手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“北城扶桑(.shg.tw)”!
,人生就像一场旅行,从不谙世事到历经沧桑,每个人都要走过这样的旅程。终有一天我们会明白,一边受伤一边成长是人生常态。没有无法治愈的伤,找到这三把钥匙,你就能治愈自己。
1
第一把钥匙,是自知。
所谓自知,就是了解自己、认识自己的能力。
有些人遭遇痛苦时,只认为自己受到了命运不公正的对待。然而事实却是,任何事都不是无缘无故发生的,你的认知层次、你的情绪处理方式,以及遇事时的应对策略,都将影响事情的发展方向。
常言道,人贵有自知之明。带着这份自知,你不会肆意高估自己,也不会轻易贬低自己;你知道自己有哪些优点,也明白自己有哪些不足;你有追求目标的勇气,也有承担后果的魄力。这既是成年人对自我应有的负责,也是与自我和解的前提。
葆有“自知”,说得具体一点,就是懂得接受凡事皆有因果的道理。你的生活,由你量身打造;你遇到的一切,皆因你而来。能明白这一点,对许多事自然也就能释然以待。
2
第二把钥匙,是自洽。
人常常有试图说服别人的习惯,殊不知,这正是很多痛苦的根源,因为它通常以令你备感受挫而告终。如果能换个角度,把时间精力用来说服自己,相信会有不一样的感悟。
心理学上有个概念叫“重构认知”,在固有认知的基础上,学会为自己打开新的看问题的视角、新的解读世界的模式。如果我们懂得在当前的认知模式之外还有另外的解释框架,我们就不会陷入某种执念中,而是能重新建构起对同一件事不同的看法,打破执念,找到新的解决问题的方式。
这个过程就是自洽,自己赋予自己信心和途径,帮助自己在理想和现实的矛盾中开辟出一条自我接纳的道路来。
有句话说得好:人生就是不断说服自己,再好好陪陪自己。不管经历过什么伤痛,想它成为过去,就得从内心深处接受它的发生,然后告诉自己勇敢地去面对它。把自己说通了,也就不存在那么多纠结与痛苦了。
生活有时难免看不到光,但我们可以把自己变成那道光。只要你愿意,没有什么能将你困在原地。
3
第三把钥匙,是自律。
要治愈伤痛,意味着在接受与反思问题的同时还要懂得改变。只有让自己真正变好了,才不会重蹈过往的覆辙,才能遇到更好的人、过上更好的生活。
当然,所有的改变都得落实到具体的行动上,而自律就是实现改变必经的出路。自律本质上是对自我的调节和控制,有了这种自我拯救的力量,它能拽着你一直往前走,远离负能量,用行动化解伤痛。
比如坚持每晚睡前阅读一小时,坚持每天运动,或者坚持常常为自己好好做一顿饭……千万不要小看这些小改变,一旦行动开始,你就启动了新的行为模式。坚持一段时间,自律所带来的积累终会让你迎来华丽的蜕变。
很喜欢一句话:我并不期待人生总是过得很顺利,但我希望碰到人生难关的时候,自己可以是它的对手。人生不如意事十有八九,但我们要知道,危机亦是转机,能不能转危为安,取决于你面对低谷的态度。任何时候,积极向上的心态和自律高效的行动力,都是治愈自己最好的解药。
愿你始终谨记这三把钥匙:先自知,后自洽,再自律。如此,才能于风雨人生中活出勇敢和坚定,活出真实和无畏。
从士兵突击开始崛起 魔 半精灵游侠 重生之无限武侠世界 血族亲王 无上龙神陆鸣 我被男神克死后 武至 狩魔猎人的炼金工房 水浒之大宋摄政王 千古一帝秦始皇 重生农女皇后有空间 我的手机通万界 重生之赘婿逆袭 影视世界随机角色卡 急婚如律令 盛爷的小娇包又在兴风作浪了 我是风水师 末日重生 无限进化召唤师
厄运酒馆的女妖老板果然是个善解人意的好人,一杯‘午夜’灌下肚后,唐顿开始抱怨,为什么我这个圣殿骑士,要带着一群黑暗阵营的部下? 偶尔冒充下死亡骑士,说...
被婆婆下药,意外委身未婚夫的叔叔,人称二爷。传闻二爷不近女色,是个gay,可为什么他夜夜强迫她做那羞耻的事?不仅如此,他掐断她一朵又一朵的桃花,霸道的向所有人宣誓,苏羽儿就是我皇甫夙寒的女人!某天,下属匆匆来报,二爷,您嫂子要打太太!二爷头也不抬的说打回去。二爷,您大侄子在对太太表白。二爷冷笑,给他送个女人。过几天,下属又匆...
校草太霸道了怎么破由作者漆环念创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供校草太霸道了怎么破全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
别的天才还在沾沾自喜终于将一门下乘武学修炼入门,主角却在烦恼掌握的上乘武技太多,不得不低调隐藏别的大势力费尽力气终于挖掘到一名四星神命的弟子,主角却在面对身旁一群六星七星的追随者,发愁如何安排别的绝世强者还在为修为瓶颈苦苦闭关,主角却跟吃饭喝水一样修为飙升。碾压各路天才,会战八方强者,我要这天穹寰宇,星辰万界,皆从我命!...
一个带着传说故事中的生死簿武魂穿越而来的少年,成了唐三的弟弟,在斗罗大陆的风云一生,且看他如何解开自己的身世,获得自己的感情,从而成就无上神王。...
前世,莫辰逸觉得钱不是万能的。可等莫辰逸穿越到一个武道兴盛的时代他才发现没钱那是万万不能的这是个关于氪金的故事,讲述一个胖子穿越的传奇。...