手机浏览器扫描二维码访问
武道（第1页）
“这些问题我可以回答你！”嘉文走到惊苍身边，朝他眨了眨眼睛，回头看向初夏夏又是一副不言苟笑的模样，“第一，为什么只让你们做，这是少校的决定，并不需要向你请示，第二，犯错就要接受指示，这点特警训练准则里写得清清楚楚，明明白白，就像战少校刚刚说的，畏寒怕冷，动作缓慢，不守纪律，不服从上级命令，任何一条都能够钉死你们。”
“请问少校，我们如何畏寒怕冷，动作缓慢，不守纪律，不服从上级命令？请少校回答！”
“除了穿军装，还穿了一身的防寒装备，不是畏寒怕冷是什么？”嘉文勾唇一笑，眼里闪烁着恶劣的趣味。
“报告少校，现在零下十二度，军装根本不能保暖！”夏楚楚不服气地回答道。
“笑话，你们是人，我们也是人，为什么我们可以，而你们不可以？自己比别人弱就要承认，不要找借口。投篮的球员投不中，难道还怪篮球架长歪了？至于动作缓慢，不守纪律，不服从上级命令，这些你还要我一一解释给你听吗？”
夏楚楚涨红了脸，大声应道：“报告少校，不需要！”
“很好，入列。”
“是，少校！”
“准备动作！”
“一，二！”
“开始动作！”
“一，二，三，四，五，六……”
云轩踱步走到其他士兵面前，严肃道：“在这里，只有是和不是，没有但是，可是。这里只有两条规定，规定一，完全绝对地服从上级命令，规定二，如有违反，请参照规定一。所以你们要做的，除了完全绝对服从上级，就是绝对完全服从上级。今天我可以不计较你们的过错，但我不希望有下一次，在这里，是特训，不是野营，没有你们所谓的适应期，如果有谁不习惯或者不想再在这里继续下去的话，跟我说一声，我马上叫人派直升飞机送你们回国家。如果，你们不想这么丢脸地从这里走出去的话，就给我认认真真，勤勤恳恳地在这里待足六个月，六个月后，我给你们发结训书，让你们开开心心，堂堂正正地走出这里。至于六个月后精英中的精英，将会直接为国家办事！听清楚了没有？”
“听清楚了！”
“很好，以中央五为准，开始动作！”云轩命令道。
士兵们稀稀疏疏地散开，嘉文厉声道：“全部给我回上一动，我警告你们，再这样懒懒散散的话，小心我马上让他到冰山寒泉享受一下！”
士兵们立马整齐地散开，整个过程只要几个呼吸的时间。
“很好！现在你们马上把旁边的这些铅袋绑在你们的腿上，快！”
“是！”
听了云轩的话，各个争着跑到旁边去取铅袋，你帮我，我帮你，很快地全部的腿上都绑上了铅袋。
惊苍上前一步，对他们吩咐道：“很好，现在我教你们一套基本的训练动作，我只做一遍，你们看清了。”
出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢，这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间。
接着，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊。
惊苍每个动作准确到位，一番基本训练动作下来，额头没有一点儿汗。
“看清楚了没有？”
“看清楚了！”
“很好，现在由轩少校为你们演示。”云轩不去看他们一眼，沉声说。
嘉文假笑两声，道：“由战少校为你们演示更好，战少校可比我厉害多了！”
云轩抬头，恰好看见嘉文朝她俏皮地一笑，脸上的表情柔和了不少，点点头，上前一步，做了一些成套的拳术动作，一招一式一丝不苟！
每一拳出，从脚尖到脚跟，然后脚踝提扭、小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有力量转化在一扭之中输送上去，然后这股力量汇成一股洪流，再输送到肩膀，带动整条胳臂，基本是用全身的力气，将这一拳打出去！
每出一拳，也尽全力！
不要小看一拳一腿，要和全身协调起来，全部的肌肉都参加运作，这才能发挥出最大的威力。
有的人一拳能够打死人！
有的人打不伤人却将自己扭伤！
就是这个原因。
其他的各个动作，也均是如此。
重生萝莉 弃妇翻身之桃花来袭 无恶不作 活在霍格沃茨 盛世宠婚：国民老公赖上小小妻 归离·华丽终结 恶魔总裁，求你放过我 菲兰学院美男帮 先婚厚爱，我的迷糊小娇妻 特工穿越之凤啸九天 楚王妃 天才少女玩转皇家贵族学园 独家专宠：蜜糖甜妻有点萌 旋转门（GL） 姐姐是军火女王 灵媒皇后：小心后宫有鬼 废材大小姐：全才魔法师 重生之豪门酷女 神魔之子：天才小魔妃 全才大明星
凤神归来：毒妃不好惹
一场诸神之乱，叫她坠神身陨。万年后跨世而归，睁开幽冷深邃的凤眸，命运齿轮重新转动，她是龙元国镇国侯府的团宠小小姐。剧毒加身，天生废材？她勾唇浅笑，凤凰半身归为，惊艳回归！契神兽，修神诀，踩贱虐渣，好不轻狂肆意，只是这个跟在身边把她宠到天上的男人，到底的什么情况？殿下，月小姐把丞相公子打了！派玄影卫将人拿下...
余生有你皆是甜
林茜茜因爱盲目疯狂，堂妹怂恿她做尽蠢事，害得父亲失去工作，哥哥失去留学机会，母亲病重无医身亡，挽留丈夫，她假装自杀却被堂妹设计成了真自杀！重生回到十八岁，她带着死后得知的真相，虐尽堂妹一家白莲花，补偿丈夫的爷爷，守护家人，逆袭成为校园学霸文坛大作家著名导演影后，逐步走上事业巅峰，原本不敢再爱的那个男人，这一世他却一路护航，对她疼爱有加。她想要离婚还他这一生的自由，男人却黑了脸，粗暴将她扛回床...
镇国神医陈阳林若菱
父亲一场重病让他认识到钱的重要性，险些丢失尊严的陈阳，险死还生却意外获得了狂医道传承，医术武道术法，集于一身，从此，他下定决心悬壶济世，匡扶中医重活这一次，他要不留遗憾。...
极品明君
我们不能放弃我们的职责，我们是专业的斗士，我们要与皇帝抗争到底。专业斗鸡大队大明文官集团唾沫星子横飞地如是说道。这帮子傻冒，老子两根手指头玩死他们，他们交给我。你们专斗外敌就成。斗志昂扬，...
重生之锦绣皇后
贪吃小厨娘，冷面大将军，天生的欢喜冤家！展开...
天降萌宝：老婆领证吧苏叶慕承瑾
阴差阳错的睡了一个陌生男人，五年后她带着儿子回归！不想男人居然是企业大佬！并且还对她开启了死缠烂打模式！？家里儿子饿了，什么时候做饭。工作场合你们随意，我坐着就好。媒体面前她是我儿子的妈。苏叶暴怒慕大总裁，你一直跟着我到底想干嘛！？某总裁培养感情。苏叶某总裁什么时候方便，我们去领个证。...