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35城防设施(第1页)

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程咬金摇头道:“那不成,得一条条说,不然您有一条不同意了,那我后一条就不用说了不是。加WX公众号:无名书坊,看更多小说”

“行了行了,快说吧,再不说有人要有意见了。”

“我第二条就是,您练武的时候必须听我的,不能摆官架子,最重要的是时候不能给俺穿小鞋。”

李陵看了眼程咬金的大脚,无语道:“行了,听你的,就你这脚,多少双小鞋都能给撑破了,最后一条呢?”

程咬金这时候突然舔着脸道:“咳咳,这最后一条就简单了,您看,俺帮您练武这个也挺辛苦的,这个辛苦一点呢,俺老程倒不怕,只是这个没酒没肉吧,总觉得不是个滋味。”

得,这货还真不是什么好打发的主。

李陵笑着道:“行了,你心思我知道了,咱们现在食物并不宽裕,每天酒一壶,肉一碗,以后再加,成不成?”

程咬金眼力见还是有的,笑着道:“成,咋滴不成了,有就行。”

李陵道:“那咱们就开始吧?”

程咬金上下打量了一眼李陵,笑着道:“成,那咱们就开始吧,俺先跟您讲一下今天要学啥。”

李陵点头道:“嗯,也行,你讲吧,我记下来。”

程咬金道:“您现在走路两脚轻重不一,很明显的,您对自己现在的身体一点都没有掌控力,所以,咱们第一步应该学的是掌控身体。”

这正是李陵的目的之一,于是他道:“嗯,没错,那应该怎么做呢?”

程咬金一笑道:“简单,所谓练武不练功,到老一场空,咱们要练武,就得先练基本功,而武术的基本功就得从马步开始。”

“马步,是不是这样?”李陵来自信息化的时代,马步自己没练过,电视上也不知道看过多少遍了,于是一边说一边摆了个扎马的姿势。

程咬金稍微的帮李陵调整了一下姿势道:“基本上是对的,这练习马步啊就跟练习骑马一样,最重要的就是一个字,要稳。”

以李陵现在的身体素质,区区马步还真不怎么放在眼里,四平八稳的摆着架势,一动不动的听着程咬金指点。

程咬金道:“所谓要学打先扎马,只有下盘稳固了,才能做好平衡,才能不容易被打倒,所以咱们今天就这一个训练项目,扎马,3小时。”

“什么?3小时?”李陵的反应很大,不得不大啊,程咬金说话的功夫就过了快1分钟了,一开始还好,这会功夫,他就已经感觉双腿酸痛难忍了,这要是3个小时不是要他命么。

“啥?您还嫌短啊,那要不4个小时?”程咬金坏笑道。

李陵咽了口口水,艰难的道:“咱们循序渐进好不好,要不先从3分钟开始?”

程咬金摇头道:“咱们可是说好的,一旦练武就得听我的,您现在这态度,我还真不敢教了。”

“行,不就3个小时嘛,我就不信了,来就来。”

我的强势女总裁  异界九亿年  双剑法师  曾以相思铸流年宋灿  老实道人  直播荒野之神级吃货  次日曙光李晓  快穿:黑化男神,你好甜  反派他就是祸水[重生]  上古  无限之精神力控制者  漫威之超时空战警  篮坛百将行  我的猫姑娘[电竞]  不妻而遇第一大牌弃妇  精灵之全球降临  只有他知道  剑魁  豪门夺爱:总裁请克制  向上的阶梯  

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