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第196部分（第1页）

就我所遭遇的事件，怎么做才是高级的善良呢？

首先，当接到求助信息时，一定要冷静，不能一遇求助，就忙不迭地想当圣母，要先让理智归位，冷静梳理事件经过，把每个细节一一核实清楚。

最好的方式是直接与对方通话，从他的语气、语言的流畅度去判断，一遍不行多打几次，如果有假，他会自动露出破绽，避免自己的善良被践踏，也避免让他罪加一等。

其次，一定要让自己的善良落到实处，真正发挥善的作用：帮助他人，关怀他人。

如果真是住院抢救，可以落实到病房和床位，直至主治大夫，可以让自己的资助直接进入医院的收费窗口，或者其它第三方平台。

第三，行善一定要有原则，那就是：救急不救穷，并以不伤害自己，不为难自己为原则，并有对无理要求说“不”的勇气，凡事皆有度，过于迁就和满足，往往迷失自己。

米列说：越是善良的人，越察觉不出别人的居心不良，所以，理智、聪明、有原则的善良才是善良的高级形式。

五、善不可失，恶不可长

但是，善良遇到一次重创，也不能因噎废食而丢弃这一美好品德。

分享一个看来的小故事吧。

有一位得道高僧，住在深山中继续修行，有一天，高僧见月色很美，就趁着月色到林中散步，不料，他回来时，发觉自己的茅舍正在遭小偷的光顾。

高僧怕惊动小偷，一直在门口等待，他知道小偷在他这儿不可能找到任何值钱的东西，早把自己的外衣脱掉拿在手上。

找不到任何财物的小偷离开时，在门口遇到了高僧。高僧说：“你走这么远来探望我，总不能让你空手回去呀，夜凉了，你穿上这件衣服走吧。”

说着，就把外衣披在小偷身上。小偷低着头走了。

第二天，这位得道高僧看到他披在小偷身上的外衣被整齐地叠好放在门口。

在人生的旅途中，我们会遇到不少误入迷途的人，让我们像故事中的禅师那样，用一颗善良的心去唤醒他们心中的良知吧。

1自言自语、爱闲聊。调节情绪、释放不顺心。

自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。

和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦，不说上几个小时都不舒服。偶尔发泄一下，能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！

2总伸懒腰，促进全身血液循坏。

伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，消除人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。

3缓叠被子，散发污染物。

最新研究显示，人在睡眠过程中会排出大量废气、汗液等物质，这些东西会吸附在被子上。

如果立马叠被子就不易使其散发，到晚上这些有害物质还会再次被人体吸收，同时也给被子上的螨虫创造了生存条件，对人体健康产生不利影响。

因此，起床后不要急着叠被子，应将被子里朝外平铺开，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和污染物自然散发。

4站着吃饭，保护肠胃，助消化。

研究表明，站立吃饭可有效促进胃肠蠕动，帮助食物下行。坐着吃饭能让人感到轻松，但是吃完站起来之后才会感觉吃撑了，这样不利于老年人的消化系统。

5高抬贵腿，放松腿部肌肉和血管。

俗话说人老腿先老，为了防治下肢静脉曲张，可以在平躺时慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉。

6喜欢拖延，没有压力，才能长寿。

逛街要花大半天，晃晃悠悠；吃饭要花半个多小时细嚼慢咽……比起什么事情都急着做的人，拖一拖，生活状态更加放松愉快。

慢一点，不让自己活得那么急躁。需要注意的是，重要的事情可一定要有时间观念！

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