鱼卷、梅菜扣肉、清炒蒜薹、小葱拌豆腐，一碗红亮诱人的油泼面，一罐皮蛋瘦肉粥和几碟小咸菜，估计是御膳房看着加的不然只送肉夹馍也不好看。

叶蓁自己动手先夹了一个肉夹馍，浇上点汁水。一口下去叶蓁都惊艳了，只单说饼就比现代的面香浓郁又酥脆焦香，更别说肉肥瘦交杂。

好吃！叶蓁一口气吃了三个。先用粥垫了垫，又感觉油泼面也不错，只挑中间不太油也不太干的吃了小半碗麻辣鲜香。

最后叶蓁又吃多了，喝杯茶去去油腻，随后在院子里散了会步看看花，自从那几次御花园遇见是非多了，叶蓁就不太去御花园看花。

只是去花房找人移栽几颗白玉兰和广玉兰，两种都是白色系高雅亭亭玉立。茶花倒是粉白两色的盆栽都有，不过现在玉兰还不能开花就搬来些盆栽花看看。

溜达够了就回去室内让人都退下自己练五禽戏，这是前几天日报的奖励。五禽戏详解视频，内容很全但练个一两年估计都练不精。只能慢慢来，反正在这里自己最不缺的就是时间。

毕竟身体是自己的本钱，叶蓁想起历史上早逝的温僖贵妃，就下定决心要好好的保养身体。

叶蓁不说要超越清朝最长寿的康熙的定妃万琉哈氏和乾隆的婉贵妃两人，一个活了九十七岁，一个活了九十二岁。但最起码要活到八九十岁吧！

五禽戏是东汉末年著名的医学家，发明麻沸散的华佗创立研究的一套健身功法。功法以模拟虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，配合着呼吸来达到蕴养五脏的目的。

叶蓁练了几天也只有最开始的虎戏勉强能和呼吸融合，其他的都不熟练。别看五禽戏就那么几个动作，每天叶蓁练完都大汗淋漓。但会感觉神清气爽，非常精神。

只是五禽戏的动作对于后宫嫔妃来说不太娴静，就让宫女太监退下再练。为了让五禽戏出现的合理，叶蓁还专门请教太医五禽戏的动作。

方嬷嬷一开始还因为动作不雅不太赞同，但当叶蓁询问太医练五禽戏是否有助于生产，太医给了肯定的回答后，方嬷嬷也就默认了。

毕竟，古代妇人生产就是一只脚踏进鬼门关。难产血崩数不胜数，尤其是大门不出二门不迈的高门贵女。

叶蓁看着视频勉强练完一套五禽戏，浑身湿漉漉的：“春雨，备水。”

晚上叶蓁洗澡是不喜欢洗头发，太麻烦不容易干。早上练完叶蓁才洗头发，将头发擦的半干，穿上月白色绣寥寥几根修竹的家常敞衣。

今天阳光灿烂，正好搬个躺椅到太阳底下晒头发。脸上拿团扇盖着遮阳，闭目听着春芽绘声绘色的念话本。

春日的阳光暖融融的照在身上，听着叽叽喳喳的清脆鸟鸣，嗅着茶花怡人的香气，叶蓁都快睡着了。

“娘娘，德嫔娘娘脸上长斑了！”方嬷嬷的话叫醒了叶蓁。

“怎么知道的？”叶蓁意料之中，淡淡的问。

“奴婢盯着给戴佳庶妃

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