手机浏览器扫描二维码访问
第15章第一课（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
1999年11月1日，星期一
入冬多雨，阿姆斯特丹的天气越来越冷，抬头望天，阴沉沉的，所有人都知道，要下雨了。
虽说是阿贾克斯二队，可训练时间却和u18没有太多的不同，一周训练五天，周二和周四一天训练两次，其余的每天训练一次，周六和周日进行比赛。
周一到周五这几天，球员们一般都还要在学校里上课读书，甚至于阿贾克斯对学员的课业成绩要求非常严格，如果文化课程达不到要求，就会被禁止参加训练和比赛，一直到他课业成绩重新达标为止，而为了帮助球员辅导课业，德托克莫斯特就聘请了15名非常有经验的家庭教师，专职辅导青年队学员的课业。
叶秋昨天就是用这一套来稳住亨特拉尔的父母，让他们放心的知道，儿子在德托克莫斯特会得到一个很好的照顾，因此他们也就同意了亨特拉尔转投阿贾克斯的决定。
下午15点，二队总共20名球员准时抵达德托克莫斯特高级训练区的训练场。
一进入训练场，就有一名看起来还算有亲和力的教练带领他们在进行热身，在场的所有人都认得出来，他就是刚刚从一线队下调的教练员扬?奥德?里克林克。
有的时候，传闻听过无数次，都远不如亲眼见上一面来得实在。
通过很多人的口，叶秋听说过里克林克，不外乎就是一个固执而又很难相处的家伙，可当叶秋早上第一次见到里克林克的时候，他真不觉得眼前的这个人会难相处，因为他挂着笑容。
事实上，能够在阿贾克斯青训营里干那么久的，总是在跟年轻球员打交道的人，怎么可能硬邦邦的性格？
而里克林克一见到叶秋，第一句话是笑着说，“我们有很多共同点！”
这话让叶秋有些摸不着头脑，但很快，里克林克又说道：“我是说战术层面，我们都很追求速度，都要求快速和一脚触球，但是沃特斯他们却不这么看，他们还是迷恋于禁区前沿的控球和组织，这让我感到很气愤！”
话很简单，意思很明了，但却让叶秋对里克林克有点刮目相看。
至少从他的话里，叶秋能够明白，他所追求的足球风格可不就是足球未来几年的发展趋势？
而这也是他和沃特斯吵架的一个重要分歧点，他说自己只是据理力争！
可是，从他那一头已经明显追不上潮流的头发就看得出来，这个人也是一个固执得要命的家伙，所以叶秋也可以想象得到，当里克林克和沃特斯吵得脸红脖子粗的时候的样子。
不过，这人跟人很奇怪，早上第一次见面，叶秋和里克林克对彼此的印象就很好，于是他们一个早上都在讨论着下午的训练课，叶秋也把自己的一些训练安排提出来，有很多都让里克林克眼前一亮，大为赞赏。
就好像面前这一套简单的热身运动。
第一项热身跟普通的热身没有两样，目的是为了把身体活动热了。
把20名球员分为5个组，每一个组面前都摆放一个标志，前方10米也摆放标志，每一组5个人围绕着标志来回进行各种关节活动，如慢跑、高抬腿、踢腿、内外侧摆跨等等。
这个活动的内容是为了把关节活动开了，但距离10米，也是有讲究的。
在足球场上，10米也被叫做足球距离，是一名球员跑动中运用得最多的距离。
按照萨基的理论来说，球员和球员彼此间最合适的距离就是10米，过长就可能导致漏洞，过短就显得拥挤，因此几乎所有的败兵布阵都是以10米这个距离为考量。
这一项热身活动开了之后，叶秋安排了第二项有球热身。
球员每人一球，在中圈内带球，间隔颠球、踩球走、高速带球等动作，让球员找一找球感，让身体熟悉一下跟球的感觉，以及对球的控制力。
有球热身之后，叶秋安排了一项小游戏。
以这5个组的球员进行游戏，每一组都挑选出一名猎手，而除了这5个猎手外，其他的20个人里面有15个人手中都抱着一粒足球，剩下的5个则是两手空空。
游戏的规则就是，没有球在手的球员叫做猎物，有球在手的球员受到保护，猎手的任务就是追逐猎物，只要他能够拍到猎物的身体，那猎物就自动转为猎手，而猎手就得到解放变成猎物，但抱球在手的球员会受到保护，不算是猎物。
20个人在球场内开始游戏，狡猾的猎手追着无球的猎物跑，抱球在手的球员则是为自己的猎物同伴打掩护，阻挡猎人，尤其是当他们一看到猎手要追到猎物的时候，立即把球抛给自己的猎物同伴，猎物一拿到球，立即拥有了受保护的权力，猎手也就没辙了，只能另寻目标。
游戏一开始，因为规则比较新鲜，所以有些乱，可是当他们熟悉了游戏的规则之后，玩起来就很有趣味性，有点类似于美国的橄榄球，但在这种游戏当中，充分锻炼了球员的奔跑和摆脱，以及相互协作配合的能力，同时还能够起到非常好的活动全身的热身效果。
用手只是一个开始，如果球员素质和条件允许的话，甚至还可以考虑用脚来传递球。
在叶秋和罗兰德抵达训练场的时候，他就看到球员们在球场上疯狂的玩着游戏。
重生之无敌剑尊 绝世神王在都市 启灵人I灵气乍现 无敌唤灵 一路向仙 召唤物超进化 修仙之炼器宗师 先生，今晚煮妖怪吗？ 超神学院之杀神的道路 军界 女神的贴身弃少 余罪 众妙之门 妖医倾城，鬼王的极品悍妃 弃女重生：神秘七公子 缠绵游戏：名利场之我主沉浮 洛洛的恋爱不可能这么现充 蓝色池塘 魔尊 兵临天下
鲜嫩小娇妻：七爷宠妻请趁早
作者仙琪的经典小说鲜嫩小娇妻七爷宠妻请趁早最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说娶我，我给你生崽崽！为救父亲，她站在他的面前，将自己主动送到他的口中。而他却不为所动，只扔下一纸契约。他需要，而她正好有。原以为是一场冰冷的婚姻，殊不知，他早就对她起了狼子野心，把她标榜为自己的所有物。有人敢窥视他的女人？不管男人女人，通通虐到爹妈不认！她却越发的叛逆他将她逼近角落，俯身吹耳呼气道，你想让我怎么陪你玩？...
枭臣
现代人谭纵含冤而死，英魂不散，意外回到一个陌生的历史时空中去，成为东阳府林家刚考中举人性格懦弱有些给人看不起的旁支子弟林缚。还没来得及去实现整日无事生非溜狗养鸟调戏年轻妇女的举人老爷梦想，林缚就因迷恋祸国倾城的江宁名妓苏湄给卷入一场由当今名士地方豪强朝中权宦割据枭雄东海凶盗等诸多势力参与的争夺逐色的旋涡中去。不甘心做太平犬也不甘沦落为离乱人，且看两世为人的林缚如何从权力金字塔的最底层开始翻云覆雨，在哪识罗裙里销魂别有香的香艳生涯中，完成从治世之能臣到乱世之枭雄的华丽转变。...
网游之天谴修罗
为了拯救绝症妹妹的最后希望，凌尘进入新开启的虚拟游戏世界，并加入一个全是女孩子的小型工作室，从此踏上他的巅峰之路。一弯几乎被历史遗忘的上古邪物天谴之月成就了他不可超越的巅峰神话，也让他在不知不觉间踏上了一条注定遭天之谴罚的修罗之道。...
透视金瞳
张一龙本只是拍卖公司的一名小小职员，一次意外却使他拥有了一只神奇的右眼，右眼不但能透视世间万物，还能吸收各种古老法器的灵气，随着眼睛法力的提升，他发现自己在这个世界上的价值越来越大，透视环视移转物体看透过去预知未来无所不能，最终炼成真真的天眼。从此，鉴宝，赌石，赌博，看病，破案，游刃有余美女白领，尤物上司，市长千金，天使护士，邻家少女，妙龄警花接踵而至，演绎一段段暧昧旖旎的佳话。拥有了法眼异能的张一龙大刀阔斧地开始了发财泡妞两不误的彪悍人生！...
沧澜战神醉火
他是万里海疆上的战神，回归都市，只为给她们一个家！...
冒牌保镖
江湖人称死神的男人为报死去兄弟之情，顶替同貌兄弟之名，重回花花都市。兄弟的父母成了他的父母！兄弟的妹妹成了他的妹妹！兄弟的敌人成了他的敌人！兄弟的朋友成了他的朋友！兄弟的女人成了他的女人！兄弟的未婚妻成了他的未婚妻！兄弟的基友成了还是他兄弟的基友！尽管死神已经做好了充分的心理准备，可真正面对现实的时候，他才知道事实并非想象的那样简单！情人不见了，未婚妻不像未婚妻，妹妹更是对他生出异样的眼光，他现在该怎么办呢？有人说这是骗个明星当老婆的续集，至于是不是，还得各位兄弟自己判断。希望这本书可以弥补骗留下的遗憾...