手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
沃尔夫冈和l先生什么都没说,直接就开门走了。
“全体,向后转!”
等一排学员齐刷刷的转身之后,高扬的感觉好了不少,然后他一把就抓住了海法的大腿。
高扬的脸又红了,但是本着速战速决的打算,高扬低声急道:“拔腿抬起来,然后这样,小腿向前踢出,最后,抖脚,明白了吗?”
海法穿着一条肥大的运动裤,接触到之后,就发现海法的腿真的很细。
用手抬着海法的腿,慢慢的引导着海法作了几遍慢动作,反复的把动作要领一遍一遍的讲过,高扬终于放开了海法的腿,如释重负的道:“好了,现在你自己来踢。”
用带着笑意的眼睛看了高扬一眼后,海法踢出了一脚,虽然还有毛病,但是基本动作看上去总算是像那么回事儿了。
高扬长舒了口气,道:“很好,很好,非常好,继续,就这样踢。”
高扬看着海法一遍一遍的踢腿,他只要海法能掌握正确的动作要领,所以并没教海法怎么发力,既然要给海法培养成条件反射般的动作,就得一步步来,不能着急。
海法踢了几脚,动作就有些变形了,高扬不得不叫停,然后再一边示范,一边纠正海法的所犯的错误,而在这期间,免不了要有亲密接触的动作。
重复进行一个动作不仅很累还很枯燥,海法很快就开吃气喘吁吁,而高扬以耐力见长。这时也觉得很累。关键是心累。
让海法踢了半个小时。海法的抬腿越来越低,高扬忍不住开始呵斥她,让海法必须踢到他要求的高度时,海法在一次踢腿时,突然一歪,向一边倒了下来。
高扬眼疾手快,一把抱住了海法。
高扬被吓了个半死,他看着海法的脚腕一歪就倒了。让他害怕的不是海法会摔个跟头,而是会扭伤脚腕。
一共就三天的时间,这要是让海法扭了脚,那还练个屁。
“你怎么样?左脚疼吗?”
高扬揽住了海法,立刻就急声询问,而看着一脸急切的高扬,被高扬两只胳膊揽住的海法却是用有些发颤的声音道:“不疼,把我放下来。”
高扬手一松,待发觉不对后,再次一伸胳膊。把堪堪要摔到地面上的海法再次搂住后,缓缓的放到了地面上。
把海法平放到地上之后。已经接近于蹲下的高扬干脆往后一坐,呼了口气之后,沉声道:“活动一下你的支撑脚,左脚,看看疼不疼。”
海法活动了活动右脚之后,低声道:“不疼。”
高扬长出了一口气,道:“太好了,如果你扭伤了脚,那就彻底完了,好吧,你休息一会儿我们再练。”
高扬有女朋友,他对海法没有任何多余的想法,他甚至看不见海法的脸,但是,他面对着海法的时候竟然会没理由的脸红,这让高扬在极其不解。
高扬不再看海法,从地上站起来后,背对海法而立,过了五分钟,高扬扭过身去,对着海法道:“我们继续。”
受了一次惊吓的高扬再也不敢让海法连续的做动作了,他希望海法能用重复的机械运动加深记忆,而且还是在很累的情况下重复,这样做确实能尽快的把一个动作培养成本能动作,但是高扬现在更怕海法受伤。
踢五分钟,歇五分钟,就这么翻来覆去的折腾了几个小时后,海法每次踢腿终于不会再有区别,也就是说,她已经初步的掌握了动作要领。
终于达成了最简单,也是最基本的一个目的,高扬不至于欣喜若狂,但也确实很激动,看着海法已经累得不行,高扬终于决定让海法好好休息一段时间了。
“停下,训练暂且告一段落,你可以多休息一会儿了,具体休息多长时间,得看体能师给的结果了。”
心累不已的高扬说完后,转身走到门口拉开了门,果然,l先生一直就站在门外。
看到l先生后,高扬叹了口气,道:“海法得休息了,她已经很累,我担心再练可能会让她受伤,她已经有一次差点儿扭伤脚的经历,我必须保险起见。”
l先生也是一脸后怕的表情,道:“绝不能受伤,你认为她该休息多久?”
高扬摇头道:“我不知道,你最好找个体能训练师给她看看,不管多长时间,我就在这里等,只要海法小姐休息好了,你就带她直接来训练。”
l先生点了点头,道:“也好,我带她去休息,谢谢。”
玄幻位面大冒险 女神档案室 无双至尊 游戏人生 重生之焚尽八荒 近身弃少 武神天下 三途志 食物链顶端的男人 大明帝师 重生之文武双全 末世生死游戏 修真高手在现代 天醒之路 近身高手 电子重生 史上最强二道贩子 乡村妙手小仙医 最牛微信朋友圈 万界至尊
前一世,她没有父母,没有亲人,更没有爱人,她的生活只有无穷无尽的灰暗。重活一世,她有了父母,有了亲人,可是,她不再相信人心。但不知何时开始,她觉得生活变得开始有趣,憨憨侍卫吉祥物弟弟温润知己,还有这个不知道从哪里冒出来的白痴韶璃冷漠的看着面前的某个人你到底想干什么?云璟辰这么明显了,还看不出来吗?我喜欢你呀?韶璃有病你就赶紧去治。云璟辰你不愿意啊?那你喜欢我也行啊韶璃我们很熟吗!云璟辰俗话说的好一回生,二回熟嘛,我们都见过那么多次了,你说熟不熟?韶璃不熟云璟辰话不能这么说,你还救过我一次,本世子也不是忘恩负义的人,不如我以身相许吧韶璃...
人生不如意十之八九!既然有幸重来,我的人生自己做主!重生主调女主强势善良不圣母,男主深情专一不自大!温馨甜蜜的爱情做甜品,美好的校园生活做调味,蓬勃发展的事业做主菜!欢迎喜欢的亲踏坑,暖暖扫榻欢迎!新书八零小军妻上传中,宠文,喜欢的亲可以收了。...
(已完结)起点女生网签约作品穿越!穿越!这等好事终于轮到兰溪啦!真是好地方啊~径直掉进公寓楼,不用做房奴山明水秀科技发达,电脑电视样样有找个皇帝做饭票,管他佳丽三千人。心满意足的小更衣做着皇宫宅女梦,无事看电视上网闲逛或码字。只是啊,黑心的人到处有,太监公公接个网线就要了十两银子!感冒吃了一天小灶就费了五两银子!因为皇帝不招侍寝,就克扣伙食,为了加饭债台高筑!怎么办?宅女做不下去,是奋...
向暖从小爹不疼娘不爱,所以也不敢奢望幸福,直到她遇上牧野。这个男人那样强势,那样霸道,却又如此不遗余力地护着她,宠着她。他说都说女人是男人的肋骨,向暖,你就是我最重要那根肋骨。向暖满心欣喜,陶醉幸福。可是有一天,他遗失的那根肋骨回来了...
新文顾爷,夫人她又在装可怜了求收藏四年前,她意外怀孕。四年后,她携子归来。一个尊贵霸道的男人突然闯进她的世界里,说,孩子的爸爸是谁?一个拿着水枪的小奶包跳出来,哪里来的野男人,敢抢楷哥哥女神!从此她的世界,多了一大一小两个霸道鬼。(1V1,有小包子)...
让煤炭飞由作者兵家传人创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供让煤炭飞全文无弹窗的纯文字在线阅读。...