趣阅小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十二章 艰苦训练(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“好累。”

内院练武场里,夏冬扎着马步,双手向前平举,各有一个四十斤的坛子,仅仅用五根手指抓住坛口。

他赤裸着上身,健壮的身体线条分明,肌肉发达,上面挂着汗水,在阳光下熠熠发亮。

夏冬现在在练指力,通过抓坛子,锻炼自己手指的抓力。

“差不多了。”

远处传来一个声音,夏冬如释重负,将坛子放下,活动着手臂。。

“用药酒搓手指。”

三师兄和川光夫走过来,递给了夏冬一个瓶子。

“是。”

夏冬接过瓶子,打开以后,将药酒倒在了手上,而后不断搓动。

搓了一会儿,夏冬手指暖洋洋的,可以感觉到药力的作用。

“怎么样?手指有没有感觉到疼痛?”和川光夫在一旁问道。

“没有。”

夏冬笑着说道,“现在感觉好的不得了。”

“那就好。”

和川光夫说道,“休息够了吗?负重跑五公里。”

“是。”

夏冬立刻戴上负重去跑步,跑了五公里回来后,休息了二十分钟,做铁球训练。

铁球训练,就是用铁打造的实心铁球,用手托住,而后手臂转动,身体转动,保持铁球在手里不掉出来。

除此之外,还会用较小的铁球,用手掌和手背切换颠来颠去。

夏冬做完这个训练后,做波比跳,而后做单杠训练。

用毛巾搭在单杠上,双手握住毛巾,拉着毛巾,做悬臂提膝,一组三十个,共六组。

做完这些,又去练虎跃步,在十几根木桩上跳来跳去。

三师兄则在一旁,手里提着一根竹竿,看到他错了,就抽他一下,而后给他指出错误。

练完以后,夏冬在一旁休息,五分钟后,三师兄说道:“马步正拳,五百个,做完去吃饭。”

“是。”

夏冬立刻来了兴致,扎起马步,开始做正拳。

但是三师兄却没有留在这里,而是径直离开,走进了屋子里,却发现塚原师范站在窗边,看着远处的夏冬。

“师父。”

和川光夫喊了一声,塚原师范招了招手,说道:“你过来一下。”

“师父,怎么了?是和也那小子偷懒了,不可能啊。”和川光夫走过去,来到了塚原师范身旁。

在你的指尖  陆云瑶楚王  上仙  玄门小神医  魔道陈情之蓝澈  网游神话之镇压万物  傲天战神  从火影世界归来  舰娘之碧蓝日常  世子你又傲娇了  心安之处即是归途  道哥有网后  谢洛笙楚王  七岁萌妃像颗糖:王爷要凉凉  穿越大秦当狂帝  重生后被死对头抱了个满怀  滑头鬼之百鬼夜行  蛮荒之我是主神  最强完美赢家  回*******昧  

热门小说推荐
熊霸天下

熊霸天下

偷宝失手的东方修真,被一记天雷劈到异界,那是一个剑与魔法,有兽人与精灵的世界,却万万想不到那怕是要我做为一头熊,生活在这个异世界,我也要让一切变的多姿多彩一段与众不同的异世传说,即将展开...

冥妻挚爱

冥妻挚爱

直接版我从来不信这世上有什么鬼神之说,直到那一天,我遇到了一个漂亮的女人文艺版青石路,青石桥,一把油纸伞下青衫依旧!奈何桥上,等一世轮回,我愿用百年阳寿,换你一世芳华!佛前三叩首,期许三世情缘。佛说入红尘婆娑,为何偏求?不昧三世因果,不知心向何处,何来解脱。这一切,从那一夜我遇到了唐灵开始...

至尊医圣在都市

至尊医圣在都市

作者江城之景的经典小说至尊医圣在都市最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说他本是一名普通的医患家属,一次车祸,竟然让他意外得到了医仙的传承,让他创造了一次又一次的医学奇迹。...

桃缘山神

桃缘山神

李振复在回家的途中捡到一只自称是公主的萝莉。意外成为了一片荒山的山神。作为一个山神,首要任务当然是把自己的荒山改造成一个桃源世界,然后再发展宏图大业,把周围的山脉都划分到自己的领地中增强实力才是王道。既然成了神,那就要过些神仙般的悠闲日子,没事种种田,调戏调戏萝莉。李振复小萝莉,走,叔叔带你去种田。该死的人类,我是公主,尊贵的公主。公主怎么了?我还是山神呢。赶紧的,听话,要不然今天不给你喝豆浆了。PS采菊东篱下,悠然见南山。开荒做山神,种田养萝莉。PS桃缘山神第一个群,云岚山村群号3-2-9-6-1-5-9-0-5...

同居99天,孟先生心动了么?

同居99天,孟先生心动了么?

作者清风漠雪的经典小说同居99天,孟先生心动了么?最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说陆绵绵爱了孟长川四年,爱到骨血,苦到心坎。他一通电话她便随叫随到。原以为暗恋终将成疾,却没成想有朝一日他竟将她逼至樱花树下,交往。确定吗?身为男人,我最风华正茂的三年给了她,但往后余生都是你的,要吗?陆绵绵孟长川,你是恩赐也是劫数。...

每日热搜小说推荐