手机浏览器扫描二维码访问
“所以.......李文音也是这么吃过来的吗?”
孙献问出了灵魂问题。
“当然!......不是了!!”
张潇撇了撇嘴。
“老板他虽然胡吃海喝.......一张嘴啥玩意都能进肚........但你也不看看人家的运动量,你们这点训练量,在老板看来,那就是热身运动!!!”
虽然说的很是夸张,但这些运动量在李文音看来,即使不至于只是热身运动,也顶多就占自己总量的百分之七十了。
“你们想吃好的也可以!”
张潇不是那么不讲情面的人。
“我和老板毕竟也不是什么魔鬼,不要求你们达到老板的程度,但运动量再加个百分之二十的话,我允许稍微给你们放宽一些。”
“毕竟,老板那是好几年如一日坚持下来的,能保持身材不走形,但无法快速减脂,你们现在需要的是快速减脂,所以彻底放宽肯定别想了,只不过......你们能做到的话,可以通融一点。”
“算了算了!!对不起!!当我们没说话!!!”
孙献赶紧摆手,脸都快要变成酱紫色了。
阿良更是一脸惨白。
再加百分之二十的训练量?
那可真就是人间不值得了好吧!!
“嗯,我不得不提醒你们一句。”
张潇看了看表。
“吃饭时间还有十五分钟,之后是半个小时的休息放松时间,一个小时的午休时间,如果超了,饭后的放松消化时间必不能少,那么午休时间可就......”
哧溜哧溜!!
卡茨卡茨!!
吨吨吨!!!
脑海里的骚话瞬间没了。
孙献等人只想赶紧填饱肚子,然后进入每天最为期待的环节。
半小时的娱乐放松时间+一小时午睡.......
......
等DS组合都睡着后,张潇开始琢磨起了老板发给自己的文件。
这是给小鲜肉们排练的节目内容。
距离综艺收尾只剩下最后的三周。
所以,三周内,除去还剩一周的减脂期与恢复外.......只有两周的排练时间。
节目内容很难。
李文音的老歌,《半兽人》。
没有重制,就是原版,但有唱跳。
只不过,由于音乐层次太过丰富........在舞蹈编排上,不仅非常复杂,而且需要很多分层与后期的磨合。
编舞与跳舞缺一不可,任何一个环节出问题,都会影响作品质量。
所以,编舞围绕音乐来,难度蹭蹭上升,自然就需要跳舞的能够跟上。
跳的好,那叫半兽人。
邪恶,凶悍,富有气势。
跳不好,那就叫霍比特人。
封商 战棋游戏:沙盘战争 我是初恋女友的男朋友 仙路尽头,我被女帝捡了尸 都市之最强仙医 斗罗偷听心声,比比东叛出武魂殿 龙族之夜行 斗罗天榜:占个山头当大王 我只有一把枪 苟在美食的俘虏 黎大蹄子,麻烦请滚 龙魂兵王陆铭霍雨桐 山海经禁地:我!独守战场 禁地降临:开局扮演酒剑仙! 天天带早餐,还说是高冷校花? 斗罗之雷电法王 花不完钱不准睡觉[娱乐圈] 洪荒:刚成金仙,收徒女娲 成道:从挖异界墙角开始(诸天成道:我在异界挖墙角) 论恶婆婆如何修炼成团宠
我叫叶阳,我是民工,突获神奇秘术,从此翻身民工走上巅峰...
作者付肆爷的经典小说重生成团宠小绿茶最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说南家有女,重生而来。大哥南起一双拳头打天下,打下江山送妹妹!二哥南尘谁敢伤害我妹妹,我便让其求医无门。便宜舅舅我要赚尽天下钱财,这样才能让小落落衣食无忧看着这些人的架势,某某异姓王看不下去了,他直接将其横抱起来本王的王妃,本王自己宠就够了!她前世受尽苦楚,这一世发誓定报仇雪恨,可为什么惹她的人消失了,仇人更是被轮番虐惨了?...
本文男女主角身心干净,放心入坑!十五年前,小小的韩家峪不怕危险的挡在陆伟伦的身前,自那时开始,韩家峪的身影就驻扎在陆伟伦的心中!十五年后,陆伟伦历尽艰难,来到韩家峪的面前,可韩家峪却已经忘记陆伟伦!没关系,那就让一切从头开始!陆伟伦用心良苦的对韩家峪设下各种套路,真真是大坑套小坑,坑坑都为你陆伟伦用尽心机,只为能慢慢驻扎在韩家峪的心中...
穿越之后干点啥呢?建功立业,称王称霸?迎娶白富美,走上人生巅峰?呵呵呵对于作为人类代表的朱利安来说,这是必须的,但也是最起码的。他真正要做的,是凭着他的英明神武,集合全人类的智慧,为他自己,也是为全人类,在残酷的宇宙中杀出一条活路!...
林初死后莫名的被系统绑定,系统告诉她只要做够了任务就可以回到原来的世界。系统告诉她,让她在每个世界刷死对头的好感值。林初为了好感,每天都在跟死对头斗智斗勇,改变俩人关系。世界一针对她的邻家总裁世界二两看相厌的青梅竹马世界三朝堂上你死我活的对家世界四针锋相对的情敌林初每次想要跟死对头搞好关系的时候却被气的半死,一想到回去,她只能在心里默念,不能发脾气,要忍住…上边的世界顺序不完全代表正文的顺序。...
资产千亿的霍家继承人霍不凡,被谋杀后重生在了一个底层男子的身上。在头疼如何面对这对不知情的母女时,霍不凡发现真凶已经将他的替身推至台前,意图窃取霍家的资产。唯一的办法,就是扎根于这个近乎破裂的家庭,从零开始,快速崛起,与幕后真凶抢时间。可是,万一时间长和这个漂亮到极点的老婆处出感情怎么办?护爸狂魔的可爱闺女不解的昂起头爸爸,你怎么不跟妈妈一起睡了?...