手机浏览器扫描二维码访问
第五十四章 新的难题（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
第二天，叶钦在秀水二中操场上看到严凝出现的时候，人有些愣神。
一个寒假十几天的时间过去，再看到严凝发现她气色差得吓人，脸色苍白，黑眼圈很重，眼里隐隐带着血丝。
“严老师，你生病了嘛？”叶钦看到严凝的第一反应就是这个。
“没事，寒假有点忙，没怎么睡好。”严凝轻咳了一声，略有些疲惫地摇了摇头，“准备开始训练吧。”
“好。”叶钦点了点头，看严凝不想多说他也没再追问，反而说道，“那我今天练什么？还是按照之前的来吗？”
放假前叶钦一直按照严凝说道速耐为主的训练，加强自己的跑动能力，当时严凝有说等节后给他制定一个新的训练计划。
“先问你个问题，你知道为什么径赛跑步为什么总是朝左跑吗？”严凝没有直接说训练项目，反而问了个有些不太相干的问题。
“嗯？”叶钦微微愣了下，接着认真想了想，接着摇头道：“不知道。”
他从接触跑步开始，好像所有人约定成俗地都是按照逆时针方向往左边跑，但似乎真的没有人讲过是什么原因。
“径赛往左边跑这个规则1912年国际田联成立时定下来的，原因挺多的，一般普遍认为是说人心脏位于左侧，所以重心容易偏左，还有人的起跳脚多是左脚，重心也偏向左脚。另外也有一些物理学说是地球自转，往左边跑身体会特别适应……”
叶钦似懂非懂地点了点头，有点疑惑道：“老师，干嘛说这个呢？”
严凝轻轻揉了揉太阳穴，慢慢开口道：“你马上就要去参加省里的青少年田径锦标赛，其他的东西我也不讲了，就和你说说弯道技巧。走，去跑道那边。”
“好。”叶钦点了点头，瞟了眼严凝，总觉得对方神色有些怪怪的。
秀水二中的训练条件有限，但好在当初学校地方占得够大，操场上足够划出一个400米的标准跑道。
站在跑道的弯道起跑位置，严凝摆出了一个跑弯道的动，“跑弯道的时候要注意，身体的重心要微微内侧倾斜，注意我说的是重心。200米一个弯道，大概距离是114米，400米有两个弯道，你自己可以想得到弯道的加速有多重要。”
“弯道跑的时候手臂和腿的摆动方向，大概要与你切线的方向平行。在我们跑动的时候，身体是处于后蹬阶段，腿和手臂迅速有力的摆动，可以使人体的重心获得更大的加速度。左臂的摆动稍离开身体，右臂的摆动则要靠近躯干一些，就是这个位置，右臂和右腿的摆动幅度稍大于弊和左腿，右臂前摆时，肘和大臂靠近躯干，手和小臂的前前引路线是向人体纵轴线方向摆动，也就是这样…………你在直道进入弯道的前面两步，就必须要做弯道跑的身体准备。”
“我这样说你能听明白吗？”严凝手脚配合着演示着技术要点，转过头看向叶钦。
“大概是听明白了，不过，好像和你之前讲的有点不一样。”叶钦回想着严凝刚才演示的动，抓了抓后脑勺。
“我以前是怎么讲的？”严凝抬头看了眼叶钦。
“你以前讲过弯道的时候，上半身就朝内侧歪一些，然后左手摆臂的幅度小一些，右手的幅度大一些……”
“不是这样。”严凝没等叶钦说完，打断道，“我以前可能说得不够细致，弯道跑动的时候不是上半身朝内侧歪一些，这样不对，会造成身体向心力倾斜，浪费能量还有引起运动器官紧张。”
严凝说着，双手比划着，左手手掌当成地面，右手手掌斜斜地切了过去，“弯道跑的时候身体应该是地面应该是一个夹角，是从头到脚的整体，不是一个上半身的倾斜。”
“明白了。”
极品痞子 都市少帅 网游天下之英雄无敌 近战巫妖 火影之明镜止水 同人之梦醒千年 仙绝 邻家姐姐是妖精 星球管理员 官道无疆 狂龙萌爸陈川 宦海无声 事象的宏图 超牛管理员 大公爵传奇 创世霸神 重生之官商风流 医圣小农民 玄门七圣 无敌天下
我和超级大佬隐婚了
已出版，出版名我恋星光，亦恋你绵绵，嫁给我，你会得到一个有钱有颜，还能帮你虐渣渣的绝世好老公。一不小心，乔绵绵惹上云城身份最尊贵显赫的男人墨夜司。很快，全城的人都知道曾扬言终身不娶的墨少娶了个心头宝回来，捧手里怕摔了，含嘴里怕化了。婚后，墨太太忙着拍戏，虐渣渣。墨先生忙着宠老婆，宠老婆，还是宠老婆。下属少爷，少夫人今天打了影后程菲菲一巴掌，把人家都打哭了。男人皱起了眉头又打架了？不像话！告诉她，以后这种事情交给我，别把自己手弄痛了，我心疼。下属少爷，外面传言少夫人嫁给了一个糟老头子。隔天，国民男神墨夜司便召开了全球记者会，高调宣布乔绵绵，我老婆。她是我这辈子最爱的女人。...
穿书之女配自救指南
沈燕珺简直想冲天悲愤怒吼。她一个高级金牌教师，有才有貌有钱有地位，为什么做好事反倒没好报，居然穿越了！穿越也就罢了，为什么还穿进一本书里，成了又蠢又作最后把自己活活作死的炮灰沈燕岚？为了重新过上幸福安乐的日子，沈燕珺不得不祭出自己的金牌技能因材施教，开始努力改变自己即将到来的悲惨命运。哥哥学业不好不成才？来来来，三年会试五年模拟了解一下，题海战术，包教包会，让你考中进士不是梦！太子中二叛逆不听...
龙噬天下
一名刚考入QH大学的失意少年在失恋的打击下，拜师学武碰到未来的小舅子在这个小舅子的蛊惑下，一起进入龙噬天下这款虚拟的网络游戏，成为内测成员之一然后在这与现实世界无二的龙噬天下展开梦幻般的生活与朋友一起练级，打BOSS，PK，泡MM，赚钱由于龙噬天下逐渐融入生活，使得现实中的他如脱胎换骨般逐渐成龙转战天下本书群组1355932116213607160027171368245117045049本书首发九一文学站wx91com主页wx91comReadBook700067291htmlampampamplt望大家多多支持！推荐香水阿姨新作在劫美女的场子一定要捧哦推荐一野兽之作修真的电脑程序员大家爱看不看其实还是别看得好，这家伙很YD...
婚情不寐：老婆咱回家
她曾是名震一时的调香师，重生变成前男友的堂嫂。她带着复仇的目的而归，严惩渣男贱女，还不忘横扫情敌！可是老公高冷难伺候，经常对她恶语相向，忍无可忍，她一纸离婚协议甩下来，要和老公离婚，可谁知，视她如敝履的老公凶神恶煞地警告她苏颜七，你敢离婚试试！...
重生之战士为王
－－－－－－－－－－－－情牵两世缘，为爱而重生－－－－－－－－－－－－－主线与敌人同归于尽的红色家族子弟，带着前世的遗憾，回到了十年之前划时代网游九刚刚开服的前一天，一切重头再来－－－－－－－支线实在有点多，要知道详情，请参考目录。一条任务一条‘王者之心’任务，贯穿本书始终。三种感情亲情，爱情，兄弟情，三种感情文中无处不在。本书刷副本记录，寻隐藏任务，特殊职业，找队友，招拥兵，建公会，打国战，游戏元素一应俱全。本书主角不窝囊，不二，不忍气吞声，不钻牛角尖，总之绝不虐主。刚建了个QQ群86544284，有兴趣的可以加哈。另外求推荐收藏点击。欢迎大家指正，专业喷子勿扰。...
伪装废材失败了
废材总是要打脸别人，废材总是会一鸣惊人，那都是别人的剧本。明小小作为废材大军中的一员，并不想要用废材变天才剧本，她就想要每日废材咸鱼躺在这个修仙世界。但，天道总是套路她。看似废材的体质，却是个不用修炼都能涨修为的bug，还有着逆天的气运，随便找个青石板躺一觉都能发现宝物，作为一个想要当废材的天才来说这是要命的。我真的只想要好好当一个废材呀，我只想捂住自己的小马甲呀！狗比天道，坑我不止！...