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第55章（第3页）

但是俞妙则的训练时间只剩下半年，骤然开始高强度的体育训练，肯定会很辛苦。

俞妙则很不情不愿地开始体育训练。

尽管有了心理准备，学校的魔鬼训练还是让俞妙则叫苦连天。

现在九年级学生每天平均要跑四千米，早上课间操时间五圈，下午下课后五圈。

最开始的几天，她只觉得身体的每个细胞都剧烈疼痛，中午和晚上回到宿舍沾床就睡着了。

于是俞妙则打电话跟爸妈诉苦，跟小伙伴吐槽，最主要还是系统承受她的怨气。

如果系统有实体，她一定会天天摇晃着系统质问，为什么没有人提前告诉她，体育中考的训练这么痛苦，她是没有任何心理准备就被赶鸭子上架地拉到操场了。

「亲爱的宿主，你以前不是还挺喜欢跑步的吗？」系统很无辜。

「我才不喜欢乌泱泱一群人地跑马拉松。」俞妙则特别不爽。

「但是训练长跑还是有好处的。」系统试图引诱她。

俞妙则鼓着腮帮子：「什么好处？」

系统：丧尸来了，跑得快。

俞妙则：？？？

系统把她当三岁小娃娃来哄骗了！

防止小姑娘生气，系统又补救道：「亲爱的宿主，你不想长得比李桐高？」

俞妙则很诚实，她当然想在身高上超越李桐。

「而且你也不想你的人生有哪一科有短板吧？」系统继续道。

「可是跑步好累。」俞妙则继续垂死挣扎。

「亲爱的宿主，要劳逸结合，才能更好地学习。」系统直接给她看数据记录，「在过去一年，你的运动时间是83小时，这其中还包含每周一节的体育课以及大课间做操的时间。亲爱的宿主，这是远远不够的。」

反正她每天都会跟系统吐槽三遍。

每次系统都是相似的打太极。

但是俞妙则每次都还是老老实实去跑操，然后继续跟系统疯狂吐槽。

系统也早就知道，宿主就是这样的人。

度过最初一周的剧烈运动后，俞妙则才逐渐适应下来。

她的运动天赋并没有学习天赋那么显着，但在班上也属于中上水平；再加上体育老师在课上会反覆教导矫正大家在跳绳时的发力姿势，长跑时应该如何呼吸，以及分配好跑步发力和蓄力的阶段。

理论上说，在起跑的时候是不应该用尽全力去跑。

但是学生们很容易会被带跑，看见其他同学跑得快，节奏也就控制不住了，到后半段就没有力气。

于是体育老师就主要教大家，在没有力气的时候，如何利用身体的惯性来带动跑步的节奏，还有通过调整呼吸的频率来蓄力。

俞妙则擅长化理论为实践，按照体育老师的方法锻炼下来，确实感觉跳绳和跑步都变得轻松多了。

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