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34跑不进三小时别想进家门（第3页）
可是现在的他，真的好渴，真的好累。
他的双腿已经快没了感觉，完全是惯性的在摆动。
嘴里也是干的要死，又黏又涩。
如果可以的话，柴让觉得他可以喝下一吨水。
但是，他不能喝。
来之前，甚至下机之后，陈晶给他普及了很多知识。
补水就是一个非常重要的科目。
职业选手，一般都是不怎么补水的。
业余选手，随便你补，反正多数人都不怎么在乎成绩，贵在参与。
假设真要补水的话，那他也错过了最佳时机。
最后几公里，补水只会扰乱人体的机能。
过多的补水，无论是纯水还是运动饮料，大量饮入都会让人体电解质失去平衡，纯水还可能产生低钠症。
所以，他只能埋头继续跑，直到结束，才能享受运动饮料的甘甜！
……
柴让闷声不吭，埋头就是跑。
现在他的脑子里，什么都没有。
路牌也不看了，周围人群的呼声也听不见了。
他的目标只有一个，就是终点。
近了，很近了。
他已经听到远处传来的祝贺声。
勉强自己抬起头，看了一眼。
没错，终点牌就在不远处。
但是，这段路，怎么感觉这么远啊！
时间，对，还有时间。
终点牌上的时间是2小时52分钟35s。
呼！
吸！
……
当他冲过终点线的时候，他恨不得立马躺在地上，好好休息下，真的太累了！
。。。
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爱你哟！
。：..
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