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“凤舞澜天之随笔(..)”!
当一个人等待与拖延的成本,远远高于他真正开始行动所需要的成本,他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。
——等死模式
拖延症是一种等死模式,越拖延,越不愿意动弹,如此恶性循环下去,沉沦其中。
摆脱拖延的方法,就是立即行动起来。
首先,从认识上,思想上认识到拖延是不对的,认识到相应的严重危害,下决心要改掉这个坏习惯,要立即行动。
其次,在行动之前做好计划,要徐徐图之,不要一口就想吞掉一个胖娃娃。将相应的任务分解,刚开始时由易到难,将大目标分解成可以做到,或跳一跳能够得着的小目标,并设置相应的激励措施,不要设置成无限高的永远无法达成的天花板。
最后,当然是行动。立即行动,每完成一个小目标,得到相应的激励,鼓足干劲,继续努力下去。
21天养成计划,持久的坚持,变成习惯,对于改掉拖延症也有很大的帮助。
01062020065641UTC+8:00
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