手机浏览器扫描二维码访问
第167章提升（第1页）
决定短跑成绩的主要因素有三个。
一：力量素质。
二：速度素质。
三：耐力素质。
主要因素就这三点，而目前来说，杨卓的力量素质和速度素质都还行。
就拿雅典奥运会决赛来说，他速度最高的1o米，也就是5o米—6o米的阶段，只用了o82秒。
这是国际顶尖水平。
耐力素质也很强，但相对于顶级高手来说，还是有些欠缺。
杨卓在8o米—9o米，9o米—1oo米的速度稍差。
这也是来南云省进行亚高原训练的主要原因，就是希望能把速度耐力再提高一个档次。
让后面2o米的成绩提高。
这是现阶段能最大幅度提升成绩的方法。
呈贡体育训练基地。
杨卓在到来后，先进行了体检，确定杨卓没有高原反应。
心血功能都处于正常状态。
所以第二天就开始了训练。
不过。
毕竟是刚来高原，需要有一个适应的过程。
所以，第一周的训练量减半。
确定杨卓真正适应后，才进入正常训练模式。
而就在他训练的时候，网上热闹起来。
讨论的主要是春晚。
每年春晚结束后，都会平一等奖，二等o4奖和三等奖。
大众通过央视网站，短信和邮寄等三个方式投票。
杨卓的《风吹麦浪》也广受好评，投票刚一开始，就在歌舞类节目里投票进了前三。
“投杨卓一票啊，兄弟们！给他加把劲儿，说不定今年世锦赛跑出个冠军！”
“老哥们！千万别投票！不要让杨卓有了唱歌的自信，万一转行咋办？”
“哈哈哈，笑死！”
“楼上俩的目的一致，但手段完全相反。”
“一个是鼓励教育，一个是批评教育。”
“有一说一，杨卓唱歌真好听。”
“确实，而且很帅，春晚上真惊艳到我了。”
“杨卓啥时候还有比赛啊，雅典奥运会后就没见他登上过赛场。”
[红楼]不知春 伴梦 我有一个不祥小镇 快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋 我真没想和女总裁同居 原神：长草期的我穿越到游戏世界 春秋一统 重生后，男神天天缠着我 重生之我是狸猫 豪门枭士 父皇，先别寻仙，大秦要亡了！ 校霸的娇软小山茶 穿书末世：女配带着空间猥琐发育 穿成恶毒女配，这剧情我不干了 洪荒：我以医道，守人族！ 玩转世界的神豪 狐妖大人要带我修仙 超甜狗粮：绝美校花是我网恋女友 不愿偷偷喜欢你 恶毒女配别装了
开局签到亿万倍天赋
开局签到亿万倍天赋，脚踩绝世天骄，横扫六合八荒。无敌于天下，镇压一个时代！...
暴君的小娇包六岁半
作者云里呀的经典小说暴君的小娇包六岁半最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说娇憨团宠小皇后vs腹黑暴戾大魔王明曦一觉醒来，穿成一本书里被暴君赐死的女炮灰相府千金傅明曦，大齐国皇后。她盯着自己六岁的小身板陷入沉思。如何抢先一步弄死狗皇帝？她下毒，她爹派的助攻容贵妃娘娘，皇上对杏仁过敏，那碗粥臣妾帮您换成燕窝啦～她时常作妖，郡主表姐温婉带笑皇后性情率直可爱，皇上定会喜欢！她跋扈善妒，太后姑母一脸欣慰帝后和顺，哀家甚是欣慰。她怂恿妃嫔争宠，新进宫的美人娘娘，争什...
不死邪尊
修仙成圣，直达长生！什么？十几岁才开始接触修仙？什么？天赋极低？什么？喜欢肉搏？什么？丹田觉醒既不是攻击丹田，也不是防御丹田？那不是废丹田嘛叉！他虽然十几岁才入行，却有三位三界顶级大仙做小弟！天赋虽低，却掌握三界最优制符炼丹布阵之法！他丹田虽非攻击丹田防御丹田，却绝不是废丹田丹田内有一世界，想攻则攻，想守则守，想当布袋，便可装无穷尽之法宝神器！里面甚至还有一个美女杀人夺宝，靠全职业技能辅助修仙升级，他是整个三界最大的作弊者登峰造极，是为神之王者，仙之至尊！...
武王
新书大阴阳真经已！！一觉醒来，慕寒灵魂重生在了越国的世族少年身上。一枚神秘的玉坠，让慕寒踏入武道修士的世界！玄奇莫测的奇功秘法千变万化的稀世道器纵横天下的万古强者，风华绝代的天之骄女万千天域，唯武独尊！ps已完本27o万字小说异世药王，大家可以放心收藏啦o...
疯狂网络
...
团宠世子妃又翻墙啦
作者水韵涧的经典小说团宠世子妃又翻墙啦最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说前世，她以孤女身份入住淮远候府，仗着姑祖母对自己的宠爱和世子表哥的婚约，作天作地，惹人厌烦，最后落得个被杖八十，扔到乱葬岗的下场。重来一世，辛黛幡然醒悟，什么老太君最宠爱的表小姐，什么未来的世子夫人，统统都是虚的。老太君不能护她一辈子，淮远候府也不会长久风光的唯有兜里头的银子才是真真实实的！于是，那个总爱缠着世子的表小姐突然变了！变得吝啬，精明，斤斤计较，还一言不合就偷跑出去买铺子某个...