手机浏览器扫描二维码访问
宋琬说做就做,第二天就让宋七他们几个在山脚下集合。
让他们先绕着竹林跑上五十圈。
五十圈对于暗卫们来说,是属于可承受的范围,于是在跑了几天后,宋七等人就过来委婉说要不要换个锻炼法子,他们可以互相切磋学习,跑步什么太浪费时间了。
宋琬没说什么,这两天她也没闲着,做了好几副沙包,每个都是十斤重。
“嫌跑步太轻松了?”宋琬挑眉。
宋七抓了把脑袋,犹豫道,“也不是,就是觉得可以有更有效率的办法。”能得大小姐指点,他们是愿意的,但光跑步好像并没有什么作用。
宋琬没有解释,她直接把那几副沙包拿出来,让几个人挨个绑在腿上,继续每日绕竹林跑五十圈。
宋七几人没见过这东西,一时稀奇,于是就又耐心跑了几天。
这次的感觉似乎不同了,由于两条腿都绑了沙袋,步子变得沉重不少,黔地多风沙,冬日里风又大,一时间,竹林外掀起了阵阵沙风。
自从宋琬把竹笋能吃的消息告诉那妇人后,村子里好多户人家每日都会有人来小竹林挖笋。
这风沙一起,有那些个身体不好的人,嗓子就忍不住痒,咳嗽起来。
宋琬听到林子里传出来的咳嗽声,微微皱眉,于是等以宋五为首的几个人跑过来时,她提了一个要求,“落脚要轻,沙土不许越过沙包的高度。”
最开始宋琬带着几个暗卫来到竹林时,还差点吓到了来挖笋的村民们。
他们以为对方是来宣示主权的,毕竟发现竹笋能吃的是对方。
可通过几天互不干扰的相处,村民发现这位新来的宋家姑娘,一点都不爱摆架子,甚至还有点……可爱?
对,就是可爱,像孩子一样。
爱吃,好动。
宋七几个跑步的同时,宋琬除了分点心思监督他们,就没闲过。
旁边不远处有一条水面冰冻住的河塘,宋琬搬了块石头,在上面凿了个洞,说是要抓鱼吃。
一开始大家都不相信这样弄个洞就能抓到鱼,可谁想到大家就弯个腰挖笋的功夫,宋琬就舀上来一木盆的小鱼仔。
小鱼仔多,于是被宋琬就地烤了当零嘴吃,还分了不少给村里的孩子们。
撒了调料粉的小鱼仔,去了腥味,比只撒粗盐的要好吃太多。
等宋琬和孩子们吃饱了,宋七几个的五十圈也跑完了,留给他们就只有一个熄了的火堆,以及一地的小鱼骨头。
宋琬抹抹嘴,问他们,“感觉如何?”
几人互相对视一番,宋五率先站出来,他是个武痴,第一个感觉出其中的不同,通过这半个月的绕圈跑,他发现每当去了沙包后,身子较之前轻了不少,走路更加无声,运起轻功也愈发轻松。
宋琬点头,勉强满意,“那从明天开始,绑双倍的沙包,绕圈也双倍。”
这次,再无人反对。
大小姐这是要一点点帮他们突破极限。
每天看人跑步也很无聊的,
于是这半个多月来,宋琬用小鱼仔俘获了不少小朋友。
其中叫狗蛋和狗娃的两个崽子最得她喜欢,因为他们俩每次都是最能吃的两个,宋琬觉得这一点很像她,不错。
不知道是不是因为她每天都往外跑的原因,居然引得家里的几个小崽子吃醋了。
最先过来拽着她不让出门的是隔壁的阿毓,他也不说话,就那样眼巴巴地望着自己,看着好不可怜。
然后是阿囡、阿玥她们,甚至是齐涑这个叛逆小少年也躲在门后欲言又止往她这边看。
宋琬一时心虚,她也不是故意要忽略掉家里的小队员们。
和超能力者的恋爱日常 和影后妈妈上实习父母综艺后 化宋 我被控制欲极强的omega看上了 七零女配的甜宠人生[穿书] 顶流的小祖宗来自大唐 全球追更[快穿] 大师说不要以貌取人 茶艺长姐,反向带娃[六零] 咒术界的圣杯回战 请秩序乘车[无限] 我的美食馋哭世界 等我卧底结束就逮捕前男友 都市战婿归来 冰山总裁的贴身高手 真千金带着百万部下归来 从爆汁烤鸡翅开始[美食] 女帝上恋综后爆红了 召唤群雄之最强帝皇 别逼我出道[娱乐圈]
秦洛版四年前,秦洛与神秘女子一夜春宵,女人杳无踪影四年后,秦洛听说有个女人的儿子是自己的小翻版,秦洛气势汹汹的带人杀过去,打算抢也要抢回儿子,结果黎非豪气拍下儿子,给我一百万,儿子归你!秦洛这么简单?说好的我抢儿子你死也不给,女人,给我按套路来!黎非版秦洛拍下一百万,去母留子,黎非想,好,今天你对我弃之不理,明天我就叫你高攀不起结果后来的后来,秦洛天天捧着户口本跟着黎非的烧烤摊,跪求领证。老婆,再不领我们姑娘又要黑户了!嗯,最后是真特么香!...
面对盲婚哑嫁,他宁可装瞎,她不肯作哑。为了让她心甘情愿给他生儿育女,他步步为营,腹黑谋划。本是与爱无关的一场契约,最终他却深陷其中,无法自拔。后来,世人皆知,纪魔头的心头肉是个绰号腿精颜神的女人。可偏偏,腿精颜神不是一盏省油的灯,她爬过裴圣妖的墙,踹过黎煞星的们,甚至,身兼秦谪仙的白月光...
叮~恭喜宿主,成功获得,连天界直播系统逗音平台小主播王凡,听到脑海中的系统提示,看了一下手机屏幕。齐天大圣送出猴儿酒一坛。太上老君送出洗髓丹一颗。三太子送出一对龙角。王母娘娘送出蟠桃十个王凡...
西游记是中华民族的瑰宝,隐含惊天之秘,身附西游记宝典的孙韬穿越到了仙缘大陆,从西游记中悟出一套功法召唤西游宝典,开始了孙韬笑傲仙缘大陆的传奇之旅。召唤西游宝典在手,修炼的不是真元不是法力,也不是仙力,而是召唤之力召唤西游,召唤西游记中的仙佛神圣,诸天妖魔鬼怪孙悟空为他战斗,太上老君为他炼丹,如来佛祖为他震压一切敌人...
细说大学毕业后,在广州这座繁华都市里打拼的那五年,一个小白是如何一步步让自己强大起来的呢?走在爱情与事业这两条路上,我们都是一个有故事的人五年,经历过坎坷岁月的洗礼,我们终将变得强大起来!逆袭!!!新手作者,新书发布广漂的那五年我有故事,你有酒吗?欢迎阅读...
我家醋神被惯坏了由作者小喵妖娆创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供我家醋神被惯坏了全文无弹窗的纯文字在线阅读。...