趣阅小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第24章请你收下(第1页)

只能自己先练着了,再不济还可以顺着全魔都高分健身房名单挨个蹭体验课。

至于会不会被鄙视那不至于。あ七^八中文ヤ~⑧~1~ωωω.78z*w.còм

一身奢侈品衣服穿着,高档手表戴着,那些健身房销售可不是瞎子。

有钱人的事那叫蹭课吗?

那叫对课程不满意!

在心中做出了决定,夏宇当天晚上就找了家健身工作室体验了一波。

怎么说呢,不愧是专业人士。

这个叫汤米的教练教给他的几组基础动作都非常的实用。

而且比起在B站上看健身教学视频,这种面对面的授课模式更容易纠正你错误的姿势。

除此之外有问题也能立刻得到解答,夏宇就问了很多问题。

比如健身房这么多器械都怎么用,都锻炼身体的那些部位,减脂的话有哪些要注意的地方……

教练一一作出解答,夏宇听了之后也受益良多。

等到时间到了,师徒二人互道再见,结束了这次干货极多的体验课。

这家店夏宇大概是不会再来第二次了。

不过就算他和汤米教练的师徒情只有一天,他依然很感谢他。

希望后面他能多教几个富婆吧!

至于明天去哪家健身房,夏宇双手各拿一部手机,一边看着某众点评的排名,一边在微信里掷了一次骰子,然后就有了答案。

回到家夏宇又用哑铃巩固了今天学的几组动作。

一次次提举中夏宇有感觉到力量增长的感觉,这不是他的心理作用,十倍的增幅下原本不明显的变化也变得明显起来。

结束了加练,时间已经快十一点了。

因为明天还要早起,夏宇没有多耽搁,简单的冲了个澡就回房睡觉了。

这一夜他睡得格外的香,等到第二天醒来整个人都觉得神清气爽。

训练后乳酸堆积导致的肌肉酸痛夏宇一点感觉都没有,这应该是健身Buff中隐藏的恢复增益。

这倒是解除了夏宇的后顾之忧,让他以后能放心大胆的加大训练量,而不用担心身体吃不消。

早餐夏宇准备的很丰盛,健身圈流行这么一句话,三分靠练,七分靠吃。

其中吃又分为增肌餐和减脂餐,夏宇给自己制定的计划是七天中前面四天减脂,后三天增肌。

减脂在减掉脂肪的同时,势必也会减掉部分的肌肉,所以控制住体脂率之后还要再增肌。

为此昨天回来的路上他专门去生鲜超市屯了一整箱的鸡胸肉。

冷冻的会比生鲜在口味上差上很多,夏宇当然不会委屈自己。

今天中午的菜单就是橄榄油煎鸡胸肉,而且要连着吃好几天。

应该不会吃腻吧,毕竟在Buff卡的作用下他吃一顿顶普通人吃十顿的,那些常年健身的人才真的吃鸡胸肉吃到吐。

吃完了早饭夏宇看了半个小时的书才来到了三楼健身房。

空腹运动不健康,吃的一饱也不健康,吃过之后休息一会儿才最适合运动。

休息的时间用来读书做到了两不误,可谓是双赢。

依照惯例夏宇先由慢到快跑步30分钟,然后开始了无氧训练。

家庭健身房的器械不全是肯定的,但夏宇没想到在这里居然找到了一台卷腹机。

看来他的房东李老板也有一个拥有腹肌的梦想。

带着系统闯足坛  山河入琼杯  我能附身一万种动物  带着砂隐勤劳致富  个性大概是见一个萌一个[综]  八零女配洗白日常  朕的皇后有马甲(重生)  我在木叶写小说  [恶作剧之吻]与你一诺相许  魔道妖王  尽燃  [综]发自真心的被迫从良日常  刑侦一科之尘封往事  神器巨富  名侦探之无限搞事  [综影视]山水有幸  两大豪门争着让我继承家业  木叶之无妄  深渊里的修骑士  糖分  

热门小说推荐
霸宠农门小娇妻

霸宠农门小娇妻

爽文儿,一对一,欢迎大家入坑一次重生,秋霜成了农家小女,前有刻薄奶奶,后有狗仗人势小舅妈,她爹还是个入赘的哑巴,日子过得苦哈哈幸好她不再是她了,分家养畜本站为书迷更新霸宠农门小娇妻最新章节,查看无尾鱼的眼泪所撰历史军事霸宠农门小娇妻的最新章节免费在线阅读。...

重生之鉴宝大师

重生之鉴宝大师

带着特异能力重生到二十年前,你会选择什么?金钱?美女?权力?写几首歌捧几个美女天后出来,拍几部电影流水线制作明星,投几个潜力公司赚大钱,淘几个古董宝贝也有火眼金睛。这是一个牛笔到爆的故事!Tags重生之鉴宝大师罗晓重生之鉴宝大师txt全集下载重生之鉴宝大师无弹窗重生之鉴宝大师最新章节重生之鉴宝大师txt全文下载重生之鉴宝大师全文阅读...

御妖峙

御妖峙

幻天大陆,人类和妖兽之间的平衡被打破,三大守护家族能否完成神的指令守护这个世界。而她宁溪作为三大家族之一的继承人,当她面对这场看似是正与邪的争霸时,她要如何选择,只因那一句妖就是妖,妖兽就该死就放弃自己的底线?还是当她知道了事情的所有真相,和那个一直支撑着她走下去的少年也离她而去的时候,她会选择站在正义的一方还是成妖成魔改造这个世界。容绝姐姐,你一定要保护好自己,我会回来的,请你相信我。...

家有萌宝:总裁爹地请签收 顾云夕萧景宸

家有萌宝:总裁爹地请签收 顾云夕萧景宸

原本是新婚之夜,她却被丈夫和妹妹无情算计,被扔在陌生男人的床上一夜激情,而后被扫地出门,落魄无助。六年后,她强势回归,身边还多了一只奶里奶气的漂亮宝宝,为了保护妈咪,小小白只能屁颠屁颠的去找总裁爹地的庇护。那神秘的,冰山一般的男人,终究要被这个孩子以及他的妈咪所融化总裁Daddy,我是超级无敌小小白,请签收哦!...

农女重生:嫁个猎户来种田

农女重生:嫁个猎户来种田

农女重生嫁个猎户来种田...

女上司的兵王司机

女上司的兵王司机

李文龙给漂亮女领导做司机,深知女领导的底细有多深...

每日热搜小说推荐