手机浏览器扫描二维码访问
不过朱坚强也没有多问,他知道从这一刻起,就成了萧阳的徒弟。
朱坚强脸上露出炽热的神采,心中期待着萧阳能把真功夫马上传授给他。
朱坚强身高差不多一米八,身体偏瘦弱的类型,一看就知道以前没有做过高强度的训练。
力量不够,反应速度也不够,格斗招式更是两眼一抹黑。
萧阳打算从基础教起,把基础打牢,日后才会有成长空间。
“先推6okg,一组十个,先推五组吧。”萧阳指了指一旁的杠铃说道。
接下来,又是往返跑,仰卧起坐,整个过程,萧阳眼睛里没有揉一点沙子。
都是在不破坏朱坚强身体机能的前提下,让他承受的极限强度。
小朱同志以前可从来没有进行过这么大强度的训练,整个人都快虚脱了,满头大汗,身上的衣服几乎都能拧出水来。
但是他还是咬牙坚持着,这份毅力,就值得称赞。
一小时后。
朱坚强还要继续训练,萧阳摆摆手说道:“今天先进行到这里吧,汜。嘭!嘭!嘭!
萧阳每出一拳,沙袋都没有发生震动,另一边却出现了一个清晰的拳印,声音沉闷,犹如闷雷滚滚。
这种手段,似乎和咏春拳一般,看似无力,但是这一拳的集中力量,依旧恐怖无比。
几拳之后,哗啦一声,沙袋被打爆了,里面的沙子溅落一地。
这种普通的沙袋,其实经不住萧阳几拳,他们龙王殿训练营地使用的沙袋都是特质的,里面装的不是沙子,而是特质钢珠,外面用的不是布袋,而是鳄鱼皮。
即便这样,也架不住龙王殿那帮小子旺盛的荷尔蒙,隔三差五就要换沙袋。
朱坚强瞪圆了眼睛,不敢置信的看着这一幕,额头的汗水被冷汗代替了。
师父也太恐怖了吧,竟然把沙袋都打爆了,顿时,他心中热血狂涌,虽然他此时已经疲惫不堪,但他想变成强者的心态却越来越坚定。
“站稳了,哆哆嗦嗦成什么样子,你特么跳钢管舞呢,手臂绷紧,腰部受力!”
萧阳来到跟前,用一只大手拍在了朱坚强身体各个部位。
朱坚强被拍打的呲牙咧嘴,但是很快,他的表情却已经凝固了。
好像经过师父这么一拍打,他的身体注入了新的能量,整个人都精神振奋了。
他做梦都想不到,萧阳可不是随便在他身上拍打,而是在给他舒筋活血,促进血液循环。
如果真的这么训练,第二天朱坚强一定下不来床,训练效果反而适得其反,所以萧阳这么做,是为了防止他肌肉拉伤。
两个小时,稍纵即逝。
朱坚强的训练一刻都没有停下来过,即便所谓的休息,也在扎马步做放松训练。
不过萧阳拿捏的轻重程度恰到好处,虽然身体已经达到了极限,可朱坚强的精神透反而更好了。
训练完毕,两人就出去了,看看时间,已经到了下班时间。
“师父,我请你出去吃饭吧。”
萧阳摆摆手,“不用了,你先回去吧,我还有点事。”
朱坚强也没多说什么,一个人离开了,他回去还要按照师父说的,好好泡个澡。
萧阳口中的事情,自然是等老婆大人下班了。
他回到销售部,空无一人。
他一个人无聊又开始玩起了游戏,时间不知不觉过去了。
等萧阳再掏出手机一看的时候,已经是晚上八点半了。
任子威:明月向威 六爷抗日 联盟:我的青钢影火爆全网! 不会恋爱的我,只能被指导了 女配一心想回家 轮回之秘 海贼之我是战斗法师 永恒之神 空间大佬带契约魔兽穿越魔法界后 萋萋在上之霸总追爱 直播:开局巡山,被迫成为金钱豹保镖 千年之缘 我真的是无敌大反派 我,布局大师,横推无敌 海贼:开局获得八大神力 我真的不想人前显圣 末世之杀戮魔尊 玄幻:亡国皇子拒绝摆烂 小魔女,我,神挡杀神,佛挡杀佛 穿越成秦二世胡亥:扭转大秦乾坤
她在逃跑途中,和神秘男人扯上关系。没想到他居然是高高在上,冷酷腹黑,且不近女色的顾凌擎...
大陆和平百年,六族精灵向百族圣王汉帝献上不死之酒。圣鬼两族之帝心欲成神,垂涎不死之酒一场争斗千年之后,一位山村少年手捧医书药典走向成神之路。...
穿着斗罗大陆,获得逆天系统,开局便送封号斗罗级别大美女,于是叶秦决定开启一场属于他的斗罗大陆传奇之旅。冰雪冷酷的胡列娜,绝世冷艳的比比东,冷若冰山的千仞雪,高贵典雅的古月娜这是一场怎样的传奇人生...
一块神秘妖碑,正邪谁人凭说?一个超帅少年,命中注定遇到了冷艳动人的仙子姐姐,冰肌玉骨的美貌师父,一往情深的狐仙双胞胎,纠缠三世的御姐女祖师,一个个佳人让他眼花缭乱,忙昏了头。还有神秘的宝藏,诡异的王陵,北方的荒雪,地底的妖兽,都在等着那一场风云际会,金鳞化龙。...
为了钱,林旭阳答应老板帮去搞老板老婆,没想到落入老板的圈套。丢了工作,自己的未婚妻也被老板霸占。男人不可以穷,更不能因为穷舍弃自己的骨气!...
叶庆穿越到大周帝国,成为最不受待见的皇子。叮!恭喜主人卖掉皇帝叶震的出行消息,获得敌国银子十万两!叮!恭喜主人卖掉大周帝国虎牢关布防图,获得燕云十八骑!叮!恭喜主人卖掉自己的行军路线,获得战马十万匹,以及无敌铁甲舰技术一份。谁都别惹我,我狠起来连自己都敢卖!叶庆拉出一张仇人名单,砸吧着嘴。...