手机浏览器扫描二维码访问
第118章 修习内功（第2页）
云绮之努力放空心神，感应这些穴位，寻找丹田在哪里。
“那要怎么‘气沉’”？
“通过调整呼吸，将内力汇聚到丹田位置。”
“内力是什么，在哪里？”
“调整呼吸，意守丹田，静心冥想感应。你服下了元丹，体内自然会产生相应内力，仔细感受。”
没找着。会不会是这个世界的人和她的身体构造根本就不一样？
“我感应不到。”
“不用着急，你的根骨不行，又过了最适合的年纪，一开始进度慢很正常，慢慢来。”
季时秋少见的态度温和，出言宽慰她，没有表现出着急和催促，就是这话的内容很不中听。
等到了中午，云绮之终于模模糊糊的感受到了，自己的身体里似乎有一股气，这就是内力？谢天谢地，可算是成功了第一步。
既然感受到了，接下来就是运转这股气息。
将内力汇聚到丹田，引导气流从会阴处出发，沿着督脉向上流动，经过尾闾、命门、大椎、玉枕等要穴，最终到达头顶的百会穴。然后，呼出体内的气息，让气流沿着任脉向下流动，经过上中下丹田。如此循环往复，形成小周天。
“运行小周天有助于提升内力、打通经络、增强体质、延年益寿等。你应该勤加练习。”季时秋讲解道。
说起来简单，做起来可就难了。
云绮之对于各个穴位的认识全靠死记硬背，换到人体上本来就不熟，还要控制“气”这么抽象的东西前行，磕磕绊绊的进度非常缓慢。
尾闾：在尾骨上方，脊椎末端。命门：位于腰部，脊椎第二节下方。大椎：在颈部，第七颈椎棘突上方。玉枕：位于头部，后发际线向上约两横指处，有对称左右两穴。百会穴：位于头部的头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。
从屁股上到头顶上到处都是穴位，她一边仔细回想自己看过的穴位名称和位置，一边细细控制着内力前进。这种在身体内运行的东西，必须要小心再小心，稍有不慎的话，可能她就终年29岁了。
直到傍晚，一个小周天的循环才算完成。
即便云绮之之前从来没有接触过武学方面的知识，但也大概知道，这个速度绝对和出众扯不上半毛钱关系。
“我是不是真的很差劲？”看到对方似乎要同意这番话，她立马阻止，“好了，我不需要你赞同的回答。”
所谓一回生，二回熟，第一次速度慢也说得过去。没关系，勤能补拙。反正她也睡得晚，她决定再运行一次小周天。
见她自觉的继续运转内力，没有像之前一样懒懒散散的要休息，季时秋难得的夸奖了她一句，“不错，习武之人就该如此勤奋，不可懈怠。”
虽然有过一次经验，但这次的速度并没有快上多少。不过，好消息是，她对于身体里各个穴位的印象大大加深。小周天的运行路线是固定不变的，完全可以熟能生巧。
运行结束后，云绮之又复盘了下运行小周天的路径，还有抽象的气感，再一遍的加深记忆。确保没有什么遗漏的，才去洗漱睡觉，接下来都得早起，可不能睡得太晚。
科举后老天爷追着喂饭 血狼狂兵 警察你开挂了？刚入职就抓个通缉 步步侵占 许你余生皆是爱 带着工厂回灾后 我穿成动物那些年 吃瓜！恶毒男配被读心大佬争着宠 国家使命：我在老婆身边当卧底 重生局大佬重返人间 重生归来，我携皇叔谋山河 忍界：来一点火影手游的震撼 跌落山崖的我，习得神级功法 与魔同活 末世直播后，害过我的人都后悔了 依特诺：恒宇 王爷家的野蛮医妃 恶妇撞了头，爬起来后良心发现了 穿越之这个王妃不好惹 重生九零年代末：从初中毕业开始
大唐妖
穿越到大唐开元末年，本以为能够当个地主老爷享受生活，但历史好像与记忆中的不太一样。突然出现的妖魔鬼怪，彻底把田野整蒙了，这不是我记忆中的大唐啊，难道是我历史学的少？...
莫然心已碎
一个十四岁少女，性格飘忽不定，时而冷酷孤傲，时而活泼善良，原本一直保持善良的她，最终却选择了结束自己！？可遭遇意外转变后，她的人生，步上了新的轨迹穿越后的她，又会与一些人有怎样的邂逅呢？没想到困难重重，辗转反侧，她再遇曾经情敌，这一次，与上次的形式大有不同面对阴谋，爱恨情仇，前尘过往，挫折，独自一人在京城漂泊的她，又该何去何从？是选择离开，还是留下一人对抗一切枷锁与困难？...
他不温柔
1125109章后面有新剧情，第3338章是新剧情，（大修）章节求重看。接档文诱我深入求收。微博晋江闻笙。五年前，陈家父母把陈洛如的姐姐陈漾包装成名媛推销给正在美国读书的孟家太子爷孟见琛。婚礼前夕，陈漾查出有孕，孩子却不是他的。为避免惊天丑闻，陈洛如被父母夺命连环call回国内为姐姐顶包。陈洛如我还要上大学呢，结什么婚？陈家父母孟见琛已经同意这门婚事了。陈洛如他是魔鬼吗？1结婚四年，陈洛如和孟见琛犹如陌生人一般，鲜有会面。她和男性友人从伦敦灯红酒绿的酒吧出来，看到身材颀...
长生在武侠世界
两千八百年前，一介顽童拜师陆信，一百年后，成为一统天下的始皇帝，其文治武功被称作千古一帝！两千五百年前，一位儒生进京赶考，差点猝死山中，被陆信所救，自此一代剑仙横空出世，一把剑，一壶酒，剑光所过之处，各大武林门派莫不臣服，他叫李太白！两千年前，一位褴褛女童卑微乞讨，陆信心生怜悯将其带走，二十年后，绝代女帝日月横空，...
医骄
一次意外的求职电话，让张宇成为仙医门徒。从此，他走上了救死扶伤，济世为怀的道路。知性美丽的女老师，古代女医的传人，都市职场丽人，刁蛮任性的校花，清纯靓丽的山村少女…一个个原本令他仰望的女性，开始环绕在他身边。且看张宇在纸醉金迷的大都市中，演绎一段情场得意，医道扬名的传奇。这是一个平凡的人立志成为医学界骄傲的励志故事！这是一个仙医门徒在花都叱咤风云的香艳故事！这是一个男护理混迹在女子诊所的传奇故事！公布一个作品群号139736400...
你好，台长大人
电视台被收购，新台长一来便挑她工作的错，嫌她的态度问题，让她好好反思。某女暗暗发誓，终有一天，她要让新台长挑不出她的错。经年之后的某个冬日，达沃斯论坛会场外的雪地里，某女对着电话里的某台长道连个孩子都带不好，你还不好好反思。...