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谈易突然一声惊呼,双目圆瞪,难以置信。片刻后,她整个人雀跃地蹦起来,可她忘了这是在蹦床上,一时停不下来,于是岳龙雨看见谈易在自己面前兔子似的一蹦一蹦地大声喊。
“岳龙雨你看到没?我投进了,我投的!”
她脸上是他全然陌生的狂喜,岳龙雨明明知道这就是小概率事件,俗称狗屎运。可她笑得那么开心,只因为一个歪打正着的进球,就快乐得全身每一个细胞都恨不得张嘴呐喊。
岳龙雨不由自主地跟着笑了,他说:“我看到了。没想到你还有点篮球天赋。”
蹦床起伏变缓,谈易这才想起自谦、内敛等等人类文明词汇,可她还是小声说:“也不难嘛。”
也不难,别人能做的,我也能做。
岳龙雨看不懂她突如其来的兴奋和喜悦,尽管他知道带谈易来这里绝对不是一件错事,可怎么也没想到,这会误打误撞地触碰到她内心隐秘的渴望。
被约束久了的孩子,有一部分会慢慢学会自我约束,让自己看上去足够规矩懂事,让爱自己的人能够放心。
久而久之,或许连她们自己都忘了,她们也曾做着热切的梦,也曾幻想冲破一切阻碍,成为自己的英雄。
可惜,事实证明,侥幸是一时的,困难才是长久的。
接下来的十个球,谈易一个都没进。
在蹦床上运动,人的大脑易受迷惑,会对自己的真实体能和弹跳力产生误解,谈易鲜少运动,不知方法,不懂得控制,这会儿又蹦又跳,屡败屡战、屡战屡败,不自觉就全情投入进去。
岳龙雨出言干涉她时,谈易才惊觉自己呼吸短促、口干舌燥,心跳快得几乎要蹦出来,她走出来,自言自语道:“我要去买瓶水。”
“现在不能喝水。”岳龙雨拦住她,“你才动起来,血液集中在肌肉,这时候喝水,血液流向胃部,肌肉供血不足,容易受伤。”
“那我什么时候能喝?”
谈易看向岳龙雨,她知道在这方面,他是专业的。
“再过半小时吧,看你的流汗情况,我去买运动饮料给你。”岳龙雨说,“具体意见要等我了解过你的心肺功能之后才能给。一会儿结束后,你跟我去三楼做个有氧适能检测。”
“等会儿。”谈易从岳龙雨的话头里觉察出什么不对劲,她耐着性子听完他的话,提出疑惑,“你给我……什么意见?”
“运动意见啊。”岳龙雨理所应当道,“在我还不了解你的身体之前,建议你今天先控制在中等偏低的运动强度,就随便蹦蹦跳跳,别长时间停着不动,也别做太剧烈的动作。”
谈易突然被安排得明明白白,她云里雾里的,迟疑着问了一句:“然后呢?”
“然后啊……”岳龙雨沉浸在自己的思绪里,半点没意识到有什么不妥,他说,“现在我没拿到你的数据,不过没关系,按我的想法,你的有氧运动计划应该是这样。分三个阶段,首先,一周至少运动5天,每天20到30分钟的低等或者中等强度有氧训练。等到第二个阶段,你适应了前面的运动节奏之后,我们逐步把时间加到30至60分钟。这样的话,就能确保每周至少150分钟的运动量。如果这个阶段你也能适应,最后就可以在运动强度上做一点提升,比如加入力量训练。”
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