手机浏览器扫描二维码访问
“呼呼呼,累死我了。”
跑完三千米之后,木朵整个人都不好了。
木朵看着一边大气不喘的相田凛子问道:“你是不是不会感到累啊,我看你都没怎么出汗。”
“我在这里面是实体,不过是体质的确比你好罢了。”相田凛子说着,递过来一瓶水和一块帕子。
木朵接过帕子,拿起水咕咚咚地喝了起来。
“别喝那么快!”相田凛子道。
“真不爽啊,明明是陪我跑,为什么我火还更大了?”木朵嘟哝了一句,“接下来是干嘛?”
“吃早饭。”相田凛子平静地说道。
“蛤?”木朵一脸惊异地看着她,仿佛从剥削人的老板身上看到了不属于她的圣光。
她无视她的讶异,径直走向宅子:“该补充的能量还是要及时补充。”
“好耶!”木朵欢呼道,一路小跑地跟了上去。
饭后,相田凛子看了眼吃饱喝足的木朵,道:“跟我到院子来。”
“你有瑜伽基础吗?”相田凛子说着,抛给了木朵一套瑜伽服。
“啊?”木朵又是一脸不解,但还是老老实实地回道:“算是有一点吧。”
“那先做些拉伸的动作,把身体的能量唤醒吧。”相田凛子说着,开始在她面前换起了衣服。
还真不把人当外人呢,木朵在心里抱怨着,也开始换衣服了。
“其实,瑜伽是印度高僧创造的修身养性的运动,起初,他们在自然之中闭关修行的时候发现,动物的一些动作能够帮助恢复身体的状态,保持健康,所以瑜伽本身是蕴含力量的。”
相田凛子那玲珑的身姿在瑜伽服的衬托下愈发精致,木朵不由得看呆了。
相田凛子挑眉问道:“你和我不是一样的吗?有什么好看的?”
木朵有些心虚的说:“我,我本身又不长你这样。”
“我并不觉得自己好看,在这种环境下长大的我,本来就是病态的。”相田凛子叉腰道:“再说,健康的你,是最好的。”
好,好深刻!居然被一个二次元纸片人给教育了!
“好了,开始吧,我领着你做。”
“记得要感知自己身体和周身环境能量的流动。”
在相田凛子的带领下,木朵温习了很多瑜伽动作,虽然都很基础,但是她听从相田凛子的教导,用心感受着自己身体的感觉和周围环境的变化,的的确确感觉自己放松了,身体也变得更加柔软了。
她看上去,并不像个正常人,但是,却在某些方面比很多人都要强啊,光是能静下心来修行,就很厉害了。
调好息之后,相田凛子突然起身,对木朵道:“你平板支撑最多可以做多久?”
“三,三分钟?”木朵犹犹豫豫地答道。
“趴下。”相田凛子命令道,“平板支撑20分钟。”
“啊!啊?”木朵懵了,“大姐,不要循序渐进一下吗?”
“肚子和臀部不要掉下来,大腿和手臂都要用力。”
啊,又一次被无视了吗?好吧好吧。
胳膊拗不过大腿,木朵只好照做,看相田凛子那样子,应该是没打算给自己放水了。
20分钟后。
劫心界 八岁的我,被美女总裁领养了 神话降世,我率华夏举国伐神! 无语,穿越500年才记起上号 觉醒后小师妹拿稳女主剧本 穿越者有点天赋不是很正常吗? 末世降临:我家侍者太佛系 重生之我有永恒文明当靠山 死了复活 戏说西域36国 半精灵手札 我,性别女,穿书成仙侠文炮灰男配?! 天命帝妃,醋精夫君的强势盛宠 我是带球跑的那个球 师姐稳住别黑化 求事业却旺桃花,月老给我的红线绑了死结 在异世界博物馆给人跑腿 人在崩铁开局成为大反派 纯原乡 末日降临:开局小命只剩三十天
不屑天下权势,不恋绝世功勋,逍遥战神为总裁妻子归隐都市,只求与佳人相守,安度余生,奈何这太平盛世亦满目污邪,遍地不公。自己被欺,妻子受辱,家国蒙羞既如此,那我就用双手,粉碎一切不公。人负我,当踩之,世道欺我,当灭之。...
再次睁眼,姜听许发现自己被炸死后竟然又回来了。shit!老天爷这是在涮着自己玩儿呢?既然经历过剧情,这次势必要重置了,绝不能再英年早逝!要说墨家太子爷最讨厌的人是谁?整个云城都知道是他的妻子—姜听许。只是当太子爷真的被他最讨厌的妻子甩了后,情况却非常不对劲一夜无眠吃饭不香开始自闭啪啪打脸大概,是真的没人能逃过著名哲学家王先生的真香定律!...
(1v1双洁无误会重生女强男强超甜宠文)上一世,初浅欢到死才知道,自己是初家唯一的小公主,是沈白余名正言顺的未婚妻,是沈白余最爱的人,可她却躲着他,恨着他,甚至ampamphellipampamphellip亲手杀了他。重活一世,她深知自己身世,只想好好对待这个爱自己入骨的男人,却一不小心被他宠的无法无天。附赠小剧场ampampldquo总裁,夫人说要把公司卖了买衣服ampamprdquoampampldquo那你还不快去办ampamprdquoampampldquoampamphellipampamphellipampamphellipampamphellipampamprdquoampampldquo总裁,夫人把小少爷的零食都吃光了ampamprdquoampampldquo那还不快点再给我家夫人买点ampamprdquoampampldquoampamphellipampamphellipampamphellipampamphellipampamprdquoampampldquo总裁,夫人说您再不去哄她她就要去跟别的男人约会了ampamprdquoampampldquo那还不快点把她抓回来,我这就去哄ampamprdquoampampldquoampamphellipampamphellipampamphellipampamphellipampamprdquo...
神奇少年,独闯花都,身怀绝世武功,妙手医术,纵横在美女如云的大都市,他有三大原则酒不烈不喝,妞不美不追,人不坏不打。一身邪气,所向披靡且看霸气小男人,如何征服绝色女神校花!...
电视台被收购,新台长一来便挑她工作的错,嫌她的态度问题,让她好好反思。某女暗暗发誓,终有一天,她要让新台长挑不出她的错。经年之后的某个冬日,达沃斯论坛会场外的雪地里,某女对着电话里的某台长道连个孩子都带不好,你还不好好反思。...
作者今晚必须肝的经典小说开局一个亿,我全捐了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说请问,你的梦想是什么?做一个慈善家!好!那么作为一个慈善家,如果你有一百万,你会捐吗?会!一千万呢?也会!别说是一千万了,一个亿我都捐。采访结束。当晚。叮!你的银行卡到账,一个亿!多年之后。他,是一个传奇。身价万亿,富可敌国,被世人称为电影之神投资之神歌神厨神棋神车神格斗之神让我们欢迎胡一宝先生!胡先生,请问您现在的梦想是什么?做一...