手机浏览器扫描二维码访问
“脚尖的运动就是抬起脚跟,脚尖在地面上稍稍搓揉,以圆圈方式来回十几次就足够。这样连带脚踝也煅炼到了。”
“当然跑步运动或者说大部分运动中,髋关节也很重要,现在说说髋关节的热身运动方式,其实也很简单,两脚站至与肩同宽,双膝微弯,扭动你的髋关节。呵呵,谁说我在扭屁,股的?谁说的?站出来,我保证不打死你!”
贾珑胖乎乎的身体在路边树荫下扭来扭去,虽然她每个动都尽量标准了,可那身材展现出来的样子,却显得有些可笑。
就连两个路过的小姐弟,都掩着嘴怪笑。
这两姐弟,姐姐大约也就十五六岁,娇俏俏的,看起来漂亮可人,充满青春气息。
弟弟则是一个十岁左右的小男孩,跟姐姐有点相似,大眼珠骨碌碌转动,很是灵动的样子。
除了这姐弟两在笑,直播间里也嘲讽成了一团!
“哈哈,主播说得头头是道,可看起来就不是那回事了。”
“言语上的巨人,行动上的矮子,胖子,我看你没机会减肥了,死了运动的心吧!”
“就是,天知道主播说的是对是错,真跟她学出了事谁负责?话说,一个胖子播健身,还教人知识,这本来就是在搞笑吧?”
贾珑很快发现,自己的直播间不知道什么时候在线人数达到了两百多人,而且人数还在往上增加。
不过人一多,里面的杂音也跟着多起来。
之前就说过了,这个世界对女性的岐视超过贾珑原来那个地球世界,更别提现在的她,不仅在这个世界重生成女性,还是一个女胖子!
可贾珑只是看了看弹幕,然后笑容依旧。
“欢迎新来的小伙伴,请大家点一点订阅。今天只是我健身减肥的第二天,不信我能减肥成功的,可以一个月后过来看看成果哦。”
说完她抛开那些杂音不理,结束了自己的热身运动。
“好了,现在我的热身结束,要开始跑步了。”
“不过大家热身时间尽量长点,一般热身运动最好占你运动总时间的百分之十是最好的。”
贾珑迈开腿,向前小跑起来。
有了昨天的经验,加上加了一点体质点数,今天的她表现更好,跑步姿势也更为标准。
“666,珑爷运动得越来越好了,别理那些无脑黑!”
“就是,他们只是现实中的废人,珑爷我们会支持你的,看赏。”
几位观众的打气,让贾珑本来有些失落的心情瞬间大好。
“感谢几位老铁的打赏,不过不必为主播而争吵。因为现在的我确实还得不够好,被评批是应该的。”
“不过一切,在一个月后就会见分晓,甚至都不用一个月,大家就能看到我的成长,如果想具体了解这个过程,请点一波订阅哦!”
贾珑充满自信的话语,令得直播间众人看到了这个女孩子的独特气质。
这个世界的女孩子,地位不高,能够出一个如此坚毅,又不做的,也不多见。
虽然她是一位胖女孩,独特的气质却让人不自觉的欣赏。
“呀,救命啊,快来人救命呀!”
就在一众观众对贾珑感觉到更深认识时,突然一道惊慌的声音,在正跑步中的贾珑身边响起。
(大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM)
我是夸梅布朗 西游八戒传 网游-梦幻现实 重生之魔帝归来 暴走分卫 我成了一条锦鲤 特种教师 大电影时代 武逆 篮坛饿狼传说 1908之钢铁雄心 流氓高手II 全球进化 最强武皇 绝世药神 武炼仙尊 流氓高手 校花的贴身保镖 帝道至尊 进化之眼
杨桀,一个十分普通的学生却因为机缘巧合被抓到了国外,成为人体研究的素材几经生死,后得高人相助,意外获得神秘力量。他将成为华夏的传奇,佣兵界的神话,全能的兵王,而这一切,从他王者归来,回返华夏开始!两百万字老书逍遥房东俏房客连接等更新的时候可以去看看。★金钻200加一更,玉佩加一更,皇冠加十更,个人累计打赏...
(王者荣耀征文大赛作品)王者峡谷的世界,是一个重生世界。在这里,清羽派各位英雄的爱恨情仇,都与前世息息相关。所以我们第一大任务就是挖秘密。李白经常冷着脸甄姬总是很伤情。庄周十有八九又在睡觉公孙离人兔形状自由切换无缝链接。百里玄策问大毛领,你们刚刚在说什么阴阳秘密的?百里守约欲哭无泪,alwa...
戈轩在无尽的星空中,几经从零开始,创立自己的事业,在各方星战中纵横捭阖,在多种修炼体系中脱颖而出,成为星空的主宰本书QQ群20062438(已满)23598642(新开)附注作者出版发行且完本的作品无赖折花(全二十册)磁爆传说(全十八册)...
他当然是天才,明灯一盏,再多的黑暗也挡不住光芒万丈他或许也悲伤,踽踽独行,为一点珍贵的亲情不惜所有天才如果悲伤,就是神要诞生了!我们的口号是,多写少写,绝不太监!!A签作品,敬请收藏...
你,做好了随时直面死亡吗。有的人,人生如一本书,不打开,你看不到里面的内容,你也许会嗤之以鼻,总感觉无所谓的与己何干。打开了,当你看见了里面的内容,引不起你的共鸣,你也觉得乏繁可尘,当你能读懂的时候,你又觉得不过尔尔,呵呵。有的人,人生如一盏茶,苦涩浓郁是他,清淡回甘亦是他,余韵悠长亦可,沁人心脾亦有。如高山,如流水,如蜿蜒的溪流,如波澜诡谲的江河,如汹涌澎湃的大海,如淡淡天上浮云,如空空人间至味,如点点夜空繁星,如呵呵,很多很多,更有自己的滋味。人的一生,经历的事情可多可少,当你想要添点味道的时候,那你就勇往直前,自有千般滋味待你,当你想要平淡度日,亦可退一步渡了自我。和风煦日,暖烈骄阳,究竟是心随境转,还是境随心转,不去自己品味践行,您怎知色即是空空即是色?诸恶莫作,众善奉行,自净其意。感恩感恩,‘本来无一物,何处惹尘埃’呵呵。人,有的时候想要清淡素雅,却偏偏活成了故事。...
作者弱十七的经典小说狂王拦道王妃别想逃最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说一朝穿越,再现芳华,遇见他是偶然还是宿命。金戈铁马,马革裹尸,儿女情长亦有家国天下。生而不往,死去无门,纠缠半生终究独自茕茕。...