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第三百五十一章 幸福自己找（第2页）

减少克制欲望能增加幸福感。

人应该有理想、有愿望，有生活的目标。欲望和愿望是不同的概念，前者是人对客观世界的强烈要求，而后者是人主观世界的一种目标。人的欲望是无止境的，应该克制，不能放纵。品质高尚的人，不一定没有欲望，而是能克制欲望。从能克制欲望到无欲，这是一个过程，是一个修养品德的过程。无欲则刚，是修养到了一定的程度。在生活上可以不满足现状，但必须通过自己的劳动、合法的手段去获取。

科学研究证明，克制减少欲望，比千方百计地满足欲望要幸福的多。

幸福的最高境界，是寻找灵魂的幸福

痛感和快感属于肉体，痛苦和快乐属于精神，灾难和幸福属于灵魂。真正的幸福来自：真、善、爱。

幸福感是可以训练的。培养幸福兴趣，养成幸福回路。人的大脑有无数的神经元组成。驾驶汽车的训练形成了“汽车驾驶神经元”系统，只要你驾驶汽车，这部分神经元就兴奋。“幸福神经元”也是如此。当幸福神经元受到刺激的时候，大脑便会产生出脑啡呔等脑内麻药物质，这种物质让整个身心都沉浸在幸福感之中。

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幸福的起点就是改变思维

“归罪于外，归罪于内”是两种截然不同的思维方式。科学实验证明“归罪于内”思维的人，要比“归罪于外”思维的人，更容易获得幸福，所以同志们应有意识地培养，归罪于内思维。

太极思维和是非思维是两种不同的思维方式。人治社会需要更多太极思维，法制社会需要更多是非思维。要各取所长，融会贯通。谋大局、大决策一定要分清是非；解决矛盾，处理纠纷，生活的艺术是打打太极。

如果你对某些事情不满，那你就去改变它，如果你不能改变别人，你就首先改变你自己；如果你不能改变环境，那你就适应环境。

幸福快乐每一天

睁开眼睛，先让自己幸福一下-----------平躺着全身放松5分钟。

对你的妻子说：亲爱的早晨好。

对你的孩子说：你真棒。

对自己说三遍：今天的天气真好，今天的工作我一定会干得非常漂亮，我的心情将非常愉快，微笑着面对每一个人，为所有的人祝福。

高高兴兴地去做你应该做的事情，从最重要的事情做起，认认真真地做，心平气和地做。

对每一件工作都做一个总结，好的总结要把它记录保留下来。

对一天的工作、一天的心情进行梳理。对工作，没做完的放在晚上或者明天继续去做。对心情，把快乐和幸福留下，把烦恼和不愉快统统抛到脑后。

高高兴兴地拥抱、赞美；真情的去欣赏你的家人、同事、朋友。

愉快地去从事家务劳动。

每天坚持六件事：一首短歌，一个微笑，一声祝福，一个善举，一次自省，一分自强。

如果你做到了，你就是一个快乐的人、幸福的人。

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