手机浏览器扫描二维码访问
第五十章不要摸求推荐票票（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
再放一个群，群号80378301，还未满。欢迎那些喜欢聊天打屁的朋友加入，万年潜水艇就歇歇吧，那里的潜水艇就我一艘……
又很准时，给点推荐票表扬一下？
…………………………………………
拉韧带实在不是件轻松的活，陈旭很庆幸自己搞了个包厢，而且这个豪华大包的隔音效果很好。不然他每天没日没夜疼的嗷嗷直叫，声音传出去的话恐怕会让外面的服务员认为他们在里面不是健身，而是玩一种少儿不宜的，很黄很暴力的运动……
不过让陈旭佩服的是，管奕的监督很严——都快赶上独眼教官了，但是感觉很不一样。
独眼教官让陈旭恨不得操刀子捅了他，但是在管奕这个女人面前，陈旭很多时候都是自己在督促着自己——毕竟一个大男人不能在小女人面前丢了面子，而管奕这个妖精的眼睛也很毒，她能轻松分辨出陈旭什么时候是真的累坏了或是受伤了，什么时候是在装死狗耍无赖。
管奕毕竟是学习过瑜伽的，勉强来说也能算是个不错的教练。在她的指导之下，陈旭现在身体的伸展柔韧性要强的多了。
因为管奕的教导可不像独眼教官那么粗暴，根本不去考虑陈旭的身体受不受的了。而新人练习瑜伽也原本就有个循序渐进的过程……只是陈旭觉得自己练的不是瑜伽而是蛤蟆功，那模样参照一下东成西就里面梁朝伟的造型就知道了。
不过虽然只是几天的时间，陈旭觉得自己的身体伸展性好的多了。那第九套广播体操他也能勉强做到第十个动作——之前在现实当中他累死也就只能做出来三个！
也许有人就要问了，这才几天的功夫，怎么进步那么快呢？
其实这个“第九套广播体操”之前的动作都不算复杂，管奕能够自己独立做完三十个，越往后就越复杂。而且陈旭因为之前没有做过这方面的特殊训练，所以初期的进步也很快，但是到第十个动作时就非常非常吃力了。眼下只能将前十个动作翻来覆去的做，不过，感觉效果非常的明显。
十个动作很吃力的做下来以后，感觉身体内暖洋洋的——当然，这并不是什么传说中的内力，而是体内新陈代谢的速度加快以及其他重重原因使得身体的活力不断的增强。
这种效果简直是立竿见影的！
就这样训练了三天，第三天晚上陈旭再进入虚拟训练系统以后，独眼教官的脸上终于露出一丝满意的神色，说：“虽然现在的身体素质依然很垃圾，但比之前好了不少。可以进行下一步的训练了。”
陈旭激动的还没叫出来，独眼教官下一句话让他从天堂掉进了地狱：“下一步的训练，是训练你的反应能力，同时在现实当中，你也要训练肌肉的力量强度。那一百零八个动作继续做下去，对你的反应力和力量都有极大的好处。”
“力量，敏捷，这些东西在虚拟现实当中都无法训练，在这里唯一能够加强的，就是你战斗的经验，其中也包括了反应能力。但是反应能力的训练也是需要现实和虚拟两个世界同时进行的，不然虚拟世界中反应能力快而现实中跟不上的话，你就会发现自己‘眼高手低’，动作跟不上思维。但是虚拟幻境中能训练反应能力，这是毋庸置疑的，至于现实中如何融合身体，这就需要你在现实当中多努力了。”
“好了，现在训练的内容是……”陈旭发现自己腰上突然被栓了根绳子，独眼教官脸上露出了很传神的，拟人度非常高的恶意的笑容，说：“开始躲避这两只蜜蜂！”
“不要啊！”
陈旭从噩梦中醒来，天色刚刚蒙蒙亮。
刚才的那一幕太可怕了，那两只蜜蜂就在自己身上一对一下的蛰……拜托，蜜蜂这一辈子就只长了一根尾后针好不好？做也要做的逼真一点啊？哪有蜜蜂蛰了一下之后飞起来，一会再飞过来继续蛰的？
不过陈旭这个提议没敢说出口，因为他害怕那贱人教官一听从他的意见，然后放出来一堆蜜蜂……
那就不叫练习反应力，而叫找死了！
独眼教官说，这两只蜜蜂的运动轨迹其实是设计好的，与很多拳法中的攻击模式相似，如果陈旭可以练习到面对八只蜜蜂而不被蛰上一下的程度，基本上反应能力就足够出师了。
无限恐怖 天下无双 执剑诸天 超越轮回 间客 网游之一枪爆头 中国龙组 快穿系统：炮灰女配逆袭攻略 墨少蚀骨宠：甜妻，请入怀 逆隋 凌天传说 唐朝好医生 末世穿越之书 我的身体有神兽 破灭时空 铁血大秦 横刀立马 我的修道生涯 王牌进化 武新版红双喜
靳总,别傲娇靳寒嵊
海城市关于靳寒嵊的传闻有很多，心狠手辣阴晴不定但是没有人知道，靳寒嵊心里有一道白月光，并且经年不忘。然而，再次相见时，那个女人挽着他弟弟的胳膊。他挡在她面前ldquo想要一步登天，要找到合适的人，他给不了你想要的。rdquo她微笑着摇摇头ldquo靳总误会了，我没有那么大的野心。rdquo为了逼她就范，他一步一步切断她所有的退路。最后，她只能找上门求他。各位书友要是觉得靳总别傲娇靳寒嵊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！靳总别傲娇靳寒嵊最新章节靳总别傲娇靳寒嵊无弹窗靳总别傲娇靳寒嵊全文阅读...
仙界咒帝
创世仙侠2019创新征文大赏参赛作品全民修真的大时代到来，就算是没有灵根的凡人也可以服用启灵丹开启修真之路，在修真联盟的培养之下似乎人人可以长生不老，看起来这就是一个完美的世界，但真的是这样吗？...
佛堂春色
本文结局一对一，男主身心干净。匪夷所思的穿越成为官宦千金，还没来得及假装失忆，就被神尼诊断为失魂症。失魂症会危及生命，吓坏了爱女心切的父母，没人问她的意见，就把送她往尼庵，定魂保命。天下名山佛占多，重峦叠嶂，古木参天涧深谷幽，水声潺潺的确是休养胜地，能安安静静的过日子，也是一个不错的选择。只是，佛堂并非远离尘嚣的世外桃源，形形色色的男子相继登场，本以是一面之缘，泛泛之交，人走茶凉，却不想与他们的纠葛会剪不断理还乱。从佛堂返回家中，地方转变，麻烦却没减少半点，反而愈演愈烈。女儿家，争风吃醋，无辜牵涉其中嫡庶间，明争暗斗，无法独善其身。不要这些缠绵悱恻的爱恨情仇，只要在有生之年，与君相守，安暖度日。寻寻觅觅，万丈红尘里，谁是哪个待她以诚，朝夕相对的人？友情提示本文延续温情狗血风，不喜慎入。...
从斗罗开始暴虐主角
万界流精品小说（本书全本免费，广告收入）穿越诸天，从斗罗开始！拥有逆天系统，觉醒逆天武魂！斗罗位面，虐唐三斗破位面，虐萧炎白蛇缘起，虐许仙！话少人狠，干就完了！后续会写斗破武动乾坤白蛇缘起遮天完美世界去哪，你来说，我来写！...
位面娱乐大亨
位面娱乐大亨由作者辉辉哥91创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供位面娱乐大亨全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
都市神话
本故事都是真人真事，绝对没有胡编乱造，真的！BY马上将军（眼神镇定ing）平生只修善缘，匆匆不是神仙。若要忙里偷闲，我有生命之泉如果有一天，你拥有了一个神奇的war3生命之泉，它能够让你跑的更快，跳的更高，变得更强，受伤后还能慢慢修复身体这时，你会怎么办？一双铁拳打尽不平事，一口豪气激励忠义坛。虎战群狼亦刚强，不是猛龙不过江！逆天？神话？妖孽？怪兽？奥特曼？从此以后，我是神话！成为人形怪兽的某个铁男张牙舞爪地对天大吼生命之泉，洗洗更健康都市神话群1914632满了都市神话群月水提供108528921不怕死的就来都市神话群老高提供79298299这里的人很纯很天真...