手机浏览器扫描二维码访问
第十五章 实习跑龙套（第1页）
一面看着网友们的离谱评论，李有志一面吃完了早餐。
这一段时间因为减肥的关系，李有志的早餐相当的简单；两个鸡蛋，一袋牛奶，几条菠菜外加一点香油……
这种标准的减脂餐，要是不配点儿娱乐项目，可以说是狗都吃不下去。
不过为了完成减重三十斤的建议任务，李有志已经习惯了。
吃完饭李有志便穿好了衣服，来到了跑跑公司。但是今天他并不是来上班的，而是来辞职的。
兼职跑跑已经半月有余，这期间李有志赚了大约四千多块，除去买这一段时间的正常花销，以及买了一些必要的生活用品之外，还剩下三千多元。
这三千多块，已经足够他支撑一阵子了。
存款能够解决燃眉之急，继续干跑跑对于他减肥的意义已经不大。
之所以这么说，是因为他目前的体重已经到了一个平台期。减肥这个事儿，不是说你吃得少，运动的多就一定会瘦的飞快，而是有一套规律和过程的。
比说一个人二百斤，此前的生活习惯是胡吃海喝，根本不控制饮食。然后他通过节食，可以在一个月之内就瘦掉二十斤。但是第二个月，还是这么节食的话，减重效果会大打折扣。
为什么呢？
因为身体已经适应了这一个月的能量摄入水平，体内的代谢也稳定在了当下的水准，已经不能有效的继续消耗体内的脂肪——这个时候，就叫做平台期。
想要打破这个平台期，要么就是吃的更少，要么就是加强运动量，提高身体的肌肉比重，增强自身的基础代谢。
跑跑这个工作虽然类，但是严格意义上说属于是有氧运动。李有志目前的身体，已经适应了跑跑的运动量，所以最近减重的效果已经开始出现明显的衰减。
为了最快将体重减到任务目标，他必须增强无氧运动和力量训练，这样才能够有效的增强基础代谢，打破这个减重的平台期。
所以今天那几个网友在评论区起高调，让他每天做五百个深蹲，五百个俯卧撑这一套，他虽然觉得离谱，但是也果断的接下了这个任务。
从某种意义上来说，虽然网友提的这个建议出发点是扯犊子，但却符合李有志当下的状况。
到了跑跑公司，和经理说了想要辞职的事情之后，李有志的经理还蛮舍不得。
这些天李有志在公司做兼职，大学宿舍这边的订单多了两三成——还都是指定的订单。
李有志这一走，这些订单怕是就留不住了。
挽留了几番被李有志婉拒后，经理才依依不舍的把工资结清，又额外给李有志发了一百块钱的红包，叮嘱他以后要是还想做兼职随时可以回来。
虽说就只是单纯的雇佣关系，不过对于照顾自己的人，李有志还是承情的。
人嘛……帅一点就可以无所谓，但是丑的话，必要的人情世故总还得是得顾忌。
毕竟没有颜值开路，人生的路就已经很窄了，很多时候得学着自己走宽不是？
跟经理承诺，以后要是有同学点自己跑跑，他会将单子都转到公司这来后，李有志便回到了学校。
辞去了跑跑的兼职，李有志本想着回到寝室先把今日份的“500”给做了，拿个F级宝箱开一下。
可是他刚刚走到宿舍楼下，就见到一个中年男人，正站在门口。
看到李有志走来，那男人直接一个跨步，挡住了他的去路。
“李有志同学，是吧？”
面对李有志疑惑的目光，那约莫四十多岁，衣着得体保养得宜，但是长相一般的男人抬起下巴，主动伸出了右手。
和对方轻轻握手，李有志疑道：“请问你是？”
“周静瑶的父亲。”
仙道长青，我熟练度成仙 修仙：活得越久，天赋越好！ 躺平黑莲靠做咸鱼飞升了 遮天：女帝傲世行 剑道藏锋 暗杀？这是群殴 修仙，从长生不死开始 我直播预言未来，震惊全网 幻世道主 我靠答题在修真界卷成神 作为太监，我一点也不想长生不死 仙道当空 玄幻：开局主角想杀我 霜雪照曦言 阎王殿下的小闺女 我为长生仙 我有一卷度人经 仙踪浩渺：十块钱秘笈开启修仙大门 这个法宝店的店主超凶 凡女修仙录
靳总,别傲娇靳寒嵊
海城市关于靳寒嵊的传闻有很多，心狠手辣阴晴不定但是没有人知道，靳寒嵊心里有一道白月光，并且经年不忘。然而，再次相见时，那个女人挽着他弟弟的胳膊。他挡在她面前ldquo想要一步登天，要找到合适的人，他给不了你想要的。rdquo她微笑着摇摇头ldquo靳总误会了，我没有那么大的野心。rdquo为了逼她就范，他一步一步切断她所有的退路。最后，她只能找上门求他。各位书友要是觉得靳总别傲娇靳寒嵊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！靳总别傲娇靳寒嵊最新章节靳总别傲娇靳寒嵊无弹窗靳总别傲娇靳寒嵊全文阅读...
仙界咒帝
创世仙侠2019创新征文大赏参赛作品全民修真的大时代到来，就算是没有灵根的凡人也可以服用启灵丹开启修真之路，在修真联盟的培养之下似乎人人可以长生不老，看起来这就是一个完美的世界，但真的是这样吗？...
佛堂春色
本文结局一对一，男主身心干净。匪夷所思的穿越成为官宦千金，还没来得及假装失忆，就被神尼诊断为失魂症。失魂症会危及生命，吓坏了爱女心切的父母，没人问她的意见，就把送她往尼庵，定魂保命。天下名山佛占多，重峦叠嶂，古木参天涧深谷幽，水声潺潺的确是休养胜地，能安安静静的过日子，也是一个不错的选择。只是，佛堂并非远离尘嚣的世外桃源，形形色色的男子相继登场，本以是一面之缘，泛泛之交，人走茶凉，却不想与他们的纠葛会剪不断理还乱。从佛堂返回家中，地方转变，麻烦却没减少半点，反而愈演愈烈。女儿家，争风吃醋，无辜牵涉其中嫡庶间，明争暗斗，无法独善其身。不要这些缠绵悱恻的爱恨情仇，只要在有生之年，与君相守，安暖度日。寻寻觅觅，万丈红尘里，谁是哪个待她以诚，朝夕相对的人？友情提示本文延续温情狗血风，不喜慎入。...
从斗罗开始暴虐主角
万界流精品小说（本书全本免费，广告收入）穿越诸天，从斗罗开始！拥有逆天系统，觉醒逆天武魂！斗罗位面，虐唐三斗破位面，虐萧炎白蛇缘起，虐许仙！话少人狠，干就完了！后续会写斗破武动乾坤白蛇缘起遮天完美世界去哪，你来说，我来写！...
位面娱乐大亨
位面娱乐大亨由作者辉辉哥91创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供位面娱乐大亨全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
都市神话
本故事都是真人真事，绝对没有胡编乱造，真的！BY马上将军（眼神镇定ing）平生只修善缘，匆匆不是神仙。若要忙里偷闲，我有生命之泉如果有一天，你拥有了一个神奇的war3生命之泉，它能够让你跑的更快，跳的更高，变得更强，受伤后还能慢慢修复身体这时，你会怎么办？一双铁拳打尽不平事，一口豪气激励忠义坛。虎战群狼亦刚强，不是猛龙不过江！逆天？神话？妖孽？怪兽？奥特曼？从此以后，我是神话！成为人形怪兽的某个铁男张牙舞爪地对天大吼生命之泉，洗洗更健康都市神话群1914632满了都市神话群月水提供108528921不怕死的就来都市神话群老高提供79298299这里的人很纯很天真...