手机浏览器扫描二维码访问
第29章 再给你上点难度（第1页）
仰卧起坐要借助器材。
六位嘉宾依次在仰卧板上平躺好。
高居垚被上午还算温柔的日头晒得顿时有些昏昏欲睡，耳边就响起教官魔鬼一般的声音：“双手放脑后，准备！”
有些迷糊的脑子瞬间就清醒了。
“按照标准，五十个俯卧撑需要在两分钟内完成，你们的话，目前先定在四分钟内吧，计时开始。”
仰卧起坐用不着还酸胀的胳膊，嘉宾们一开始都做得很快，差不多能平均一秒一个。
但随着时间过去，腹部肌肉也开始发酸，速度就逐渐慢下来，动作越来越吃力。
观众们看得也吃力，不由自主地又把目光转向了姜含影那边。
“……四十九，五十！”
轻轻松松做完五十个仰卧起坐，姜含影坐起身，顺便伸了个懒腰。
【这边看得就舒服多了。】
【怎么回事？教官这次居然没让加练！】
【看姜含影两分钟内完成五十个仰卧起坐，我现在居然一点不惊讶！】
【我也是，被锻炼得越来越淡定了。】
【所以教官这次是放过姜含影了吗？】
就连姜含影自己都有点惊讶，她以为自己做完五十个，还会有一只手突伸过来把她按回去，再说声继续呢。
这么想着就忍不住扭头朝人看过去。
就见对方好像等着她看过来似的，当即伸手拍了拍一旁加了弧度的仰卧板，“你用这个来做，上点难度。”
姜含影：“……”
【噗，看来教官的特殊关照永远不会迟到。】
【果然教官不会让你轻轻松松通过。】
【我试过这种，平躺着还能做二十来个，这种头朝下头重脚轻的，十个就顶天了。】
姜含影走到器械前，这种算是高难度的健身器械原主记忆里倒是有见过，但还从来没亲自用过。
她干脆问道：“这种怎么用？”
李承宵看了她一眼，转身直接上器械做示范。
“用这里固定住膝盖以下，上半身可躺下去可悬空，同样是腰腹发力挺起上半身，会了吗？”
一眼会。
姜含影当即点点头跃跃欲试，“会了，我试试。”
【别，学这么快干嘛，让教官小哥再多做几个！】
【嘿嘿嘿，我爱看！】
棠玥寕诗词集 小姑奶奶三岁半，专治不肖子孙 长生仙族，从炼丹学徒开始 神级选择：开局契约雷电将军 我，美食主播，网友疯狂舔屏！ 妙手狂医修仙录 逆风营销 高武：升到满级校花跟我表白99次 我在美漫做惊奇蜘蛛侠 打到北极圈了，你让我继承皇位？ 重生后我只能和坏女孩谈恋爱？ 我让高阳扶墙，高阳为我痴狂 重生后，我靠破案走向权力巅峰 影视从夜老虎开始 赌痴开天 喜当爹：我老婆是千亿大佬 朕震惊了，败家子竟是妖孽国师！ 篮球：从克莱汤普森开始！ 规则怪谈：王子总是对我垂涎欲滴 神话高武：开局契约孙大圣
穿越农家锦鲤小福女徐元锦
老徐家祖坟冒青烟了！ 当了祖母的徐老太太又怀上了！ 老当益壮的徐老爷子走路都带风！ 老徐家的儿媳妇们却开始瑟瑟发抖，不管她们婆婆生儿生女，家里都要多个小祖宗，这日子，可咋熬啊？ 十月怀抱，老太太生了个水灵灵的闺女，取名福宝。 老徐家的日子，顿时变得玄幻了起来。 福宝娘，我捡了一只兔子！ 福宝爹，这是金子吗？ 徐老大妹子，你帮大哥瞅瞅，今儿进山有收成么？ 徐老...
神河初始
当灵魂重生，面对与自己长相相同的灵魂的离去，她决定好好的活一回。然而世界不是和平的，超级武器比前世更加可怕。这是一艘很可能因为某些人不理智的行为而造成沉没的巨轮，因为底部装满了核弹，我要好好活着最好的办法？那就是离开这个船，来到另一艘能够保证安全的船。周清雅。宇宙舰队？纳米成型机？体内文明的发展？随着少女经历的事情，我们可以看到千百年后的世界。灵魂的强大？我们应该称作什么？神河文明吧。周清雅。改名字了，由原来的重生的萌女杀神改成了神河初始，为的是能够更加的切合主题。...
重生之情怨了
前世她因为鬼迷心窍爱上林乔，失去一切。怎料他连同自己的继妹一起，夺走她的股权，害死她的孩子！重活一世，她要拿回属于自己的一切，让他们把欠她的全部还回来！...
神医战尊打火机
什么是命？我命由我不由天！男人最成功的是什么，就是让那个她对你崇拜仰慕迷恋！曾经我是个废物，但是等我涅槃归来之时，财权滔天！...
丑妃逆袭：妖孽王爷欠调教
作者倾城的经典小说丑妃逆袭妖孽王爷欠调教最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说现代杀手苏云芊，遭人背叛后却穿越古代，成为一个又肥又丑的侯门嫡女。还把堂堂摄政王，当成面首给酱酱晾晾。珠玉蒙尘，她恢复原貌光芒万丈。原本恨她入骨的摄政王，却跟在她身后卖萌撒娇求抱抱。王爷，民间传言您容貌倾城，权倾朝野，阴狠狂妄，却喜男色！杀了！王爷，民间还传闻你为了谣言，娶王妃堵悠悠众口。也杀了！额可这些好像都是王妃说的。那给我杀只鸡给王妃助兴。...
百变超能力抽卡系统
108种特异功能。催眠隐身透视穿墙读心复活只可惜，拥有这特异功能系统的主角白驹义却只想做个普通市民，理想从有车有房有老婆开始说起。...