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一双眼睛锐利地盯着镜头。

角度变换，最后几拳朝着镜头方?向，隔着屏幕都能感受到冲击力。

张然猛地坐起身，

心脏砰砰乱跳，好好好帅啊!

不是，说好的鸡汤带货博主?呢？

你来真的?

半年从医院到训练场，你只做了?一个动作，谁信啊?

不过背景里的医院是有名的贵族医院，训练场也带着军校的标志，博主?不怕查。

张然此时已?经将视频投屏在墙面，

视频中的博主?道＂半年前?，我因身体肥胖自卑，乱吃减肥药进了?医院，半年后，我在格斗场代表学校比赛。＂

＂跟着视频训练，锻体永远都不晚。＂

程怀微语气认真，余光看着收集到的常用话术，改动后加进视频里。

程怀微的说服力在于?她满身的肌肉，她的蓬勃朝气。

张然被拿捏的死死的，不敢想这样的肌肉，要是长在她身上，该有多么?快乐。

更重?要的是，这个博主?没有任何带货，介绍完，立马进入教程。

视频是超长的，内容是罕见?的，但博主?的身子她也是真馋的。

学!

不就是热身操吗？

这就学，

张然将视频倒退到展示身材部分，截图保存。

几粒减肥药咕噜噜滚落在地，她看也不看。

跟着博主?动作。

[减肥热身操——《泰阳八卦掌》]

终于?来到程怀微最熟悉的部分

[动作简单，注意在运行时，调整呼吸。]

掌法是最初入门的功夫，配合呼吸，调动身体感官，

程怀微闭眼，感受着身体蓬勃的力量，打出一掌，掌随身变，身随步行，身随心动，掌法翻飞，松弛有度，一呼一吸间，洒脱自然。

与此同时，开运星港。

广场上巨大的投屏投射着程怀微的身影。

几名驻军组织群众结束练习

＂今天先练到这，这是亦姐找的视频，想学的留下看看。＂

南亦交代可以把这个学生的教学列入训练，高崖是不满意的，

看着还是个孩子，能教什么?？第一军那点东西他也会，没有什么?比直接上战场管用。

他只把视频放到了?训练末尾，算是给南亦一个面子。

自己也跟着活动活动手脚。

看着看着高崖严肃了?面容，

看似简单的功法，竟然让他身体发烫，

酸痛的关?节散发着一股热气，从打出去的手掌到拉成弓的身体，绷紧成一条线，

程怀微身形骤然加快，掌法迅猛，高崖跟着动作，只听呼吸急促，掌掌带起罡风，视频中身形骤减，高崖也悬崖勒马，重?心回移。

不知不觉间已?满身大汗，训练服透出水渍，他大口大口呼吸着，眼中惊疑不定?。

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