手机浏览器扫描二维码访问
第630章（第1页）
“好吧，现在盘膝而坐，摆出五心向天的坐姿。”宁凡说。
闻言，凌菲脸一黑:“还五心向天，你怎么不直接教我急急如律令？”
因为不理解，五心向天的打坐完全就是道士才做的，可以修身养性的，凌菲才不会相信。
宁凡摸了摸鼻子:“菲菲姐，你听我的就好了，因为你本身就是一个经常锻炼的人，身体素质虽然比不上专业运动员，但已经很好了，你要突破自己目前的极限就只能让自己小腹出凝聚一股气。”
“气？什么鬼？”
“好吧，我跟你说一下，武侠剧中是不是有内力？”
“那都是假的，别以为上次你的小把戏可以骗到我，我早就在网络上查清楚了。”
宁凡脸黑，无奈的说:“那你要不要变强，速度超过博尔特，力量超过大力士？”
“当然想啊。”
“那就听我的，照做就行。”
凌菲还有半信半疑的，但也是照做了，宁凡蹲下身捧住她的大腿。
啪！！！
“你干嘛？”凌菲将宁凡的手拍开。
“不是，我要摆正你的身体，五心向天的坐姿可以让你七经八脉全部保持流通的状态。”
凌菲在宁凡的纠正下摆了一个标准的五心向天的坐姿。
“宁凡，你确定能用吗？这种姿势估计用不了多久我整个人都麻了。”凌菲觉得很变扭。
自己堂堂一个警察，应该相信科学，可现在却要学着那些江湖骗子一样打坐，被自己的同事发现非得笑话自己不可。
宁凡也坐在凌菲一旁，说:“身体放松，腰部挺直，用心去感受徐徐吹来的微风。”
“怎么样，感受到了吗？”
“没有！”凌菲感觉自己被宁凡糊弄了。
“那是你的心太乱了，放松，收心，闭上眼睛认真的去感受。”宁凡不着急。
凌菲也尝试按照宁凡说的去做，穿着一件运动外套，不怕宁凡偷看自己。
十分钟过去，天际开始泛起鱼肚白。
三十分钟过去，宁凡在旁边叼着一根草，无聊到了极点。
“宁凡，你骗我？”
“别说话，用心感受，会有效果的，等会你会感觉自己的皮肤有点凉。”
又过去三十分钟，凌菲还是什么都没感觉到，正要开口时，宁凡说:“菲菲姐，你又开始着急了，跟着我的节奏呼吸。”
“纳气......吐气......”
天色渐渐的凉起来，不知不觉已经六点了。
“宁凡......”
“是不是感觉到了？”宁凡问。
“不是，我腿麻了。”
宁凡差点晕过去，说:“没事，多坚持坚持，以后一路慢跑到这里按照我说的做一个小时，剩下的一小时这样......跟我来。”
“不行，我腿麻了，站不起来啊。”
“没事，你坐着，我打一套拳给你看，你那么聪明一定很快就能学会的。”
宁凡开始像晨练老大爷一般打起了太极拳，开始十分的平淡，没有什么明显的效果。
更别说像张三丰那般一招一式都打出了华丽的内力，就是老大爷打得太极拳。
我的那些师傅超厉害 情深不移 地球上最后一幢楼 宁凡柳云烟 邪王追妻路漫漫 悬丝诡偶 宁凡的四个师姐 我在妖魔世界氪金修炼 宁凡小六子小说无弹窗 春暖好种田 我的师姐超护短宁凡完整版 我家师姐超护短宁凡 诡道修仙之旅 神隐山海经 宁凡小六子 逆天问道 风流万岁爷 率土：掠夺预备兵能提现 宁凡柳云烟小说免费阅读 主角叫宁凡的现代小说
至尊强婿周天
十年前，他被迫逃出豪门世家，从此颠沛流离，惶惶如蝼蚁，人尽可欺。直到那一天，他拨通了那个熟悉又陌生的号码。你若执我之手，我必许你万丈荣光...
悍妇当家：宠妻狂魔山里汉
一睁眼穿成农家快饿死的小村姑，爹死娘跟随，跟前就剩个瘦的干巴巴的哥哥还躺在床上喊妹妹，蒲晓晓顿感鸭梨山大，撸起袖管，赚大钱，发大财，顺便撕撕白莲花，踹...
都市种子王
来自天外的种植传承，能培育超凡的种子。 种田何必乡间农田，养鸡无需山林野地。 想在客厅的天花板上采摘葡萄吗？ 想在床头种一棵冰淇淋果吗？ 想足不出...
超脑念力
一次意外，让主角的大脑发生了奇特的变异，打开了脑域开发这扇通往神秘宇宙的大门，不仅让他获得了如同‘神’一般强大的念力控制和精神感知，还拥有了堪比超级计算机的记忆与分析运算能力。有了念力和超脑能做什么呢？主角的答案是除了违背道德伦理的事情之外，想做什么，就做什么，反正有了念力，就是这么任性→→。逍遥于世界各地的名山大川，沼泽丛林，探索地球充满神秘未知的北纬30°线。为了满足自己的需求，暗地里发展了一下黑科技，却一不留神就改变了整个世界的科技发展脚步。脑域开发进度102050100恭喜你，你已经成为无处不在的神本书群号3497，8857PS主角脑域开发的能力可以参考一下电影超体，当然，也并不是完全相同，电影仅供参考。特别提示本书无修真，无其他异能者，无龙组，无什么古武世家→→...
都市极品神医
少年从与世隔绝的大山来到滚滚红尘，凭借一身武功和一双妙手叱咤风云，成为上流社会炙手可热的人物。美女总裁傲娇千金富豪御姐来者不拒！...
中医圣手
国之圣手安祖龙的亲传弟子下山振兴中医，高贵冷艳的大小姐，妩媚动人的女总裁，且看他如何横行都市，游龙戏凤，振兴中医。...