手机浏览器扫描二维码访问
第六章折服（第1页）
430公斤！
霸哥与几个教练对视一眼，都露出辛苦忍笑的神情。
“牛逼！”
“牛逼，牛逼！”
“大神快让咱们开开眼呗。”
身为健身教练，他们最明白硬拉430公斤意味着什么。
这是天赋和日复一日不懈努力的结合才能达到的境界。
眼前这小子怕是对430公斤根本没有概念，竟然敢夸这口。
真以为自己是什么民间大神呢？
这就属于吹牛吹到自己都信了。
霸哥当即安排人准备430公斤的杠铃。
等到铁片全都装好，霸哥向方堂勾勾下巴，笑道：“来吧，大神。”
方堂也不客气，走上前双手握住横杠，他正准备用力，却听到教练们传来一阵压抑的笑声。
霸哥摇着头走过来，笑道：“兄弟，姿势不对，很容易受伤的。”
“我先给你做一遍，你照着做。”
说罢，他握住横杠，先是深吸几口气，蓄好力道，随即猛一发力，将杠铃提起。
横杠被两端的铁片压出一道平滑的弧度。
铁片轻微的颤动中显示出沉重的压力。
噹！
霸哥手一松，杠铃掉到地上，发出声闷响，连地面都似乎颤动起来。
教练们全都鼓起掌来，眼神中满是羡慕。
“霸哥是不是突破450公斤了？”
“差不多吧。”
霸哥轻描淡写地说道，似乎只是件微不足道的小事，却让周围的教练们全都赞叹起来。
“该你了，大神。”
霸哥道：“照着我的动作，以免受伤。”
方堂毫不倔强，绝对的从善如流。
他能听出霸哥和教练们语气中的讽刺，不过他并没有动怒。
陆川既然把他叫到这里来，赚钱的门路多半与霸哥有关。
看在钱的份上，他觉得自己有有必要谦卑一些。
如果钱够多，他还可以更谦卑。
他回忆着霸哥的动作，重新握住横杠，准备发力。
方堂毕竟从没参加健身活动，哪怕有人指导要领，也不可能立即掌握标准动作。
霸哥见他的动作仍旧满是漏洞，忍不住想要上前纠正。
八零大院小娇软，狂撩冷面兵哥哥 重生：开局收走渣爹百亿家产 女县令 灵气复苏：小扫把星抡勺带飞祖国 人在高武当舔狗，万倍返利 渡劫丹神 拯救青梅的故事 回到末世百天前，变卖家产狂囤货 古通今：我搞基建！你当首富！ 我，稳健金乌，只想娶妻过日子！ 十万网友通古今，直播共渡饥荒年 被儿媳赶出家门后，她闪婚了豪门大佬 殷总马甲千千万，夫人撒娇掉一半 恐怖屋：我的员工都是大凶之物 秦帝天下 我和厂妹打工那些年 为成仙将我剖心挖骨，重生后我屠你满门！ 让你做副本，你做华夏魅魔副本？ 上交系统后，我带飞全国 娇娇在怀
请你不要太深情
四年前，他们约定登记结婚，她却被他所谓的未婚妻在民政局门口当众羞辱，而他却人间蒸发，无处可寻，绝望之下，选择离开。四年后，再次相遇，却被他逼问当年为何不辞而别，她觉得讽刺，到底是谁不辞而别？唐昊，请记住你对我的羞辱，我是不会放过你的！好啊，你最好一辈子都不要放过我。唐昊伸手轻抚着她的眉眼，嘴唇，耳垂，用轻的只有自己能够听到的声音说道反正，我一辈子也不会放过你...
全能下人
自冥道中来，到阳世之去，一代冥帝明罗飞，融阴阳，贯五行，自成一道，以其阴阳之道，纵横诸天。欢迎加入阿创的QQ群489691732...
重生之侯府贵妻东方晔沐流云
前世她因为爱上沈逸，落得众叛亲离尸骨无存的下场。如今她浴火重生，携恨归来，伤过她的她绝不手软，骗过她的她再不错信，端看她扭转乾坤，素手遮天...
吞噬星空之黑龙传说
黑龙山帝国九皇子布罗林，意外得到万界系统，从此开启征战诸天的传说历程！ 火影世界，他凭借恒星级战力，力压影级强者，抢夺轮回眼，成为十尾人柱力！ 斗气大陆，他率领大群界主，围剿远古八族，对决巅峰斗圣！ 遮天世界，他闯禁区，夺帝经与不死药，呼唤人族宇宙之主大战至尊，天崩地裂！ 长生界，他纵横万界，以永恒真神之姿力敌无上石人王！ 仙罡大陆，他睥睨九阳，俯视仙古，强势踏天！ 完美世界，他横...
沈少，夫人她命犯桃花
所有人眼中不堪的她，误打误撞招惹了他。大家都等着看好戏，没想到婚后沈总，我用你的钱买了几块稀有宝石，好看吗？没你好看。沈先生，我找人教训了跟你炒绯闻的女人，你不介意吧？你没受伤就行。沈聿，我今天心情不好，找几个小白脸陪我玩玩，你不介意吧？不必，晚上我陪你玩，多久都行。面对记者的七嘴八舌，他只道她什么样，我都喜欢。坐在电视机前的她吐掉瓜子皮，暗讽净说实...
抗战之我为纨绔
...