手机浏览器扫描二维码访问
第三十六章 把屁股放下去（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
战术训练场是一块东西走向的长方形训练场，里面包含了400米障碍跑和战术基础训练场地。
热身结束以后，菜鸟们就在班排长的带领下到了训练场西边，准备开始障碍训练。
周海涛端着枪，走到铁丝网旁边，说道：“400米障碍训练，咱们先从铁丝网开始。
这个铁丝网分成三个部分，第一段是低姿匍匐网，铁丝网高30厘米；
第二段是侧姿匍匐网，高45厘米；
第三段是跃进冲刺的开阔地，长15米。
接下来，陈班长和范班长会给你们做示范，全都好好看清楚，明白吗？”
“明白！”
陈晨和范广涛两个人分别站在了铁丝网前面，双手持枪在胸前，示意做好了训练准备。
“持枪！”
周海涛一声令下，陈晨和范广涛同时用右手单手提枪放在了身体右侧。
“卧倒！”
两个人同时卧倒在地，枪还被他们紧紧地抓在手里。
“匍匐准备！”
两个人同时扭身趴下，同时用双臂撑起身体，把枪垫在了胸前。
“前进！”
两个人的速度很慢，看上去就像是分解动作一样。
菜鸟们站在铁丝网两边直勾勾的盯着他们，生怕错过任何一个细节。
“现在是低姿匍匐，屁股一定要放低，要不然很容易被铁丝勾住。”
正说着话呢，陈晨突然停了下来，仔细一瞧，屁股后面的裤袢被铁丝网勾住了。
菜鸟们顿时发出一阵阵笑声，就连几个班长也忍不住笑了起来。
“这就是活生生的例子，你们可不许出现在这样的情况。”
周海涛有了一个很好的反面教材，陈晨苦笑一声，迅速摘下了裤袢上的铁丝网。
“咱们现在用的铁丝网还是都是熟塑料的，只要不直接接触皮肤，还算是比较安全。
等会儿训练的时候，全都戴好帽子，别大冷天的给我弄几个破伤风出来。”
菜鸟们又是一阵傻笑，铁丝网下面的两个班长听到以后连忙按了按头顶的帽子。
十米的距离说远不远，说近不近，站在铁丝网边上看，就那么几步路的事情。
班长们爬的也快，很快就到了侧姿匍匐的铁丝网下面。
“现在到了侧姿匍匐，在运动过程中，进入侧姿匍匐的铁丝网以后要及时转过身体。
看你们班长的动作，用单臂撑起身体，另一只手要将枪拿在胸前。”
到了姿势转换的时候，陈晨和范广涛还特地停了下来，方便让菜鸟们看清楚他们的动作。
“侧姿匍匐，继续前进。
你们注意看班长们的腿部动作，侧姿匍匐是腰胯用力，以大腿的蹬力迅速向前。
一定要注意身体的协调性，还有力量的运用。”
很快，陈晨和范广涛就爬到了侧姿匍匐的出口。
“在这里停一下，全都看我这。”
菜鸟们立刻把目光投向了周海涛，就听他说道：“从铁丝网下面出来，这是一个考验。
动作熟练的人可以直接扑出来，然后迅速起身进行冲刺。
十五米开阔地的冲刺、卧倒、射击要求只有一个，就是快。”
创世凡门 快穿之反派也是有骨气的 狂龙张龙 审罚者 我的傲娇会长 两世一轮回 唐诗薄夜 老子也狂过 去地府做大佬 宠婚缠绵：大总裁，小甜心 在日本开挂的日常 魇龙传 歌圣 锁龙人 永恒天外 学盟 逆天妄想：校草殿下，别想逃 末日矩阵 居之不易 网游之汉末雄主
绝世冥皇
江无伤天才一世，却被小人暗算，今生归来，屠戮仇敌，获逆天机缘，创逆道之法，成就三尺神明，傲视天下！...
终极花王
花星本是最强特种兵，不幸被组织出卖，侥幸逃过一劫的他回归都市。本以为会过上平静的生活，却没有料想，在这平静的都市生活下危机四伏，地狱和天堂之间，只是一步之遥。...
一胎六宝：养个爹地超有钱
天降萌娃有六宝，竟然争相认亲叫妈咪。陆水月一个头两个大，这么多孩子赖着自己，只是一日三餐也得把自己吃到破产啊！老大沉稳内敛，老二精修法律，老三武力值爆表，老四撩妹能手，老五天生演员，老六掌心里的小公主。乖乖！六只萌娃齐上阵，牛鬼蛇神靠边站！妈咪，我爹地有钱有权，万里挑一哦！妈咪，悄悄告诉你，爹地体力好，颜值高，错过这村没这店哩！不要998，只要9块8陆水月欲哭无泪，男人从背后揽住了她的腰，逃了五年，你总算回来了。什么？不止萌娃赖上了？萌娃他爹也成了狗皮膏药？苍天啊！...
极品透视神眼
人生逆境里，人不如狗。一遭天开眼，透视人间丑恶！玉棺女尸，神秘青铜宝书，古老合金，这背后隐藏着什么秘密？美国CIA，FA自由特工组织，前路艰难险阻，却难挡我脚步。锦绣前程，我注定要成为这个时代的主角！作者有话说诚意推送女人最喜欢男人疼哪里？...
神级医婿
作者绝处逢生的经典小说神级医婿最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说当了三年上门女婿，陈东忍辱负重，受尽冷眼。为了多赚钱，他开出租，早出晚归，甚至多开夜班。他以为媳妇能心疼他，理解他，直到有一天，他开完夜班回来...
界变之时
当他回过头的时候，所有的都是谎言上了心，伤了心，殇了心...