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他双手持球,眼神专注,仿佛与篮球融为一体。助跑、起跳,他如离弦之箭冲向篮筐。
庞子潇伸展身体,将球高高举起,然后用力地将球灌入篮筐,完成了一次精彩的扣篮。
随后,接二连三的扣篮差点让庞子潇原地去世。
紧接着,他开始了下一轮的训练。这次,他尝试了不同的起跳角度和力量,以寻求更好的效果。
他一次又一次地重复着这个动作,汗水湿透了他的球衣,但他的眼神中始终充满着坚定和执着。
“你们来这里的所有人似乎都不大喜欢扣篮,不知道是不是体力的原因还是担心会受伤的原因。
你扣篮时一定要大胆一些,千万不要怕受伤,能扣篮就不要上篮,比赛扣篮是很提升士气的!”
这一点和国内教练确实有些不同,庞子潇也感受到了,当然他自己相比上篮也更喜欢扣篮的爽快。
“知道了教练!”庞子潇满口答应下来。
“再来三组扣篮,你可以换手扣篮,右手虽然好使,但是某些角度左手会更加合适!”黑人教练说着。
一转眼半天的训练就已结束,庞子潇双腿早已开始打颤。
不过他也感受到今天整体的投篮动作,自己身体该如何发力,都有了一定的进步,而且这个教练很多时候都是让庞子潇左右手同时开弓,这一点让他意想不到。
“这第一天训练强度就这么大吗?”庞子潇此时很想躺在地板上休息一会,但是他却不能也不敢。
“休息五分钟后,我们开始练习一下突破,我再看看你的身体协调性和自己突破能力!”
“还来吗?”庞子潇心里这叫一个苦啊,他赶紧趁着这个时间双手撑膝,恢复着体力。
相比于投篮和扣篮来说,庞子潇则更喜欢突破,所以接下来的训练中庞子潇开始肆无忌惮的突破起来。
但是几个训练下来,他却被教练喊停。
“我发现你刚刚的突破训练,主要是依靠你的自身速度来进行突破的,这种情况的好处就是遇到比你弱的对手,你可以轻而易举就击败他。
但是如果你遇到比你还快的呢?这种情况下你就容易失误,并且体力消耗也是巨大的。”
“那我应该怎么调整,教练!”庞子潇反问道,毕竟他之前确实主要是依靠自己的速度或者队友的掩护进行突破。
“首先就是你的基本功训练还有技巧的提升,脚步训练,最重要的就是阅读防守。
你可以用你身体的任意一个部位做出假动作,来去迷惑敌人,同样你的控球能力是基本,这样吧,我们俩先来一组对抗!”
教练说着就把篮球扔向庞子潇,随即走向三分线外。
他面对庞子潇的防守看似漫不经心的运着球,突然假意向右突破,身体向右倾斜,眼神也看向右侧,庞子潇见状立刻侧身移动,试图阻止他的突破。
这只是一个假动作,他迅速将球拉回,向左迈出一步,他始料未及,只能眼睁睁地看着他从左侧突围。
庞子潇还想追上去时,才发现自己的重心已经被带偏。
教练缓慢的跑向篮筐,起身跳跃,手中的球从头顶飞出,精准地落入篮筐。整个过程动作流畅,假动作逼真。
“为什么明明你的突破速度不快,但是我却追不上去呢?”庞子潇很是疑惑,如果这一球面对面直接突破,那么他有信心能防下来。
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