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我有备而来（第8页）

大概是知道丛澜马上十二岁，明年可以出去比Jr（青年组）比赛，根据ISU的规则，今日的训练中多了一个3A3T的连跳。

新的一年，2010-2011赛季，作死的国际滑联又改规则了。

原来要求青年组女单的短节目中，必须跳一个2A和一个F跳，现在后者换成Lo跳了。

而且短节目不能出现3A单跳，3A只能作为连跳存在于节目构成里，同时，单跳与连跳的中类不能重复。

不过连跳的俩跳跃倒是可以重复，比如3T+3T这样子是允许的。

两个单跳，一个连跳，2A占据了一个名额，再来一个3Lo，剩下的连跳就要看选手本身能跳什么最高分值的了。

3A有8.5的基础分，3T是4.1，加起来的话这个连跳就是12.6了。

第二跳只能连T或者Lo，在不重复跳跃中类的前提下，这是丛澜能做到的最高分。

要知道，国际赛场上一线女单常用的3Lz+3T也只有10.1分，少这个连跳2.5，是个巨大的分差了。

丛澜在意念空间里摔摔打打，现实中，于谨正在台灯下给她排兵布阵，看看怎么做跳跃才能实现最大的技术分。

以前带邹蝶的时候，给她排跳跃旋转要抠着技术动作来，于谨头都快想秃了。

现在倒好，丛澜的技术储备太充足，他想怎么排就能怎么排。

虽然明年才会去参加JGP系列的比赛，但训练肯定是要超前一到两年的。

技术又不是今天练了明天就能成，都要经过时间的稳固与打磨。

国内赛是青少年组和成年组的女单一起比的，节目规则依从国际滑联的技术手册。

两个组别的规定基本一样，只在少数地方有着不同的要求，算下来没多大的差异。

于谨就干脆让丛澜把2010赛季的国内赛当成练手的了，反正她十二岁的年纪也没办法出国比。

现在把3A塞节目里，就算崩了也不怕，都是自家人。

于谨：“嘿嘿嘿，3A，青少年组女单的3A。”

为什么青少年组的时候大家不把3A放进短节目呢？因为她们不喜欢吗？

不是的，因为她们不会跳。

男单都不一定能稳3A，丛澜现在的稳定率却很不错，再练一年的话应该会更稳妥。

3A3T也可以试试，于谨心想，这样的节目构成，要是编排步伐和旋转能够定在四级的话，到时候这分数真是要逆天了。

光设定的技术基础分，丛澜就够甩别人一大截了。

于谨写写画画：“唔，要是3A3T练不成的话，换成3Lz3T也可以。”

这个分数也不错。

反正怎么排都很不错。

他开始期待比赛节目早点定下，比赛早点到来了。

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