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“好啊。”
一听对方要教自己弯道技术,李石立即站起来要去收银台结账,却被邹美琳拉住。
“这个店是我朋友开的,我请你。”
李石没纠结这个,笑着道了声谢,两人一起往外走。
在门口商量了一下,决定去邹美琳以前常去的南湖中医药大学湘杏学院,那里有条对外开放的跑道,就在这附近,走过去十分钟。
“我以前练的是两百米,拿二级称号也是两百米,弯道技术虽然不突出,但也过得去。”
邹美琳性格很爽利,路上不断跟李石介绍弯道技术。
只是她那双长腿太扎眼了,加上颜值也不错,走在路上,回头率简直是百分之百。
就算是女人和老人,也都会忍不住回头看她一眼,估计心里在嘀咕,这姑娘吃什么长大的,怎么长这么高。
这所学院的门口就是他们学校的第一附属医院,以前李石来这里找过国医堂的医生开方,抓药给母亲调理身体,只是没进到后面的学校里去,不知道里面还有一个运动场。
门口看完病回去的人很多,马路都被车堵住了。
邹美琳往门口看了一眼,低声说了句:“每次路过这,我都会提醒自己,一定要好好锻炼身体。”
李石仔细看了下她,突然明白为什么相比那個高莉,自己更愿意和这个邹教练接触,因为这个邹教练给人的感觉更真实。
甚至包括颜值和身材。
他还是比较喜欢和真实的人打交道,也更喜欢自然的美女。
到了运动场,有一条四百米塑胶跑道,在场地是散步运动的人不少。
两人简单热完身,邹美琳提议先跑两圈,找找跑步的感觉。
“说实话,为了忙工作室的事,我也有一段时间没来户外跑步了,不过我一般也是喜欢早上晨跑,一般晚上不出门。”
李石奇怪,问道:“听高莉说,你不是有个夜跑群吗?还以为你喜欢夜跑呢。”
一提到高莉,邹美琳下意识皱了下眉头,但很快调整过来,解释道:“她说的应该不是我,是另外一个人,那个人我知道,在潭州跑圈里还挺有名的。”
李石对这些没什么兴趣,没多问。
一开始两人并排跑,不过快转弯的时候,李石为了观察邹教练的动作,故意落后了一些。
邹美琳跑起来,那双大长腿摆动的非常有力有节奏,也很好看。
换作别的lsp,估计龌龊地想,这么一双腿,如果……
李石进入学习状态,倒是没什么杂念,只想尽可能学到更多的东西。
一圈跑完,邹教练在转弯处停下来,转身对李石说:“现在我跟你说要点……我们跑进弯道后,尽可能沿着弯道内侧跑,身体也向内侧倾斜。”
李石一听到她开始说弯道技术的细节,立刻认真倾听。
“你看我的姿势,到这的时候,要加大右腿的力量和摆动幅度。”
“在弯道跑的时候,注意外侧腿和手臂的摆动幅度。”
“关于弯道跑,如何保持力的平衡,这是物理方面的知识点,我那有资料,你想要的话,晚上回去可以发伱一份。”
理论方面的东西,邹美琳点到为止,重点还是跟李石介绍弯道训练的方法。
李石听她说了一遍,立刻开始实践。
首先尝试的是弯道加速跑训练。
他来到离弯道起点三十米距离左右的位置。
邹美琳也跟在她旁边内侧,准备观察他的动作,同时帮着发令:“三、二、一,跑!”
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