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第25章 健身健身（第2页）

自己则奔着国金中心的LAB健身房而去。

他约了Amy，晚上来一节私教课。

“陈先生好。”前台小姐姐对这个昨晚刷了5万的帅哥印象深刻，弯腰欠身打招呼。

他到更衣室换了衣服，换上那身运动服，到健身房里找Amy。

Amy今天上身穿着健身速干文胸衣，下身穿着高腰瑜伽长裤，脚上穿着一双耐克气垫鞋。

热辣的身材，是吸睛利器，周围的男人时不时偷偷看她两眼。

她正在练习深蹲，动作一丝不苟。

他现在Amy身后，欣赏了足足五分钟，才轻咳一声，“Amy，这么刻苦？”

听到陈默的声音，Amy停止练习，笑着说，“只有经常练习，才能保持身材，健身是一件需要一直坚持的事情。”

“教练身材都走形了，还怎么教你们？”

陈默点点头，他深以为然，“美女教练，我们今天练习什么项目？”

“还是练习昨天的项目，等你的大肌肉膨胀起来，咱们再进行强度高一些的训练。”Amy很专业地说。

第一个动作依然是斯密斯深蹲，陈默努力回忆Amy昨天的示范动作。

双腿打开与肩同宽。

抬头挺胸收腹···

他觉得自己真是个天才，只练了一次就把握了精髓。

“动作有模有样，很好，不过还可以更标准一些。”Amy的声音很甜美，她伸出玉手，帮陈默纠正姿势。

一阵香风袭来，直往鼻子里钻。

做两组动作休息一会，Amy贴身指导，时间过得很快。

这一次除了练习腿部肌肉，Amy还给陈默加了一个练习腹肌的动作：仰卧举腿。

动作很简单，身体平躺在垫子上，头部和上身固定在垫子上，双腿并拢伸直。

下腹部用力，把腿抬起来。

Amy躺在垫子上做了一组示范，把要点说清楚。

看起来很简单的样子。

陈默没当回事。

但他真正上手的时候，才知道这个简单的动作有多难。

抬腿的时候，上半身总是不由自主地晃动，腹部发力不够。

作为一名优秀的私人健身教练，Amy自然不会熟视无睹，她伸手按住陈默的肩膀，身上淡淡的香味，润物细无声。

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