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经过两天紧张的筹备,总算前期工作差不多了。尽管尽量减员,最后还是招了120位,非在校的还有30多个被卡下来且告诉他们下一期优先录取才打发掉,至于三年级以下的倒是还好打发。
夏阳威看了老三编的教程,还算满意。他没有自已带组,而是每天跟一组。这样方便夏阳威随时了解各组的训练情况。分组是按年级分组,不够24个的,从非在校的随机补充,分5组,五兄弟各领一组。上下午开练时间如告示不变,各分两个110分钟每课时,中间20分钟休息准备下一课时。
7月5日,天气晴朗,6:30分,学员准时在荔枝树下集合。夏阳威7人皆穿蓝球运动服一起出现,分组很容易:石广分四年级组,老三分五年级组,崇东分初一年级组,德安分初二年级组,海文分初三年级组。陆叶秀也回五年级组。
夏阳威跳上练弹跳力的木架上,示意大家安静然后整理了下思路大声道:“很好,我说几句。都听口令,立正!稍息!”有些人轰笑起来,不听指挥。夏阳威似乎有想过这情况是以只是静静看着闹腾正欢的人,如此才一会那些人自己不好意思起来,一下安静了。
夏阳威才继续道:“恭喜你们现在还能笑,也希望你们能保持。如果你们愿意笑,随时可以!现在都听清了,以各组为单位,各分四小队,六人一纵队按高低排好。”
这次倒是听迅速的,等彻底排好了,夏阳威又道:“都记住自己所站的位置,都前后左右看好挨着的兄弟姐妹。下次集合照旧。各位有的是我同辈的哥哥姐姐、弟弟妹妹,有的是侄子辈孙子辈的,有的是叔叔辈爷爷辈的;今天我要说的是,术业有专攻、达者为先,在训练时间内,我们就是你们的老师是你们的教导员是负责指导你们训练的,所以我们统称你们为某某学员;同样你们必须尊称我们为教导员,这是基本礼仪是基本武德,都知道了吗?听清楚了没,回答我!”
“听清楚了!教导员。”还好还有明白人,但不整齐不响亮。
“都回答我,听清楚了么?”
“清楚了!教导员。”
“很好!都看到从树上吊下来的五块牌子了没有?”
“看到了!”
“看到了,估计有些人已经知道写了些什么。共有五块牌,而你们五个组,这么巧,不巧因为你们的每训练一课时就对应一块训练牌,而第二课时则顺时针方向递进训练第二块训练牌,第三四课时及下一课下下一课均依次类推,听明白了吗?”
“听明白了!”
“你们有什么补充的么?”均摇头示意。
“好,都听口令立正,稍息,接下来都听你们教导员的。”
夏阳威跳下木架先回去了,今天他不随组,而是全面观察。所以他买菜去了。接下来老三他们又各自交待了自己组一些注意事项:一,穿运动装、运动鞋;二,自带饮用水,可以考虑加盐,会出很多汗;三,运动前,注意关节放松,运动后注意肌肉放松;四,不许迟到、早退及旷课;五,上课前,自行到训练牌前等候。
说完各自把所带组领到要训练的训练牌下,又说一下等下一课时该怎么到第二块牌排队等候后。交待等时任的教导员过来,才各自找要训练的组去。除了老三的实战课程不用换外,其他的石广带初二的体能训练;崇东带四年级的耐力训练;海文带初一的速度与爆发力训练;德安带初三的硬功与内功的训练。于是:
崇东带队出路口去了,海文带队到禾堂去了,德安带队到后山去了(一山皆是荔枝老树),老三则带队回夏阳威的中院,石广的组不动。全身关节的活动,各组大同小异。
崇东那组‘“一二一,一二……”往新棠方向长跑去了;海文则是带队原地练摆臂呢;德安则是叫大家树下席坐,然后讲一些硬功与内功的区别等不一,还没开练;老三则是开始教一些武术动作;石广则安排大家跟着他从单杠开始讲述怎么练,引体向上的动作怎样才达到锻炼的要求,单杠上连轴翻如何做,如何才能翻,自己又示范几次,又到双杠那,又教大家怎么做仰卧起坐……
半个钟后,崇东那边的组差不多到新棠了(夏庄到新棠5公里),但每个皆汗流浃背气喘吁吁的;海文这边情况差不多,但在练高蹬腿了;德安这里稍好点,在练左右横扫膝;老三这边则是一个云为作一个动作过关,既要做示范又要帮着纠正错误动作;石广这边则是分成与8小组,单杠、双木工,哑铃、臂力器、拉力器、握力器、弹跳木架、杠铃,大家忙得不可开交。
夏阳威回来了,把菜放好就观看起老三这组来,许久才向石广那组走去。在石广这多看了很长时间,也想到什么,不过也没有多说,就去后山了。在后山夏阳威又考虑很久,又观察了几处地形,才满意的去找海文了。在海文那,也只是默默观看,丝毫没有半点影响训练。这时候,崇东这组也回来了,尽管学员年纪稍小,但毕竟农村出身,10公里长跑皆勉强坚持了下来,夏阳威很是意外。
夏阳威也跟着跑了回去,回到树底下,忙指挥学员先缓缓走动,等体温恢复再坐下来放松大小腿肌肉。5分钟后崇东压后回来,夏阳威问了问路上的情况,才回去准备敲钟。十几分钟后,钟声响超。学员们就又聚在树底下去了,终于他们的脸上均露出凝重的神色。确实是吃苦啊!
(本章完):..
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