手机浏览器扫描二维码访问
第56章 砸在他心上（第1页）
林冬羽有些意外，随即一笑，道：“好。我欠你的是越来越多了，债多不愁。”
“怎么这么说？”莫辰问。
“从我第一天认识你，你就一直在替我解决问题，还是那么大的问题。”
回忆起两人初次见面的兵荒马乱，莫辰忍不住笑道：“那个时候，我还不了解你。”
他戴好运动手套，对林冬羽道：“你坐好，我先替你把踏板调好。”
林冬羽应了，按照莫辰的指示将双脚放在踏板上的绑带里。
莫辰蹲下身体，单膝跪地，替她把踏板高度调整到第三档，问：“你感受一下，绑带的位置是不是正好在大拇指根部？”
林冬羽动了动脚趾，道：“还要再稍微高一点。”
莫辰再调整一次，林冬羽道：“好了。”
从她的角度看过去，是莫辰英俊专注的小半个侧脸、宽厚的后背、有力的手臂线条。
他一定经常健身吧！才能保持这样优越的身型。
替她拉紧绑带，莫辰将手柄递给她，道：“放松，双膝微微朝中间靠拢，身体向前。右手往左边再来点，两手与肩同宽。”
调整好姿势后，莫辰道：“还记得我刚才的示范吗？来一个，腿部、手臂发力。”
林冬羽拉了一个，莫辰将手指轻轻搁在她肩头，道：“这里要沉下去，一定要沉肩，用手臂力量拉动，而不是用肩颈。”
对从来没有接受过健身训练的人来说，要弄明白发力点并不容易。
好在一个教得耐心，一个学得专心。
半个小时后，林冬羽已经掌握了第一个分解动作的要领，动作标准。
莫辰笑道：“不要紧，你先练这个，明天我再教你第二个。把分解动作都掌握牢固了，再练习全套划船动作。”
林冬羽点点头，把注意力集中在拉浆动作中去，感受莫辰所教的发力点位置。
肌肉绷紧、放松。
吸气、吐气。
莫辰煮了一杯咖啡，坐在不远处看着她专注的侧影，长长的睫毛垂下来，掩住他眼底的情绪。
师妹绝非战五渣 田园厨妃逆袭记 女变男之太受欢迎了怎么办？ 娇气炮灰，被恋爱脑病娇觊觎了 玄穹星决 精灵之我和坂木各自掌控一个地区 勤能补拙，从交公粮开始修仙 炮灰女配带空间开启了发家致富 惊！开局大佬从天而降！ 四合院：我有灵泉空间和小酒馆 七零：路人甲只想飞升 冰冷的世界在等待！ 快穿：骗子的修罗场 就算是影后也得为爱低头 绝境摘星录 纠缠二十年，你还想往哪儿跑 寒少的心尖宠来自古代 重生七零：我成家中顶梁柱 失忆后，大佬她被娇养了 穿越民国之我在东北当胡子
伪装废材失败了
废材总是要打脸别人，废材总是会一鸣惊人，那都是别人的剧本。明小小作为废材大军中的一员，并不想要用废材变天才剧本，她就想要每日废材咸鱼躺在这个修仙世界。但，天道总是套路她。看似废材的体质，却是个不用修炼都能涨修为的bug，还有着逆天的气运，随便找个青石板躺一觉都能发现宝物，作为一个想要当废材的天才来说这是要命的。我真的只想要好好当一个废材呀，我只想捂住自己的小马甲呀！狗比天道，坑我不止！...
终极强枭南阙
五年前，为了能让自己配得上她，不辞而别。五年后，他荣耀回归，只是归来之时，发现自己多了一个女儿。然而，女儿已被定为生死局里的一枚棋子，他展示了雷霆之怒...
微光暖暖晴方好宋伊人宫凌夜
毁她容貌废她手脚杀她父母弄哑她的弟弟霸占她的家产前世那些人将世间所有的狠毒在她面前演绎到了极致。重活一世，她一定要让所有的仇人血债血偿！他是帝国男神，遇到她之前，冷肃强大不近女色遇到她之后，365天24小时，随时随地，他把这辈子仅有的温柔都给了她。...
冰龙器魂
因本属于外门弟子的李夜雨偷学夜家堡绝技十三式而被驱逐出家族，但李夜雨不忘师徒情分，回族清理叛逆。后与青梅竹马的女朋友双双跳崖殉情，却可悲的被一道闪电劈穿越了。来到这个灵气异常充沛的异界，李夜雨又该掀起这异界大陆的腥风血雨？又如何能重试旧爱，笑傲巅峰！...
镇国龙婿叶擎天楚凌烟
...
海贼里的二次元系统
一个程序猿偶然穿越到海贼王的世界，十二年后终于开启系统把心心念念的老婆带回家，和心目中的最强结成同伴，将各种动漫角色召唤到海贼世界，组建最强团队。艾斯德斯对阵青雉，小太阳暴打赤犬，达芬奇和贝加庞克比拼科学技术。组建自己的团队，建立自己的势力，划分自己的领土，一步步成为海上皇帝，最后乃至征服整个世界！在顶上战争之时，埃里克将在世界面前展露自己的力量！...