手机浏览器扫描二维码访问
第173章 保安部内训（第1页）
朱长安的电话挂断没多久，刘晓菲就来到了姜小凡的办公室。
“小凡哥哥，你在忙什么呢？”
刘晓菲双手撇在身后，在门口探头探脑的，显得非常俏皮可爱。
姜小凡一看到刘晓菲，不由得有些头疼。
今天罗静媛莫名其妙朝他发火，肯定有部分因素是吃醋了。
他现在刚跟罗静媛发展起来一点，可不敢这时候惹罗静媛生气，然后又回到最初的起点。
但是刘晓菲昨天帮了他一个大忙，要是直接赶人家走，又有点忘恩负义。
“咳咳，我待会准备带保安部的兄弟们训练呢！”
姜小凡本来想让刘晓菲知难而退的，可是刘晓菲却双眼一亮。
“哇！你们还训练啊？我可以看你们训练吗？”
看着刘晓菲这样子，姜小凡一阵无语。
他忘记了刘晓菲也是个爱运动的女孩，还在健身房请了私教。
不然的话，一般女孩子听到‘训练’两个字，恐怕早就离得远远的了。
“训练那么无聊，有什么好看的啊？在办公室吹空调玩游戏不香吗？”
“哎呀！直播的时候要坐那么久，本来人家就缺乏运动，我教练都让我能少坐就久坐！”
刘晓菲拉着姜小凡的手晃来晃去的，让姜小凡连忙喊停。
“行行行，我让你看！”
无奈之下，姜小凡召集保安队所有队员。
这些队员一听到姜小凡要带他们训练，顿时目瞪口呆，一副要死的表情。
以前庞大龙当队长的时候，他们也会训练，但那强度他们都还能接受。
可姜小凡当上队长之后，带他们训练那强度简直恐怖的很。他们甚至怀疑，姜小凡是不是在报复他们！
若是姜小凡知道他们的想法，估计会一口老血吐出来。
就这群小趴菜，也值得他去报复？！
“好了，今天的训练，时长一小时，在一个小时的时间内，尽可能多地完成我布置的任务。谁完成最多，奖励五百块钱！”
听到姜小凡的话，刚才还精神萎靡的保安，瞬间打起了精神。
五百块钱对于他们而言，其实并不算少。这五百块钱，可以让他们连续吃十天的牛肉了！
“队长，您的任务是什么？”
“很简单！”
姜小凡露出‘核善’的笑容，说道：“一百个俯卧撑，二十个引体向上，五十个深蹲跳，三十个波比跳。”
听到姜小凡这话，保安们松了口气。
虽然这个任务有些难度，但对于他们而言，咬咬牙还是可以完成的。
但很快他们就反应过来，这个任务，是走循环的！
“一个小时之内，谁能完成尽量多的轮数，谁就胜利。连两轮都完成不了的，那就属于老弱病残，直接淘汰！”
开局女帝赘婿有女儿后我无敌了 当年的风那叫一个大 射雕之风舞九天 从签到开始崛起人生 在这荒唐的人间，修炼成仙 重生之都市捡漏王 重生八零：盛宠神医小狂妻 十天打爆全世界 万妖至尊 帝少宠坏小娇妻古暖暖江尘御 全新位面 我的七个师妹倾国倾城 从海贼开始的无限 奇案推理师 荒野直播：我在冰河世纪创造文明 东京成神从浴室开始 我在惊悚世界混成大佬 斗破炎韵篇：现代风云 北冥战尊陈北冥萧绮梦 入赘的废物韩三千苏迎夏
靳总,别傲娇靳寒嵊
海城市关于靳寒嵊的传闻有很多，心狠手辣阴晴不定但是没有人知道，靳寒嵊心里有一道白月光，并且经年不忘。然而，再次相见时，那个女人挽着他弟弟的胳膊。他挡在她面前ldquo想要一步登天，要找到合适的人，他给不了你想要的。rdquo她微笑着摇摇头ldquo靳总误会了，我没有那么大的野心。rdquo为了逼她就范，他一步一步切断她所有的退路。最后，她只能找上门求他。各位书友要是觉得靳总别傲娇靳寒嵊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！靳总别傲娇靳寒嵊最新章节靳总别傲娇靳寒嵊无弹窗靳总别傲娇靳寒嵊全文阅读...
仙界咒帝
创世仙侠2019创新征文大赏参赛作品全民修真的大时代到来，就算是没有灵根的凡人也可以服用启灵丹开启修真之路，在修真联盟的培养之下似乎人人可以长生不老，看起来这就是一个完美的世界，但真的是这样吗？...
佛堂春色
本文结局一对一，男主身心干净。匪夷所思的穿越成为官宦千金，还没来得及假装失忆，就被神尼诊断为失魂症。失魂症会危及生命，吓坏了爱女心切的父母，没人问她的意见，就把送她往尼庵，定魂保命。天下名山佛占多，重峦叠嶂，古木参天涧深谷幽，水声潺潺的确是休养胜地，能安安静静的过日子，也是一个不错的选择。只是，佛堂并非远离尘嚣的世外桃源，形形色色的男子相继登场，本以是一面之缘，泛泛之交，人走茶凉，却不想与他们的纠葛会剪不断理还乱。从佛堂返回家中，地方转变，麻烦却没减少半点，反而愈演愈烈。女儿家，争风吃醋，无辜牵涉其中嫡庶间，明争暗斗，无法独善其身。不要这些缠绵悱恻的爱恨情仇，只要在有生之年，与君相守，安暖度日。寻寻觅觅，万丈红尘里，谁是哪个待她以诚，朝夕相对的人？友情提示本文延续温情狗血风，不喜慎入。...
从斗罗开始暴虐主角
万界流精品小说（本书全本免费，广告收入）穿越诸天，从斗罗开始！拥有逆天系统，觉醒逆天武魂！斗罗位面，虐唐三斗破位面，虐萧炎白蛇缘起，虐许仙！话少人狠，干就完了！后续会写斗破武动乾坤白蛇缘起遮天完美世界去哪，你来说，我来写！...
位面娱乐大亨
位面娱乐大亨由作者辉辉哥91创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供位面娱乐大亨全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
都市神话
本故事都是真人真事，绝对没有胡编乱造，真的！BY马上将军（眼神镇定ing）平生只修善缘，匆匆不是神仙。若要忙里偷闲，我有生命之泉如果有一天，你拥有了一个神奇的war3生命之泉，它能够让你跑的更快，跳的更高，变得更强，受伤后还能慢慢修复身体这时，你会怎么办？一双铁拳打尽不平事，一口豪气激励忠义坛。虎战群狼亦刚强，不是猛龙不过江！逆天？神话？妖孽？怪兽？奥特曼？从此以后，我是神话！成为人形怪兽的某个铁男张牙舞爪地对天大吼生命之泉，洗洗更健康都市神话群1914632满了都市神话群月水提供108528921不怕死的就来都市神话群老高提供79298299这里的人很纯很天真...