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28新训练新食谱(第4页)

身体是革命的本钱啊!

老詹好像也是对饮食自律把控得非常严格,所以才造就了他非凡的成就。

王晓辉当然也想成为老詹一样的成功人士。

不过,对于饮食,他可不想因为自律而少了自己的自由。

训练已经够累了,要是吃饭还要一直吃同样的套餐,过着苦日子,那这穿越重生还有什么意义?

“雷恩,这样的套餐你应该会定期更新吧?”

“那是自然。”

“那么,可以增加一点中餐元素吗?你知道的,我是个中国人。”

“当然可以。”

“哇哦,雷恩,你真的太棒了!那我以后的吃食就拜托你了,冰箱。”

“冰箱?”

“咳咳,我的意思是,我的冰箱以后就交给你负责了。嗯,对就是这个意思。”

“It'sOK.”

雷恩小姐姐果然是个爽快人,并没有想那么许多。

王晓辉则继续看了看训练计划什么的,突然有了个问题。

“雷恩,我想练出八块腹肌的美好身材,有什么最简单的办法吗?”

王晓辉不由得摸了摸自己的肚子,那颇有痕迹的6块浅浅的腹肌已经够不少人羡慕了。

可是,距离完美的八块腹肌,那还是差得有点远啊。

雷恩的办法就是:

“吃蛋白粉。”

“嗯?吃蛋白粉?”

王晓辉是知道的。

在保证一定训练强度的条件下,吃蛋白粉是比不吃增肌速度要更快的。

很多健美人士,那八块腹肌就是“吃”出来的。

可是,那样真的好吗?

王晓辉不太清楚。

“不过,我不建议你那么做。我的建议是不要太过追求速度,每天循序渐进,一分一毫地精进,那样的肌肉力量和强度更加的扎实。八块腹肌虽然难练,但是也不是不可能。”

雷恩这一次竟然说了这么多话。看了是对着专业性的知识毕竟感兴趣啊。

就在这时候,刚刚还说着话雷恩突然就掀起了T恤。

“哎呀,雷恩,你干嘛?这里还有小孩子呢。”

王晓辉拿手当着眼睛,做着非礼勿视的姿势。

可是,那手指缝隙间隙却是大大的。

看到的是雷恩那美好的8块腹肌。

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