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第49章（第1页）

更何况开学这两个多月以来她太放纵了，仗着课业比较忙，不健身也没什么负罪感，别说体能训练，连跑步都没跑几次。

陆礼闻言，剥开巧克力包装纸，一边点头回答：“就是这些，主要是练核心和心肺，不过你也不用太担心，这些东西只要健身就逃不开，都是基础，总会习惯的。”

“是吗……”苏迢迢听到这话，实在装不出高兴的样子，只能干笑一声，跟着剥开巧克力，一整块丢进嘴里。

巧克力是100％醇度的，入口化开后就满是醇厚的苦涩，但好在苏迢迢喝惯了美式，接受起来倒也还好，甚至还打开那瓶即饮无糖黑咖啡灌了一口，让咖啡化开舌尖的巧克力，苦上加苦，仿佛预示了她接下来重拾健身的日子。

一旁的陆礼看她硬生生把咖啡喝出了断头酒的架势，忍不住开口问：“会不会太苦了？”

“不会。”苏迢迢拧上瓶盖，摇了摇头。

“那你还挺厉害的，我刚开始就不太习惯。”陆礼跟着喝了口咖啡。

苏迢迢闻言，想起他们辩队第一次队训的时候，路佳给他留的杨枝甘露是全糖的，便问：“你是不是喜欢吃甜的？”

“喜欢，”陆礼听她提起甜食，眼睛便跟着弯起，顺便给她安利，“我们上次去的那家沙拉店的胡萝卜蛋糕就很好吃，可惜现在不能吃这么油的东西，待会儿举完铁可以去吃两块。”

“胡萝卜？”苏迢迢光是听到这三个字就警铃大作，虽然可能会让他扫兴，但还是第一时间开口，“你吃吧，我就不吃了，我不喜欢胡萝卜，也不喜欢甜食。”

“这样啊……我记住了，”陆礼听见自己的胡萝卜蛋糕被无情否决，并没有显得不高兴，顿了顿甚至问她，“那你是不是也不喜欢吃沙拉？”

苏迢迢闻言，想起自己上次跟他在沙拉店吃糠咽菜的痛苦场景，轻叹口气，点了点头。

“那我们今天晚上就去吃点别的吧，你想吃什么？”陆礼又问。

“可以吃别的吗？教练不会骂我们？”苏迢迢不太敢相信。

“还好，健身不是只能吃沙拉，保证蛋白质和碳水摄入的量就行，吃什么都无所谓。”陆礼跟她保证。

“那就去吃烤肉吧，”苏迢迢连吃了一个星期的食堂，光是说到“烤肉”两个字就忍不住分泌口水，不等他答应又补充，“不过上次是你请的，今天轮到我请你了。”

陆礼还记得自己上次邀请她一起吃饭的时候，她条件反射的那句“为什么”，没想到这次竟然会主动提出请他吃饭。

他怔了一瞬，很快有些控制不住自己的表情，语调也跟着上扬：“好啊。”

他的眉眼本来就漂亮，笑起来更是波光潋滟，苏迢迢在这么近的距离下，几乎被他的笑看得晃神，眨了眨眼后反应过来，飞快移开视线。

之后才意识到事态的严重性，心里暗叫了一声完蛋，照这个你请一顿我请一顿的趋势来看，他们接下来岂不是……要做大半个学期的饭友了……

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到健身房之后，苏迢迢做的第一件事就是把身上那件外套扒下来锁进更衣室的橱柜，只露出里面的t恤，顿时自在不少。

不过跟她想象中的一对二训练不同，陆礼毕竟是有经验的，跟教练打了个照面后就去做有氧热身了，只剩她在原地接受游岚的问话：

“体测报告做过没有？”

“之前做过。”

“之前大概什么时候？”

“三四个月之前吧……”

“你之前也到健身房练过，是吧？”

“嗯。”

“跟我过来吧，再做个体测看看。”

苏迢迢就这么被拎着上了体测用的机器，几分钟后，打出来一张报告单，看得游岚直皱眉——

“体型偏瘦，但是体脂有25，肌肉量少得可怜，这两个月就好好增肌吧，平时吃饭都换成高蛋白饮食，找陆礼问问怎么吃，刚好你俩一块儿增肌……哦对了，是不是还不爱喝水啊？水分含量都不标准，以后训练日至少喝25升水，今天带杯子来了吗？”

苏迢迢被无情批斗了一顿，没想到自己两个多月没健身，肌肉竟然掉的比健身前的状况还差劲，闻言老实回答：“嗯，带水杯了。”

“行吧，去那儿选个有氧器械活动十分钟，热完身我们再简单做两组体能训练。”游岚抬抬下巴，顺手把她的体测报告卡进夹板。

“好……”苏迢迢应下。

她这辈子最恨跑步，相比之下椭圆机还算能接受，然而站上去设置好阻力后，还没踩两脚，就看游岚就又杀了回来，拿夹板往她屁股上一拍，吓得她整个人抖了一下。

等转过头来，游岚也顺势收起板子，伸手扶了扶她的小腹，提醒：“这里，核心收紧，脚掌带动臀部和大腿发力，整个人别松松垮垮的，不要踮着脚蹬，注意膝盖不要内扣。”

苏迢迢没料到热个身都这么严格，顿时预感到接下来的正式训练会更难过，咽了口口水回答：“好……”

十分钟的热身还算轻松，结束后就开始游岚所谓的“简单做两组体能训练”，开合跳-深蹲-波比跳-高抬腿-卷腹-俯卧撑这样一轮下来才算一组，中间甚至不给她大段休息的时间，最多倒数十个数让她喘口气。

等两组结束已经是大半个小时之后，苏迢迢太久没有进行过这样激烈的运动，整个人就像是从水里捞出来的，毫无形象地瘫坐在健身垫上大口喘气，大脑完全陷入空白。

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