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第60章 成长(第1页)

第60章:成长

“难就对了,你们之前的身体素质太差,必须要好好调养下才行。”

黑娃走过来道:“赵先生,我们真的能变成那什么特种兵吗??”

虽然只是一个上午,但让他感觉自己的水平根本不行。

能够上天入地的特种兵岂会因为一些训练就累成这个样子。

“你们相信我吗??”

“自然相信,要不然我们也不会来这了。”

赵毅微微点头:“既然相信,那就不要问其他的,只要根据我的方法训练就行,这个事情是急不了的。”

“当然,对于那些跟不上的人我也不会强求,会给你们一点路费,离开上海吧。”

“我们不愿意离开,一切都听赵先生的。”

众人喊道。

赵毅微微点头。

他能看出这群少年身上的变化,从一开始的鄙视不屑,变成了信任和崇拜。

他们相信赵毅是真的能带他们打鬼子

“下午的训练得如何了??”

白无声上前道:“按照赵先生的方法训练,只是……”

“只是什么?”

“只是我不明白,下午我们不是训练实战搏斗吗?为什么要做这些奇怪的动作?”

他们对于俯卧撑,哑铃这些东西并不理解,感觉就像是玩一样。

除此之外,居然还有跳绳之类的项目。

这跟他们小时候玩的游戏差不多。

赵毅不管他们能不能听懂,解释道:““俯卧撑练臂力,跳绳练协调性,哑铃……”

“像举石头一样就能锻炼臂力?”

黑娃摸着粗制滥造的哑铃有些不信,那是赵毅用废铁和水泥灌的。

赵毅示范着杠铃的几种锻炼方法:“每一组动作都有固定次数,多一次少一次都不行。”

“多了也不行?”

赵毅点头道:“没错,我现在定下的训练方案就是你们目前的极限,做多了反而得不偿失,还可能会有危险。”

如果不是顶级教练的技能,他也不会知道这些。

众人默默点头,他们听得不是很明白,但知道只要按照赵毅的方法训练即可。

“好了,接下来做平板支撑,谁能撑下来我有好东西给你们。”

“什么东西?”

黑娃眼神闪烁着光芒。

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