手机浏览器扫描二维码访问
第70章 二十公里武装越野（第2页）
这个时候，苏秦也才回过了神。
他连忙下达了跑步的口令：“向右——转！左转弯，跑步——走！”
啪啪啪啪。
大家迈着整齐有力的步伐向营地外跑了出去。
按照教官的说法，大家一直向外跑，一直跑到一个村子的边缘，然后折返回来，恰好就是二十公里。
在特大，大家屁都不敢放一个——哪个敢多说一句教官绝对把你玩得欲死欲仙，所以出了特大之后，大家全都不由破口大骂了起来。
“艹！”
“该死的教官！”
“我诅咒他今天被冷馒头撑死！”
大家都嘀嘀咕咕的。
当然，这种咒骂并不表明大家真的和教官有深仇大恨，只不过是为了发泄心中的情绪罢了。
“艹艹艹艹！老子艹你菊花十八遍！”林雨阴测测地骂。
苏秦听了，好笑不已。
现在的他当然不会这么骂人，不过看到这些，他就想起他当年去某特种部队参加选拔时候的情景来，那个时候他也是恨不得把那些教官剥皮抽筋。
笑了笑，苏秦道：“好了，大家都别废话了，省着点力气吧，这样，我们统一行动。二十公里最重要的就是节奏，所以我们一定要分配好体力，相互帮助，谁的极限来了，谁就把背囊给我们，大家一起帮他度过难关。”
苏秦把自己的要求一一阐述。
大家都点头：“好，班长，我们听你的。”
“好，那大家跟着我——呼吸法准备！吐气......吸气......吐气.....注意呼气的速度，不要快，要平缓，脚下不要停，脚步不要太大。”
苏秦一边喊着口令一边带着大家奔跑。
刚开始大家还有些乱糟糟的，但在苏秦的口令下，大家的节奏很快一致起来。
二十公里武装越野最重要的就是节奏，前面太快了，后面就会崩溃，但要是太慢，整体的速度也提升不起来。
所以苏秦在前面带队，控制节奏，帮助大家分配好体力。
跑了一公里多一点，李鱼唉哟一声，差点摔倒：“班长，我不行了！”他痛苦的哀嚎。
大家急忙停下。
“把背囊给我！”苏秦伸手，把李鱼的背囊拿下来背在自己身上。
“王纯，你拿着他的枪！”
“于牧，你和林雨一左一右拉着他，曲飞，你在后面推着一点。大家都准备好了吗？”
“好了！”
“好，那就跑起来。”
修真小店 官道之枭雄 末日求生：军少请安静 全民诸天录 空之战 阴曹地府一日游 天才相师 官场新秀 民国立志传 全系炼金师 长生不死 重修鬼神 大明孤狼 战神变 玉景 凌云破天 成为骨傲天的女儿 召唤万岁 超级无敌变身美少女 凰临天下：至尊魔神
新军阀1909
一个现代的雇佣兵，一个纵横美国西海岸地下势力的强者。在一次意外中，穿越到1909年的清末。一个土豪的家庭，一支二百人的武装护庄。主角大胆决定，艰难起步，开始掀起一场民族复兴崛起之路。国防军参谋部群号，1235387（又不满了）国防军司令部群号44745892（热情开放）...
缠情蜜爱：前夫长点心
离婚后，夏雨洋事业有成，身旁还有一个对她照顾有加，连儿子也很喜欢的男人。说一句她是人生赢家也不为过。但是这世上还有一种叫做前夫的凶残生物，不仅毁她青春，占她身心，离婚后还要对她纠缠不清！最后还要强硬宣布儿子是我的，你也是我的，永远逃不掉。夏雨洋败下阵来好好好，都是你的，但你是我的！...
我从太空归来
书海阁小说网免费提供作者院子里的竹子的经典小说我从太空归来最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说外星生命都是那么高大上，文明科技秒天灭地吗？我告诉你不！石浩遇到的第一个外星人是个铁憨憨。当他俩准备融入宇宙大家庭的时候，石浩作为人类文明的代表，被热情接纳，这时基于人类聪明的大脑和历史底蕴。而那个铁憨憨只是个半成品，一开始就被嫌弃的存在。自此开始，人类开始融入宇宙直至站立到宇宙之巅。...
奉旨重生
花心的萧逸天因为不遵守洞房前对老婆许下的誓言，结果被玉帝逮住，差点儿挂掉。好不容易说动玉帝获得了重生的机会，条件是风风光光的为玉帝过一次生日！学会了玉帝看家神功的萧逸天，将给世界给家人给自己带来怎样的变化？quot...
如水温柔不回头温语
丈夫出轨，温语一气之下睡了陌生人，却不想，对方是身世显赫的宋家长子，GT国际未来的第一继承人。婆家刁难，娘家羞辱，婚离不尽又遭意外怀孕，温语掉进人生缺口，那个叫做宋子默的男人从天而降，他宠她护她帮她解决所有麻烦，却在她沉溺之时，无情地说，我只要孩子，不要你。而她生下死胎，他远走高飞。再见面，他将她押进角落，炙热的气息无情洒落，我儿子说了，他想要个妹妹，我们什么时候再生一个？...
九州龙婿
简介七年前，他是众人眼中毫无用处的穷小子，留下身孕爱妻，独闯九州。尔今，七载已过，爱女初遇，观其体伤，龙怒九霄。 人生有几个七载？拼死捍卫九州安定，却连心爱之人都保护不了，功名利禄万千财权又有何用？ 这次，他荣耀归来，除了偿还爱妻的百倍亏欠，更要令那欺辱他爱妻，虐待爱女之人，万倍还之，让那些人后悔来到世上。 龙有逆鳞，触之必怒。...