手机浏览器扫描二维码访问
第二十四章 授艺和秘议（第1页）
“你吸口气我看看！”高朝世盯着他，冷冷道。
宁真大大吸了口气，胸膛鼓起，小腹收紧。
“气浊且急，又沉不下去。这还叫呼吸?顶多是喘气。”
高朝世哂然。
顿了顿，又道：“现在，把那口气吐出去。重新吸，记住，要慢，要匀，要稳！吸到丹田里，吸满，直到肚子鼓涨为止。”
宁真吐气，抬起双手，扎了个马步，开始吸气。
“急了，重来！你扎马步干什么？”高朝世呵斥道。
电影里练功不都这样么？
宁真收起马步，挺胸抬头，又开始吸气。
“放松，头肩不要那么紧，意守丹田，从现在开始吸气，最好坚持过十息。要慢，要匀，要稳，不可停。”
结果宁真没坚持过六息，就坚持不下去了。
“现在，你还敢说，你会呼吸？”高朝世讥笑道。
宁真皱着眉，问道：“非要这样呼吸么？这不就是吐纳么？”
高朝世一笑，“还知道吐纳。对啊，这便是吐纳的基础，纳气入腹。然后才是吐故纳新，再然后，才能练龟息术。而龟息术才是潜行者入门的功夫。”
“会吐纳，才能进阶龟息，练好龟息，才能控制气机。能控制气机，才能控制肌肉乃至骨骼，才能学习易容术。其它的像轻功、神行术，也都是从呼吸开始练。你说重要不重要？”
宁真点头，“我再试试。”
于是闭上眼，结果还是没到十息，又一次失败。
高朝世摇头，“这个意守，并不是死守。而是似守非守，若存若亡。不要想着死死去抓住。不要闭眼，双目微眯。”
宁真再试，再度失败。
沮丧地问高朝世，“师父，我是不是很笨？连个呼吸都学不会。”
“你是太小看吐纳了。我刚学的时候，用了一个月才入门，你要一下子学会，岂不显得我太笨？”
高朝世冷哼道。
突然伸出右手，屈起中指和无名指，贴在宁真腹部，用拇指、食指、小指三指掐住他的腹肌，道：“现在，吸十口气。”
宁真依言开始吸气，随着他的吸气，高朝世的手渐次放松。
等到他的手彻底松开，宁真竟吸足了十息。小腹鼓起。
“师父，这次成了。”宁真喜道。
“没让你说话！你看，这口气又泄了。重来！”
重生从1993开始 我的功法都太有主见了 我，落难王子，打钱 喵的！这生肖谁爱争谁争 帝尊阿左 亮剑：从边区造到大国重工 穿进侯府当后妈后每天都想和离 超武斗东京 我刚宣布单身，美女下属就开始蠢蠢欲动 重生印尼当财阀 红楼：我能升级词条！ 未来，地球成了神话时代遗迹 反派：开局拿下萝莉女主 诡异求生：从行贿海绵宝宝开始！ 我全家在古代当陪房 救命！咸鱼闯进宅斗剧本！ 协议结婚：影帝暗恋我十年 长生修仙，从画符开始 始皇家养小皇后 大人，入赘了！
异世之虫族无敌
异世之虫族无敌由作者资产暴增创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供异世之虫族无敌全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
韩娱之单身爸爸
2014年1月1日，悲剧的李胜林因为和身为李胜基狂粉的女友吵架而被车撞死，而附身穿越到了2006年一个同名的韩国人身上。然后居然一个不小心成为了一个单身爸爸，接下来就让我们看这个单身爸爸能不能在韩国娱乐圈给自己的宝贝儿子找到一个合格的妈妈，或者找回孩子他亲妈吧！...
闪婚厚爱：捡个老公过年
简单而又平凡的她，遇到了神秘而又高贵的他，从此人生就像开了大挂一般，手撕渣男，频繁升职，老公宠爱，儿子萌翻，人生之路可谓美不胜收情节虚构，请勿模仿...
神域帝尊
作者烽尧的经典小说神域帝尊最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说天逸神域乃是宇宙运转的核心，三大仙界七大神界以及无数生命星球环绕，诞生过一位位强大的远古神灵镇守天逸神域，维持整个宇宙平衡，但在十万年前，诸神黄昏之战，从此宇宙再无神灵，十万年后，一颗不起眼的星球地球之上，一个少年不幸陨落，从天逸神域复活重新崛起，一步步成为那远古那统御天下的绝世神主。...
天眼神农
作者风已远走的经典小说天眼神农最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说天眼神农勤劳踏实却颗粒无收，善良本分却造人陷害，刘大伟不信天命，拿起锄头怒怼贼老天，却意外被天雷劈中，机缘巧合之下获得万灵之眼。且看刘大伟如何逆天改命，走上人生巅峰...
龙爸余生杨子欢
豪门弃少龙隐都市，都以为他是个废物，万人唾弃。当他不再隐忍时，风云剧变，所有瞧不起他的人，无不匍匐在他面前舔脚尖...