手机浏览器扫描二维码访问
生活大部分时间都是在精神内耗（第3页）
因为你的精力需要用到更重要的事情上，来帮助自己构建核心竞争力。
你只需要把自己的工作流程梳理出来，然后每天按照流程上的点去操作，做到不漏项就可以了。
所以我建议是不要用脑子去记忆这些琐碎的事情，而是要用备忘录或者写下来。
这样当你做事情井然有序的时候，你就会发现情绪精力是被保存起来的。
拿我自己举例子。我就常常有这样的一个感觉，在快下班的时候才突然想起。哦，我这件事情还没做。
这种情况多了之后，我发现在工作当中，一些琐碎事情反而容易牵扯我的精力，而且让我变得暴躁。
但是当我善用小工具去做记录，并且让工具帮我记忆的时候，我的工作节奏就相对来说从容多了。
04
减少碎片化，投入自己的热爱
精神疲劳有一个原因就在于我们习惯性的去接受碎片化。
很多时候不是我们的自制力不够，而是我们在科技面前没有胜算。
现在的算法是无数工程师想破脑袋做出来的，就为了让你停留在APP上面的。
所以你如果没有比较坚定的能力去对抗的话，我建议你还是要借用工具。
我们不是不能刷，是我们要给自己规定一个界限来对抗人性的弱点。
比如给自己规定工作时间内不要刷朋友圈，高效地完成工作。
但是在下了班了之后半个小时之内，可以任由自己刷，可以定一个闹钟。
然后闹钟响起的时候强行关掉。
同时在娱乐之余，找到自己可以全身心投入的事情。
下班了之后可以健身，也可以去写作，总之你要投入大段时间去培养自己的爱好。
给大家举一个例子，我有位学弟毕业后参加工作一年。
觉得这一年里浪费了太多时间，想要找些真正有意义的事情去做。
但是思来想去，自己没有特别喜欢做的事。后来他和我说，我最近养了一只猫。
下了班之后，不仅要忙于照顾猫，还要系统性地学习养猫的知识。
因为猫咪就是自己的孩子。
所以，现在下了班之后，他忙多了。而且现在他在养猫这件事里找到了副业。
不仅把记录猫咪成长的视频发到B站上，而且每周都会做两次直播，和很多铲屎官交流养猫心得。
所以，不管是什么事都好，只要能让自己投入的事情，都可以。
这就是疲劳生活的解药。
工作了一天之后，如果躺在沙发上任由自己看电视或者是刷短视频的话，这样的生活其实是一个恶性循环。
应该找到自己真正感兴趣的事情，才能在工作之外，让自己的生活过得更有趣，
而且说不定也能从中找到生财之道。
感谢你的阅读▼
阿岚阿岚
俺必须持续用好内容回馈粉丝！
喜欢生活，生下来，活下去请大家收藏：（）生活，生下来，活下去
工具人他肆意妄为[快穿] 神奇奶茶在哪里[穿书] 八零娇软美人，二婚高嫁硬汉后被宠哭了 被闺蜜哥哥日夜操哭（ ） 孽债（母子，） 开局复仇全宗门，靠着双修无敌 黑吃黑 抗日之我在沂蒙山区打游击 非法入侵 (GB) 校草死后总馋我身子（h） 我只想好好苟着，你们却逼我发癫？ 告诉桃花不必开了，浩雪篇 我以道门镇百鬼 装傻三年，从边疆开始称霸天下 伴星引力 不知星河向你倾 标准答案 天下孤狼 可燃冰 好运降临 (NP)
乱世战卫龙宇寰
乱世战卫龙宇寰作者龙宇寰乱世战卫龙宇寰txt下载兵王归来，血雨腥风，谁阻我路，石破天惊！龙宇寰语录不管你懂不懂，我会打到你懂！不管你服不服，我会揍到你服！不管美女想不想要，我都会让她想要到无法自拔！...
反派嫡女翻身手册
前世她怀胎足月，被枕边人生生剜骨，只为救他白月光，到死才知深情一片皆错付。重活一世，她发誓不再重蹈覆辙，斗庶妹，踹渣男，努力扭转所有乾坤，可身边这位侯爷怎么回事，侯爷，脸是个好东西，麻烦你要一下！...
言少深情太徒劳
言少深情太徒劳字数1189244他是S市呼风唤雨的言少，性情凉薄神鬼不惧，却唯独将她宠上了天。她以为自己足够幸运，却在亲眼目睹他的背叛后，如坠地狱，仓皇出逃。五年后不期而遇，为了工作，她忍辱负重，为他和未婚妻设计婚房，他却步步为营，逼得她无路可退！总裁，她将结婚请柬拍在他面前，下周日我婚礼，欢迎来观礼！...
强势婚宠，宁爷宠妻有点甜
强势婚宠，宁爷宠妻有点甜...
宋时明月
这是一个穿越做小人物的故事。不经意间，赵兴成了一名宋朝人，他交往的对象不乏名传千古的词人遗臭万年的大贪官逼上梁山的大盗艳名四播的绝代风华。这是一个月上柳梢头，人约黄昏后的时代，这里有真情浪漫的千古好男人有闪烁千年的诗歌佳句有精彩纷呈的商业性歌舞表演和花样百出的商业竞争在这个瑰丽的时代里，赵兴处身其中，如鱼得水地享受这时代的雅致人生。本书中没有朝堂争斗没有官吏倾轧。本书描写的只是宋代市井人的世界观。或许，书中的内容颠覆了你对宋代的惯性思维，但请你细细品味。...
真千金重生后超凶权夏
被掉包的温家小姐回帝都了。各大千金纷纷打赌她能坚持几天，被冒牌千金撵出温家。有人说她成绩差，不是冒牌货的对手！结果，高考帝都第一，轻松碾压冒牌千金。又有人说光成绩好有什么用，人家才艺获过各大奖项！温夏甩出钢琴古筝国画武术成绩单，来，比比唱衰者就算你全能也没用，人家在温家生活十几年，和温家人感情深厚，最后还不是得滚蛋！温夏哦抱歉，温家公司房子地皮，都被我买了，滚蛋的是他们！在后来，听说温夏和权少谈上了，各大千金化敌为友，都来找温夏请教，她是如何泡上权少的。温夏嫌弃道泡？是他黏上我，狗皮膏药一样甩都甩不掉！...