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第209章怎么能再次提高成绩（第3页）

李庆继续研究阿萨法鲍威尔和加特林的跑法，看看有没有什么细节是值得学习的。

当然。

不只是他们在看，围绕杨卓成立的课题研究组，也在研究他全程的细节上，有没有哪里可以改进的地方。

这就是他们的工作。

第二天。

早上。

杨卓从被窝里坐起身。

昨天晚上1o点睡觉，到现在6点半。

比以前还多睡了半小时。

感觉浑身舒坦。

随后起床，洗漱，喝杯清水后去健身室活动一下身体。

身边听会儿音乐。

这种感觉，比在田管中心的时候好多了。

热身到出汗后，简单冲个澡，换上外套，开车去田管中心。

美好的一天开始。

训练场。

杨卓正在进行牵引超速跑训练。

就是用摩托车牵引，李庆在后座看着。

“噗噗噗噗。”

摩托车的速度超过了杨卓的最高速度，他只能被动跟着跑，就跟比赛起跑的时候一样，速度必须快，否则就有种要跌倒的感觉。

这种训练，以前就进行过不少。

就是提高步频上限的。

同时也可以用来培养放松跑的感觉，让身体产生肌肉记忆。

跑到指定的位置后，李庆第一时间松开手里的橡胶带。

杨卓慢慢减速。

停下后，双手叉腰，喘着粗气。

模特车调头，李庆下来后，问道：“感觉怎么样？这个速度能吃住吗？”

“呼还行。”

这次的牵引跑训练，速度比以前提高了1千米每小时。

听起来似乎影响不大，但对杨卓来说，感觉非常明显。

比以前吃力很多。

只能勉强撑住。

“如果不行的话，咱们先提高o5，等适应后再提高1。”

“不用。”

杨卓摆摆手：“就这样吧，适应几天就好了，我感觉这还不是极限，以后可以提高15试试。”

说完，他向遮阳棚走去：“先休息会儿，等下再跑2组。”

“嗯。”　　　　。

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