趣阅小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第141章 脊柱是练功的根本（第3页）

“我有点糊涂……”

“你吃过羊蝎子火锅吧，一大锅脊柱，肉没多少，就是吃里边的骨髓和旁边一圈肉。”

“吃过，我爱吃辣，喜欢吃红烧羊蝎子……”

“所以你看脊柱虽然是一节一节的，它中间有联系的。

我们平时锻炼脊柱，实际上是在锻炼脊柱每一节之间的联系。

你想，骨头怎么能锻炼？硬邦邦的，用牙齿咬都咬不动，我们吃羊蝎子实际上不是啃那个骨头，而是啃里面的肉，你是不是觉得羊蝎子为数不多那丁点肉特别有嚼劲，特别香，和其它部位的肉口感不一样。”

“对对！羊蝎子要炖好久呢，如果是那种羊肉片用开水涮一下就能吃了。”

“所以锻炼脊柱，不如说是锻炼脊柱系统，这个系统包含着：以盆骨为底座，以尾闾为运动源头和活动支腿，以脊柱骨为中轴支架，以椎间盘为连接，以关节为枢纽，以韧带为保护和稳定，以肌肉为动力，以大脑和脊髓为指挥中枢，以脊神经、自主神经，体液、经络等为信息通道，以血管为能量供应渠道……

它们共同组成了一个完整的，机构复杂的体系，这个就是脊柱体系。

我说的锻炼脊柱，实际上是整个系统的锻炼，而不只是脊柱那串骨头。”

“那肯定就是重中之重了！师父，您之前教我的蹲猴桩太难了，您要是不在身边指导，我怕我练歪，毕竟不是谁都像您这样天才的！”

“这个我找到了替代功法，就是蹲墙功，它主要是对腰椎的锻炼，太极门派又把它叫做松腰功，你练好了以后生孩子都好生，这个等下再说。

我还是继续说脊柱中正的问题，脊柱中正就是脊柱系统处于一种和谐稳定又充满力量的一个状态。

我想了很久，只有‘弹性’这个词最为适用。

你想骨头硬邦邦的，肯定是不能动，也不好动。

只能把它周围的组织锻炼得很有力量和弹性，这个弹性就是你做一些姿势它不会受伤。”

“对对，您这么一说我就懂了，我当初为了解锁各种姿势，专门练过身体柔韧性的！”

“咳咳，你那个不是我说的这一个！

这个的目的是让脊柱系统有力量，有了力量才能打坐，站桩，练武功。

不是让你解锁姿势做那种事的！”

“哦哦，师父，脊柱锻炼好了其实做那种事也行的吧……”

“废话，那是大材小用，脊柱中正是可以拿来修仙的！做你爱做那种事就是高射炮打蚊子！”

“为什么要脊柱中正才能修仙？”

“道家说法是任督二脉小周天，佛家说法是打通中脉，这里面内容很多，以你现在的水平，和你说了也没什么意义，还是教你一些简单的方法好了。”

“师父，对不起……我这个徒弟真是天资驽钝，以后您收徒弟一定要收一些有资质的，到时候我就是大师姐，哈哈哈！好期待下一个是师弟还是师妹。”

“教徒弟累死人，不想再收了，我还是给说一下蹲猴桩的简化版蹲墙功吧！

虽然不能像蹲猴桩一样，一个动作打通任督二脉，也能松松腰，不然你天天坐着泡茶我怕腰椎盘凸出。”

厉少，夫人又把你拉黑了  风流小道医  带萌宝逃荒遇上将军后，我三胎了  withyou  废土人间  再穿越！这次我要征服全世界  帝朝之主：朕的子嗣全是女帝转世  凤凰计划  我被困在时间里  大荒战纪  苏泽云天依_  帝国从第四天灾开始  重生：踹两个崽崽赶紧跑路  重生之我的腹黑总裁  我从深山来  可她比糖甜  惊！禁欲徐大人要娶娇花小寡妇  暴君攻略：宠妃作死日常  温如歌战南霆  玄幻：赠送机缘，翻倍补偿