趣阅小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第91章 美食共同进步（第1页）

秋天，“肝火旺失眠多”，多吃3菜，清肝火助眠，应季而食睡眠好。入秋了，秋燥天气候干燥，这个时候受到秋燥的影响，容易出现肝火旺的情况，肝火旺就容易出现上火的情况，秋天秋烦肝火旺容易出现失眠的情况，下面分享3道家常靓汤的做法，秋燥天喝非常适合，清肝火对身体好，对身体健康有益。

一、养肝草猪骨党参麦冬汤

食材：养肝草、猪骨、党参、麦冬、蜜枣、枸杞。

1、养肝草又叫养肝金草、丝线根，准备适量。

2、把准备好的其它食材也一起清洗干净。猪骨洗净冷水下锅焯水，捞起沥干水待用。

3、养肝草清洗干净待用。

4、把准备好的所有食材一起放入炖盅里。

5、加入适量的清水煲煮。可以放入电炖锅里隔水炖盅2个小时。

6、汤煲好后，出锅前下入少许的盐调味，搅拌均匀即可。

二、青橄榄猪骨无花果石斛麦冬汤

食材：青橄榄、猪骨、无花果、石斛、麦冬、海底椰。

1、石斛、无花果肝、麦冬清洗干净。

2、青橄榄洗净对半切开或拍裂开。

3、猪骨冷水下锅，加入少许的料酒一起焯水去腥。

4、捞出浮沫，把猪骨捞起沥干水待用。

5、把准备好的海底椰等食材一起都清洗干净待用。

6、把所有食材都一起放入汤锅里，砂锅里，加入适量的纯净水。大火煮沸转小火煲煮90左右。

7、把食材的味道煲出来，出锅前下入少许盐调味拌匀即可盛碗上桌享用。

三、石斛麦冬玉竹党参猪骨汤

食材：石斛、麦冬、玉竹、党参、猪骨、红枣、枸杞。

1、猪骨洗净焯水待用、剩下的煲汤食材也清洗干净待用。

2、把准备好的所有食材猪骨、石斛等食材都一起放入汤锅里。

3、加入适量的纯净水炖煮。

4、大火煮沸转小火炖90分钟。

5、出锅前下入少许盐调味即可。

奥特：开局召唤加拉特隆裁决文明  地平线上的庄园主  别人练功吃苦，你直接速通高武？  重生末世：靠空间异能囤千亿物资  凡人修仙：开局看守草药场  豪门婚约，亿万老公宠妻无度  全职闺蜜：有我你还打什么工啊  开局大帝修为，我打造无敌宗门  东汉不三国  开局末世囤物资，我有系统我怕啥  爱在尘埃中绽放  大明凤华：除孙妖后，踹叫门天子  明朝的奇葩重生路  重生1999，开局去摆摊卖鱼干  天官校尉  修仙失败后我穿回七零了  盲目剑圣，睁眼即无敌  修仙五年，下山即无敌！  德云小霸王社内横着走  一觉醒来，基友变成妹子了