手机浏览器扫描二维码访问
“等到了半个月之后,如果你的站桩,坐桩动作符合标准,那么你就可以开始飞鹰爪的学习了。”
“大师兄,大概能够坚持多久的时间,算是符合标准?”江小鱼问道。
“一般人刚开始也就只能够坚持五六分钟的时间,随着练习次数越来越多,对于动作越来越熟练,人的体质也会不断的提升,到了后面甚至能够坚持20分钟的时间,30分钟的时间。”大师兄说道。
“你只需要能够坚持15分钟的时间,且动作标准,就算是符合了要求,可以进入到武技的学习了。”
“明白了!”江小鱼点了点头。
“那现在我开始带你学习站桩的姿势动作。”大师兄说道。
接着大师兄就开始展示站桩的方法。
“听清楚了!”大师兄严肃的声音传来。
江小鱼也跟着一起在完成站桩的动作。
“两脚开立和肩膀同样的宽度,两脚自然弯曲,立身中正。”
“两手向上抬起,与肩同宽或略高于肩,两肘略低于肩部或两手。”
“两臂在身前呈横向的椭圆环抱状,10根手指自然的分开,掌心向内,与自身约30厘米的距离,然后开始放松呼吸。”
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
“如果你的胳膊累了,可以适当的把胳膊放低一点。”
“一直到了身体的极限才停止下来,让我看看你能够坚持多久的时间。”
江小鱼看着大师兄的姿势,他也在做同样的姿势,大师兄也在认真的讲解着站桩的一些注意点。
江小鱼也在不断的调整着自己的动作。
看着大师兄做的挺简单的,但他自己做却感觉非常的困难,大师兄开始帮他不断的调整着身体的动作和姿势。
也就坚持了5分钟左右的时间,他就感觉到已经快要支撑不住了,五脏六腑似乎都在运动着,大脑都开始有一点充血了。
他知道自己快要不行了,又坚持了半分多钟的时间,他就支撑不住自己的身体了,摔倒在了地上。
“你的身体素质还不错,动作还需要慢慢调整一下。”大师兄说道。
“休息一会儿,继续开始尝试练习站桩的动作。”
“今天你最主要的目标就是学会站桩,以后你就开始自己练习了,这是一个坚持的过程。”
休息了20分钟左右时间之后,他才感觉稍微好了一点,就是他又开始继续去练习着站桩。
在不断的练习过程之中,他也在纠正着自己的动作。
“再过几天的时间,就让本尊来代替我学习几天,本尊有着晶体可以扫描记录,可以让我的学习进度更快一些。”江小鱼心中想道。
不管是站桩,坐桩,还是飞鹰爪的招式动作,大师兄也不可能一直为学徒们演练。
江小鱼只需要把大师兄的招式动作扫描下来,记录成为了教学视频,那就有了一个参照的标准去学习,这样他也能够拥有更快的学习进度。
不过他现在也刚开始学习站桩而已,他准备等到学习飞鹰爪的时候,再让本尊来顶替分身几天的时间。
喜欢长生修仙:我有一个分身()长生修仙:我有一个分身。
三国群英戏 狂飙:陈书婷A爆京海 寒刀护孤城 华夏英灵 穿书即流放,我在古代囤货逃荒 源灵时代 人在诡异世界:我面板武圣 军游勇闯明末 末世,拯救美艳少妇后我成神了 捡到女魔头后,吃软饭吃到无敌 万道剑主 重生嫁给傻子书生,她旺夫又多胎 大唐工业革命从流亡开始 异能末世,我能御风化刃也没用 惊!恶毒女配觉醒了 穿越后,我与他们的画风不一样 落棋围牢 谍战:我其实能识别间谍 柯南:猫猫和酒厂不得不说的故事 假千金靠玄学封神,全京圈都跪了
这是一个关于爱与正义的故事。这是一个魔王被推到的故事。这是一个调教与被调教,养成与被养成的故事。这是一个关于萝莉,乙女,御姐,人妻,眼镜娘,双子,百合的故事。这是一个以上均属口胡这其实是一个纯洁的故事另群号212868098,由亲爱的夜空同学提供。...
文案身为游戏设计师,夏瑞泽很爱玩游戏但他不太爱玩有抽奖的游戏因为他的手气太欧了,少了很多乐趣直到有一天夏瑞泽陷入一场真实的无限生存游戏靠着绝佳的手气在绝境中求生存...
伴随着魂导科技的进步,斗罗大陆上的人类征服了海洋,又发现了两片大陆。魂兽也随着人类魂师的猎杀无度走向灭亡,沉睡无数年的魂兽之王在星斗大森林最后的净土苏醒,它要带领仅存的族人,向人类复仇!唐舞麟立志要成为一名强大的魂师,可当武魂觉醒时,苏醒的,却是旷世之才,龙王之争,我们的龙王传说,将由此开始。...
金丹期修真者秦路,在即将突破元婴期时,惨遭暗算穿越回到地球,成为身无分文即将失业的大学生!金丹修士如何混都市?包个山头,种满灵药灵果,想要延年益寿,各路达官贵人都得来求我买个海岛,驯养各类妖兽,海里天空都随意遨游!书友交流群94160697...
...
绝世特种兵回归都市,保护天仙妹妹,邂逅绝色女神,斗日本天才,灭黑暗势力,建造商业帝国,走向人生的最巅峰!...