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次日。
一大早!
外面下起了一阵濛濛细雨,天气似乎变得比之前越发的寒冷了。
这也意味着时间已经进入了腊月,距离年关也没多少天了。
谢星远起床洗漱了一番过后,迈步来到了中医馆的后院,随手摆开八段锦的起手式便顶着寒风细雨晨练起来。
八段锦是养生之法,但更是古代的气功功法。
在我国古老的导引术中,八段锦算是流传最广,对导引术发展影响最大的一种!
这其中又分为坐八段锦、立八段锦、北八段锦、南八段锦、文八段锦、武八段锦、少林八段锦与太极八段锦之分。
另外还有一个十二段锦与十六段锦,都是从八段锦演变出来的。
这八段锦说起来虽然玄之又玄,但实际练习的动作并不难,重点是难在呼吸法上。
很多人练习八段锦不懂配合自身的呼吸,因此收效甚微,能够每天都坚持练下去的人并不多。
嗖!嗖!嗖!
谢星远摆开架势便直接晨练起来,丝毫不在乎天空飘落的细雨落在自己的身上,瑟瑟寒风吹到他身上不仅没有感觉到一丝的寒冷,反倒是有种清凉的感觉。
也就在这时。
他的便宜孙子带着曾孙子也来到了后院。
一见到老爷子正在细雨中晨练,父子俩不由得互相对视了一眼,连忙走上前招呼道:
“爷爷,早!”
“曾祖爷爷,您老起这么早呢!”
说话间,他们父子俩人便走到了谢星远的身边,随后一左一右的站好,跟着摆开手势一块晨练起来。
谢星远瞥了他们父子俩一眼,问道:
“小玲那丫头呢,怎么没来晨练?”
“呃,好像是还没起床呢吧!”
谢宇宁愣愣的回道。
“去,给我叫醒她,这晨练功课可不能落下,不然她那身子骨非废了不可。”
谢星远冲着便宜曾孙子吩咐了一句,然后自顾自地继续晨练。
谢宇宁自然不敢违背曾祖爷爷的话了,连忙跑去踹开谢小玲房间的大门,直接将对方从床上拉了起来。
“........”
谢小玲揉着惺忪的眼睛,一脸不情愿地被谢宇宁拽到了后院,身上胡乱披了件外套,头发还乱蓬蓬的。
“哥,这才几点啊,你就拉我出来?”
谢小玲嘟着嘴抱怨道,根本没有注意到站在一旁的曾祖爷爷与三伯父。
“哼,早什么早!”
谢星远不由得轻喝了一声,一边继续打着八段锦,一边说教道:
“《黄帝内经》有云:‘春三月,此谓发陈.....夜卧早起,广步于庭’,这都已经腊月了还睡懒觉,像什么话?!”
听到曾祖爷爷这么一喝,谢小玲顿时一个激灵,连忙站到谢宇宁的身边跟着比划起来。
然而她打的八段锦动作看起来软绵绵的,就像是没睡醒一样!
事实上也确实是没睡醒。
昨晚谢小玲整理了一晚上的私信留言,然后又在群里同那些水友粉丝们聊到大半夜,这才将大部分的水友求助信息给整理了出来。
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