手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
入住新家的第二天清晨五点,郑迈克的闹钟一如既往地响起,他也一如既往地一巴掌将其拍掉,抱过被子翻了个身,打算一如既往地再赖五分钟觉。
郑迈克没有什么坏习惯,真要说的话,赖床或许是他唯一的一个坏习惯了,但他这五分钟与其说是赖床,不如说是留给大脑开机的缓冲时间,因为五分钟一到他就会自动弹起来,不用再另外设闹钟。
果不其然,不多不少五分钟后,郑迈克便坐了起来揉了揉脸颊拍了两下让自己更加清醒一点,随后走进厕所开始做基本的洗漱,接着穿上短袖短裤,先是灌了一大杯温热的开水,再喝了一杯蜂蜜水让自己不至于低血糖后,便走进了新家的小健身房开始了例行的健身。
郑迈克身高188,体重八十五公斤,体态均衡,身上的肌肉因为常年健身的缘故,线条十分明显但不显粗壮,也就是所谓的豹子型身材。
或许有很多健身狂人喜欢那种爆炸性的肌肉,看上去感觉很是威猛壮硕,但郑迈克却觉得那样的肌肉太过累赘,甚至很有可能中看不中用,毕竟能练出那样肌肉的人多半是靠吃药打针练出来的,而且肌肉太大块很容易导致缺乏灵活性与柔韧性,为了跳舞优雅好看,他是不会选择练出那种肌肉的。
看看韩国娱乐圈最出名的一个健身狂人金钟国就知道了,他就是因为肌肉太大块了,导致跳舞的时候看起来特别僵硬,那不是郑迈克想要的,当然如果纯跳地板动的话可能还说的过去就是了。
稍微暖了下身后,先是跑了二十分钟的跑步机出了一身汗彻底将身子热开后,便开始了今天的训练项目。
如果说写小说写歌是郑迈克的谋生手段的话,那么他真正的爱好就是唱歌跳舞跟篮球了,之所以如此,自然是因为两位20世纪最伟大的mj,而他自己也是叫michael,姓jung,自然也是mj了。
而且郑迈克自诩为两个mj的综合体,因为他唱歌跳舞很强,打篮球也很强,甚至他臭屁的认为自己是超越两个mj的第三个mj,这所谓的超越不是指成就上的超越,而是因为他比他们帅…
当然,两个mj都是郑迈克绝对的偶像,不然他不会从小就那么喜欢歌、舞跟篮球了。
而不管是篮球还是绝大部份的舞蹈,都是以腰腹跟下半身的力量为主,上半身为辅,所以他的锻练方向也很有针对性,就是主练腰腹跟下半身,上半身则是以训练协调性为主,力量为辅,不过因为他的肩膀本来就很宽,胸膛也很厚实,所以看起来并不显单薄。
差不多锻练到七点他便去叫郑美雪起床,然后自己去冲了个澡并准备了一些简单的早餐,今天是郑美雪第一天到s.m报到,可不能迟到了。
郑美雪倒是没赖床,她本来就没有赖床的习惯,而且她现在的心情就跟小时候要去校外教学的孩子一样,整个精神都是亢奋的,所以她很快的洗漱完,飞快地吃完了早餐后,背了个小背包,里面装的是昨天j&k姐妹俩提醒她要带的一些换洗衣物还有今天要报到用的文件、数据之类的。
郑迈克取了钱包跟钥匙后,两人坐电梯来到了地下停车场,刚出电梯就听到krystal郑秀晶的抱怨声。
“欧尼,妳就载我去公司会怎样啊?那么近又花不了妳多少时间。”郑秀晶抱怨道。
“现在路上很塞的,妳经纪人不就是因为塞车才迟到的吗?送妳去公司我不还得绕一圈,这样不就换我迟到了?反正妳那是经纪人的问题,又不是妳被骂,迟到一下就迟到了又不会怎样。”jessica郑秀妍反驳道。
“欧尼妳们早!”郑美雪一看到姐妹俩立马兴奋地问候道。
“michell早。”
“jessica…呃…”郑迈克刚开口,看到郑秀妍投过来的玩味目光,不甘不愿地继续喊道:“jessica努娜…krystal,早啊,妳们这是怎么了?”
郑秀妍听到郑迈克的称呼,露出了满意的笑容,开口道:“秀晶她经纪人塞车,问她有没有办法自己去公司,她原本想说我可以载她去的,就答应她经纪人了,可我自己也有事要做,送她去可能就换我迟到了。”
我真不是天蓬元帅 绝代妖女入金身 重生之都市魔尊 我的白富美老师 血巫纪元 逆战之荣耀归来 华娱之疯狂年代 黑暗的呼唤 听说我夜晚很厉害 校园独宠:女友有点坑 重生之再见当年潮 学霸成圣 情慕南雨敬深秋沈微 最强齐天大圣 我的奶爸黄金渔场 直播之征服荒野 世界收藏者 满级牧师的异界生活 最强至尊 君临万界苍穹
已绑定武侠加速器。检测中检测到宿主持有技能王八拳技能等级初学乍练是否消耗侠义值提高等级?已确定,技能等级提升为登峰造极。张勇我经常说,当年乔帮主能用一套太祖长拳挑翻各路英雄豪杰,那么今天我用这手登峰造极的王八拳打死在座的各位,不是问题。...
1v1甜宠宿主,绑我,我是宠妃系统,让您纵横后宫无敌手。宿主,我是帝皇系统,绑定我,您将宇内称霸,九州臣服。宿主,万界修仙系统了解一下,四海八荒将唯您独尊。宿主,选我,我是攻略系统,让您尝遍各色美男。明媚你说什么攻略系统,卒众系统瑟瑟发抖,这个宿主是魔鬼吗?曾经它们一言不合抹杀宿主。如今,抹杀成了宿主的专利。好阔怕,放我回家。明媚用遍各种金手指,都不如自己...
范仲淹说玉田才高识远,缈万里层云,吾不如也!狄青说大哥吩咐一声,小弟水来水里去,火来火里去!包拯说他妈的,天下敢搭老子肩膀的就你一个!赵祯说没问题的,梁兄,你肯定行。寇准说见到他,老夫忽然觉得澶渊之盟也没什么好臭屁的。谢小嫦冯程程赵妙元说汴梁城百姓说大雪纷纷庆丰年,官民相与得心闲。除此之外浑无事,好趁青春见玉田!请看一个叫梁丰的小子糊里糊涂让北宋历史改变轨迹的故事。(新人求收藏推荐点击)...
李凡愚在课堂上睡了一觉,醒来便发现熟悉的汽车品牌都不见了。没有宝马奥迪,没有路虎宾利,没有保时捷法拉利民族汽车更是倒退了十年,国内市场被外资霸占。更离谱的是手机里多了个xapp,牛掰的技术,自带黑科技的工具,甚至能直接兑换汽车生产线!李凡愚拿着装满了黑科技的手机,对着一众汽车厂商宣战了。不是我针对谁,我的意思...
当别人还为得到一头异兽而沾沾自喜的时候,姜晨已经在培养在第一千头灵兽了。当别人还在为得到一头灵兽费劲脑汁,拼死拼活的时候,姜晨已经打算把一万头战兽全都培养成仙兽了。当别人被一头仙兽杀得凄惨无比的时候,姜晨已经率领他的仙兽大军,踏平了一个个的仙兽族群。当别人还在向一头神兽顶礼膜拜的时候,姜晨已经把无数的神兽圈养起来,为他繁殖缩需要的神兽。驯兽之道,玩的不仅是质量,还有数量。且看姜晨得到神兽养殖系统后,怎么打造出一支,称霸天地,唯我独尊的神兽大军。...
作者龙龙飞的经典小说神豪从返现开始最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说被胖女人惦记的许浩觉醒了系统!系统,你的最大作用是?宿主你好,本系统最大的作用就在于宿主在自己身上花费了多少钱,本系统都会统统以两倍的方式返现给宿主!从此后,许浩就就走上了神豪之路...